ஜோஷ் ஹாலோவே உயரம், எடை, வயது, மனைவி, குடும்பம், உண்மைகள், வாழ்க்கை வரலாறு

பிறந்த பெயர்

ஜோஷ் லீ ஹோலோவே

புனைப்பெயர்

ஜோஷ்

சூரியன் அடையாளம்

புற்றுநோய்

பிறந்த இடம்

சான் ஜோஸ், கலிபோர்னியா, யு.எஸ்.

தேசியம்

கல்வி

1987 இல், அவர் பட்டம் பெற்றார்செரோகி உயர்நிலைப் பள்ளி ஜார்ஜியாவின் கேண்டனில்.

அதன் பிறகு, அவர் பதிவு செய்யப்பட்டார் ஜார்ஜியா பல்கலைக்கழகம் ஆனால் ஒரு காலாண்டிற்குப் பிறகு, அவர் நிதி சிக்கல்களால் வெளியேறினார்.

தொழில்

நடிகர், திரைப்பட தயாரிப்பாளர், மாடல்

குடும்பம்

• தந்தை -சர்வேயராக இருந்தார்
• அம்மா -செவிலியராக இருந்தார்
• உடன்பிறப்புகள் -அவருக்கு 3 உடன்பிறப்புகள் உள்ளனர் - 1 மூத்த சகோதரர் மற்றும் 2 இளைய சகோதரர்கள்.

மேலாளர்

Viewpoint, Inc. (பப்ளிசிஸ்ட்)

கட்டுங்கள்

தடகள

உயரம்

6 அடி 1½ அங்குலம் அல்லது 187 செ.மீ

எடை

91 கிலோ அல்லது 201 பவுண்டுகள்

காதலி / மனைவி

ஜோஷ் ஹோலோவே தேதியிட்டது -

1. யெசிகா குமலா (2002-தற்போது வரை) - 2002 இல், அவர் உலகில் இருந்து சீன வம்சாவளியைச் சேர்ந்த யெசிகா குமாலாவுடன் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கினார். அவர் படப்பிடிப்பை முடித்த பிறகுஇழந்தது ஹவாய், ஓஹுவில் விமானி, அவர் அவளை முன்மொழிந்தார். அக்டோபர் 1, 2004 அன்று, அவர்கள் முடிச்சுகள் கட்டினர். தம்பதியருக்கு ஜாவா குமாலா (பி. 2009) என்ற மகள் மற்றும் ஹன்டர் லீ (பி. 2014) என்ற இரண்டு குழந்தைகள் உள்ளனர்.

இனம் / இனம்

வெள்ளை

அவர் ஸ்காட்டிஷ் மற்றும் டச்சு வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்.

முடியின் நிறம்

பொன்னிறம்

கண் நிறம்

பச்சை

பாலியல் நோக்குநிலை

நேராக

தனித்துவமான அம்சங்கள்

• உயர்ந்து நிற்கும் உயரம்
• வலுவான தசை அமைப்பு

அளவீடுகள்

ஜோஷ் ஹோலோவேயின் உடல் விவரக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

• மார்பு – 43 அல்லது 109 செ.மீ
• ஆயுதங்கள் / பைசெப்ஸ் – 16 அல்லது 41 செ.மீ
• இடுப்பு – 35 அல்லது 89 செ.மீ

பிராண்ட் ஒப்புதல்கள்

ஜோஷ் பழைய கடற்படை ஆடை கடைகள், டேவிட்ஆஃப் வாசனை திரவியம் மற்றும் மேக்னம் ஐஸ்கிரீம் ஆகியவற்றின் விளம்பரங்களில் காணப்பட்டார்.

மதம்

கிறிஸ்தவம்

சிறந்த அறியப்பட்ட

ஏபிசி நாடகத் தொடரில் ஜேம்ஸ் “சாயர்” ஃபோர்டுஇழந்தது2004 முதல் 2010 வரை. அவர் மொத்தம் 116 எபிசோட்களில் நடித்து சிறந்த நடிகருக்கான விருதைப் பெற்றார்.

முதல் படம்

ஜோஷ் 2001 த்ரில்லர் திரைப்படத்தின் மூலம் அறிமுகமானார் குளிர்ந்த இதயம்சீன் பாத்திரத்திற்காக.

முதல் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி

1999 இல், ஜோஷ் தி WB தொடரில் காணப்பட்டார்தேவதைஒரே எபிசோடில் நல்ல தோற்றமுள்ள பையனாக அவரது சிறிய பாத்திரத்திற்காக.

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்

ஜோஷ் ஒரு தடகள கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. வேலை செய்த பிறகு இழந்தது தொடரில், ட்ரெவர் ஹனாவேயில் விளையாடுவதற்கு அவர் தனது உடலைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கினார்பணி: இம்பாசிபிள் - கோஸ்ட் புரோட்டோகால் (2011).

அவர் கடுமையாக உடற்பயிற்சி செய்து, அதே 90 நிமிட உடற்பயிற்சி முறையை தனது ரசிகர்களுடன் பகிர்ந்துள்ளார்.

ஜோஷ் பயிற்சியாளர் கோவாச்சின் சேவைகளை வாரத்திற்கு 4 முதல் 6 முறை பயன்படுத்தினார், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு நாளைக்கு 90 நிமிடங்கள். இருவரும் சேர்ந்து 1 முதல் 2 நாட்கள் வலிமை பயிற்சி மற்றும் 3 முதல் 4 நாட்கள் இடைவெளி பயிற்சி செய்தனர்.

பயிற்சிக்கு முந்தைய தயாரிப்பு - 15 நிமிடங்கள்

எஸ்எம்ஆர் (ஃபோம் ரோல்) (10 நிமிடங்கள்) –

• ஐடி இசைக்குழு
• பைரிஃபார்மிஸ்
• லாடிசிமஸ் டோர்சி
• கன்றுகள்
• தொடை எலும்புகள்

கூட்டு சோதனை (5 நிமிடங்கள்) -

• தலை ரோல்
• தோள்பட்டை
• கை வட்டங்கள்
• தொராசி முறுக்கு
• முழங்கால் முதல் மார்பு வரை (இடுப்பு இயக்கம்)
• கால் வட்டங்கள்

பைலேட்ஸ் மேட் பயிற்சிகள் - 15 நிமிடங்கள்

• ரோல் டவுன்கள்
• இடுப்பு சாய்வு
• சுபைன் இடுப்பு ட்விஸ்ட்
• சுழற்சியுடன் மார்பு தூக்கும்
• பறவை நாய்கள்

டைனமிக் வார்ம்-அப் - 10 நிமிடங்கள்

• ஹார்ஸ் ஸ்டான்ஸ் மெட் பால் PNF
• அங்குல புழு புஷ்-அப்கள்
• ஃபிராங்கண்ஸ்டைன் கூஸ் படி
• முழங்கால் இழுக்க நடை
• ஸ்பைடர்மேன் புஷ்-அப்ஸ்
• ஆர்ம் ஸ்வீப்புடன் பக்கவாட்டு லுங்கிங் நடை

உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT) -30 நிமிடம்

சர்க்யூட் #1 (7 நிமிடங்கள்)

• சுறுசுறுப்பு ஏணி உள்ளே மற்றும் வெளியே
• மேல் இழு
• 24” ப்ளையோ-பாக்ஸ் ஜம்ப்-அப்
• ரவுண்ட்ஹவுஸ் உதைகள்
• தலைகீழ் BOSU கிளாடியேட்டர் பர்பீஸ்

சர்க்யூட் #2 (7 நிமிடங்கள்)

• சுறுசுறுப்பு ஏணி இக்கி ஷஃபிள்
• டயர் புரட்டுகிறது
• ஹட்செட் கிக்ஸ்
• டிஆர்எக்ஸ் சிங்கிள் லெக் ட்ரைசெப்ஸ் பிரஸ்

சர்க்யூட் #3 (7 நிமிடங்கள்)

• சுறுசுறுப்பு ஏணி கரியோகா
• கெட்டில்பெல்லை சுத்தம் செய்து அழுத்தவும்
• ஸ்லைடிங் ஹூக் கிக்ஸ்
• எஸ்பி பைக் நிலை புஷ்-அப்
• டிஆர்எக்ஸ் சிங்கிள் லெக் பெக்டோரல் ஈக்கள்

சர்க்யூட் #4 (கோர் சர்க்யூட்) (7 நிமிடங்கள்)

• நிலைத்தன்மை பந்து பைக்குகள்
• ஸ்டெபிலிட்டி பால் க்ரஞ்சஸ் & ரிவர்ஸ் க்ரஞ்ச்ஸ்
• நிலைத்தன்மை பந்து பக்கவாட்டு எழுகிறது
• ஸ்திரத்தன்மை பந்து ரஷ்ய திருப்பங்கள்

ஒவ்வொரு சுற்றுக்கும் இடையில் 90 வினாடிகள் ஓய்வெடுங்கள்.

கூல் டவுன் - 10 நிமிடங்கள்

ஒளி நிலையான நீட்சி (5 நிமிடங்கள்)

• குதிரை நிலை மென்மையான-முழங்கால் முன்னோக்கி மடிப்பு
• குவாட் நீட்சி
• பின்புற டெல்டோயிட் நீட்சி
• உட்புற மூலை லீன் பெக்டோரல் நீட்சி

கூட்டு சோதனை (5 நிமிடங்கள்) -

• தலை ரோல்
• தோள்பட்டை
• கை வட்டங்கள்
• தொராசித் திருப்பம்
• மார்புக்கு முழங்கால்
• கால் வட்டங்கள்

ஜோஷ் ஹாலோவே பிடித்த விஷயங்கள்

• படப்பிடிப்பில் பிடித்த காட்சிகள் இழந்தது – கூண்டு காட்சிகள்
• இசை - கிளாசிக் ராக், நாட்டுப்புற ராக்
• நிறம் - கருநீலம்
• திரைப்படம் - தி ஷைனிங் (1980)

ஆதாரம் – Reddit.com, TV.com, IMDb

ஜோஷ் ஹாலோவே உண்மைகள்

1. 2 வயதில், ஜோஷ் தனது குடும்பத்துடன் கலிபோர்னியாவின் சான் ஜோஸிலிருந்து ஜார்ஜியாவில் உள்ள ப்ளூ ரிட்ஜ் மலைகளுக்கு இடம் பெயர்ந்தார்.
2. டாக்டர் டேல் ஹோலோவே (பாப்டிஸ்ட் பிரசங்கி) மற்றும் கார்ல் ஹோலோவே (ஆசிரியர் மற்றும் இரண்டாம் உலகப் போர்க் கைதி) அவரது உறவுகளில் உள்ளனர்.
3. அமெரிக்க சிப்பாய் ராபர்ட் இ. லீ இவருடைய மூதாதையர்.
4. இளம் வயதிலேயே, ஜோஷ் திரைப்படங்களிலும், இறுதியில் நடிப்பிலும் ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொண்டார்.
5. ஜோஷின் முதல் வேலை ஒரு பண்ணையில் இருந்து இறந்த கோழிகளை எடுப்பது.
6. ஜோஷ் கிட்டார், கை தாளங்கள் மற்றும் கொஞ்சம் ஹார்மோனிகா வாசிக்க முடியும்.
7. ஜோஷ் மிகவும் கூச்சமாக இருக்கிறது.
8. ஒரு மாடலாக, அவர் ராம்ப் வாக் மற்றும் வெர்சேஸ், அர்மானி, டோல்ஸ் & கபனா, டோனா கரன் மற்றும் கால்வின் க்ளீன் ஆகியோருடன் பணிபுரிந்துள்ளார்.
9. அப்பல்லோ 11 விண்வெளி வீரர்களான நீல் ஆம்ஸ்ட்ராங் மற்றும் பஸ் ஆல்ட்ரின் சந்திரனில் இறங்கிய அதே நாளில் (ஜூலை 20, 1969) ஜோஷ் உண்மையில் பிறந்தார்.