Nastia Liukin உயரம், எடை, வயது, காதலன், குடும்பம், உண்மைகள், சுயசரிதை

பிறந்த பெயர்

அனஸ்தேசியா Valeryevna Liukin

புனைப்பெயர்

நாஸ்டியா, நாஸ்ட்

சூரியன் அடையாளம்

விருச்சிகம்

பிறந்த இடம்

மாஸ்கோ, ரஷ்யா

குடியிருப்பு

• பிளானோ (டெக்சாஸ்), பாஸ்டன் (மாசசூசெட்ஸ்) இல் ஒரு வீட்டைச் சொந்தமாக வைத்துள்ளார் மற்றும் வெளியிடப்படாத இடத்தில் மாட் லோம்பார்டியுடன் ஒரு வீட்டை வாங்கினார்.
• லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ், பாஸ்டன் மற்றும் டெக்சாஸில் உள்ள அவரது சொந்த நகரத்திற்கு இடையே அடிக்கடி முன்னும் பின்னுமாக பயணம் செய்கிறார்.

தேசியம்

ரஷ்ய மற்றும் அமெரிக்கன்

கல்வி

நாஸ்தியா தனது உயர்நிலைப் பள்ளிக் கல்வியை 2007 வசந்த காலத்தில் முடித்தார் ஸ்பிரிங் க்ரீக் அகாடமி, டெக்சாஸின் பிளானோவில் உள்ள ஒரு தனியார் கல்லூரி தயாரிப்பு பள்ளி.

அவர் சுருக்கமாக ஒரு சர்வதேச வணிக மேஜராக சேர்ந்தார் தெற்கு மெதடிஸ்ட் பல்கலைக்கழகம் 2008 இல், ஆனால் 2008 ஒலிம்பிக்கிற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸிற்கான அவரது அர்ப்பணிப்பு மற்றும் அதற்குப் பிறகு, 2009 இல் அவர் வெளியேறினார்.

2012 இல் தனது விளையாட்டிலிருந்து ஓய்வு பெற்ற பிறகு, அவர் சேர்ந்தார் நியூயார்க் பல்கலைக்கழகம் ஜனவரி 2013 இல் விளையாட்டு மேலாண்மை மற்றும் உளவியலில் பட்டம் பெற்றார் மற்றும் 2016 இல் பட்டம் பெற்றார்.

தொழில்

ஒலிம்பிக் தங்கப் பதக்கம் வென்றவர், விளையாட்டு வர்ணனையாளர் மற்றும் ஆய்வாளர், தொழிலதிபர், ஊக்கமளிக்கும் பேச்சாளர்

குடும்பம்

• தந்தை – வலேரி லியுகின் (ஒலிம்பிக் தங்கப் பதக்கம் வென்றவர், 1988, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அகாடமி உரிமையாளர்)
• அம்மா – அன்னா கோட்ச்னேவா (முன்னாள் ஜிம்னாஸ்ட், உலக ரித்மிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சாம்பியன் 1987)
• உடன்பிறந்தவர்கள் - இல்லை

மேலாளர்

அவர் இந்த நிறுவனங்களுடன் கையெழுத்திட்டார் -

• ஷேட் குளோபல், நியூயார்க்
• சாரா பாய்ட், சிம்ப்லி இன்க் (பப்ளிசிஸ்ட்)

கட்டுங்கள்

தடகள

உயரம்

5 அடி 3 அங்குலம் அல்லது 160 செ.மீ

எடை

52 கிலோ அல்லது 115 பவுண்ட்

காதலன் / மனைவி

நாஸ்தியா தேதியிட்டார் -

1. இவான் லைசாசெக் (2009) - நாஸ்டியா ஃபிகர் ஸ்கேட்டரை சந்தித்தார், இவான் லைசாசெக் ஸ்கேட்டிங் & ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கண்கவர் அக்டோபர் 2008 இல் NBC நெட்வொர்க்கால் ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட நிகழ்வு. ஒலிம்பிக்கிற்கான தயாரிப்பில் தீவிர அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குத் தேவையான அர்ப்பணிப்புக்காக இருவரும் பரஸ்பர புரிதலுடன் இணைந்தனர். ஜூலை 2009 இல் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் நடந்த 17வது ESPY விருதுகளுக்காக அவர்கள் ஒன்றாக வந்தபோது டேட்டிங் வதந்திகள் சூடுபிடித்தன. நாஸ்டியாவும் 2010 குளிர்கால ஒலிம்பிக்கில் இவானுடன் சென்றார், அங்கு அவர் 22 ஆண்டுகளில் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்கில் ஒலிம்பிக் தங்கப் பதக்கம் வென்ற முதல் அமெரிக்கர் ஆனார். அவரது வெற்றிக்குப் பிறகு, அவர் ஒரு நேர்காணலின் போது தனிமையில் இருப்பதாகக் கூறினார், அவரது கடுமையான பயிற்சியால் டேட்டிங் செய்வதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்கவில்லை, இது நாஸ்டியா மற்றும் இவானின் உறவைப் பற்றிய கூடுதல் ஊகங்களுக்கு ஓய்வு அளித்தது.
2. மாட் லோம்பார்டி (2013-2018) - மாட் போஸ்டன் கல்லூரியில் மார்க்கெட்டிங் பட்டம் பெற்றார் மற்றும் 2 ஆண்டுகள் மைனர் லீக்கில் தொழில்முறை ஹாக்கி விளையாடினார். நாஸ்டியா ஜூன் 2015 இல் தனது அதிகாரப்பூர்வ ட்விட்டர் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராம் கணக்குகளில் அவருடன் நிச்சயதார்த்தத்தை அறிவித்தார். இந்த ஜோடி பாஸ்டனில் ஒன்றாக வாழ்ந்தது நட்சத்திரங்களுடன் நடனம் சீசன் 20 கணிசமான காலத்திற்கு நாஸ்தியாவை லாஸ் ஏஞ்சல்ஸுக்கு அழைத்துச் சென்றார். அவர்கள் ஜூன் 2017 இல் நியூபோர்ட், ரோட் தீவில் திருமணம் செய்து கொள்ளவிருந்தனர், ஆனால் வேலை மற்றும் புதிய வீட்டை புதுப்பித்ததன் காரணமாக ஒரு பரபரப்பான பயண அட்டவணை அவர்களின் திருமணத்தை 2018 கோடையில் ஒத்திவைத்தது. ஆனால், அந்த உறவு 2018 கோடையில் முடிந்தது.

இனம் / இனம்

வெள்ளை

அவளுக்கு ரஷ்ய வம்சாவளி உள்ளது.

முடியின் நிறம்

பொன்னிறம்

கண் நிறம்

பச்சை

பாலியல் நோக்குநிலை

நேராக

தனித்துவமான அம்சங்கள்

• பரந்த நெற்றி
• கூர்மையான கன்னம்
• தனித்துவமான கண் நிறம் மற்றும் வட்டமான, நீண்டுகொண்டிருக்கும் கண்கள்
• மிகவும் தொனி, கச்சிதமான உடல்

அளவீடுகள்

33.5-25-35 அல்லது 85-63.5-89 செ.மீ

ஆடை அளவு

4 (US) அல்லது 8 (UK) அல்லது 36 (EU)

ப்ரா அளவு

32A

காலணி அளவு

7 (US) அல்லது 4.5 (UK) அல்லது 37.5 (EU)

பிராண்ட் ஒப்புதல்கள்

பின்வரும் பிராண்டுகள் நாஸ்தியாவின் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வாழ்க்கையின் உச்சத்தில் கார்ப்பரேட் ஸ்பான்சர்களாக இருந்தன.

• அடிடாஸ் (2004) - 2004 ஒலிம்பிக்கின் போது ஒளிபரப்பப்பட்ட சக ஜிம்னாஸ்டிக் வீராங்கனையான நதியா கொமனெசியுடன் தொலைக்காட்சி விளம்பரத்தில் தோன்றினார்.
• அவள் நியமிக்கப்பட்டாள் லாங்கின்ஸ் 2006 இல் எலிகன்ஸின் விளையாட்டு தூதர்.
• வெண்ணிலா நட்சத்திரம் ஜீன்ஸ் (2008)
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உபகரணங்களின் வரிசையை வைத்திருக்கிறார் அமெரிக்க தடகள 2008 முதல்.
• ஜிகே எலைட் விளையாட்டு உடைகள் (2008)
• விசா (2008)
• AT&T (2007, 2008)
• அட்டையில் இடம்பெற்றது கோதுமை வகைகள் பெட்டிகள் (2008).
• அட்டையில் இடம்பெற்றது பெய்ஜிங் 2008 வீடியோ கேம்
• ப்ராக்டர் & கேம்பிள்களுக்கான விளம்பரத்தை அச்சிடுங்கள் மூலிகை சாரம், முற்றிலும் முறுக்கப்பட்ட ஷாம்பு (2008)
• துனிசிய ஆடை வடிவமைப்பாளர், மேக்ஸ் அஸ்ரியா (2009)
• க்கான செய்தி தொடர்பாளர் கவர்கர்ள் அழகுசாதனப் பொருட்கள் (2010)
• உடன் ஒப்புதல் ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திட்டார் சுரங்கப்பாதை (2010)
• தொடங்கப்பட்டது பெண்கள் அணிய வரி என்று சூப்பர் கேர்ள் இதில் விற்கப்பட்டது ஜேசி பென்னி கடைகள் (2010)

ஓய்வுக்குப் பிந்தைய நாஸ்தியா தனக்குப் பிடித்தமான பிராண்டுகளை ஃபேஷன், உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை பதிவராக தொடர்ந்து விளம்பரப்படுத்துகிறார், அவற்றில் சில:

• அச்சிடுதல் மற்றும் விளம்பரப்படுத்துதல் காரா விளையாட்டு (2016)
• துலா தோல் பராமரிப்பு (2016 - 2017)
• லஷ் கையால் செய்யப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள் (2017)
• சார்ஜென்டோ சீஸ் (2016)
• ஆங்கியின் பாப்கார்ன் (2016)
• FabFitFun பியூட்டி ஹேம்பர்ஸ் (2017) மற்றும் பல.

LIKEtoKNOW.it ஃபேஷன் செயலியில் உள்ள நேரடி இணைப்புடன் இன்ஸ்டாகிராமில் தனது பல ஆடைகளைத் தொடர்ந்து புதுப்பிப்பதன் மூலம் அவர் ஒரு ஃபேஷன் செல்வாக்கு செலுத்தியதற்காக பணம் பெறுகிறார்.

ஜூலை 2017 இல், அவர் இன்ஸ்டாகிராமில் சர்க்கரை கரடி முடிக்கு விளம்பரம் செய்தார்.

மதம்

கிறிஸ்தவம் (ரஷ்ய ஆர்த்தடாக்ஸ் சர்ச்சின் உறுப்பினர்)

சிறந்த அறியப்பட்ட

• 2008 பெய்ஜிங்கில் ஐந்து முறை ஒலிம்பிக் பதக்கம் வென்றவர், இதில் 1 வெண்கலம், 3 வெள்ளி மற்றும் 1 தங்கப் பதக்கம் அடங்கும்.
• சீசன் 20 இல் பங்கேற்றார் நட்சத்திரங்களுடன் நடனம் (2015) நாஸ்டியா தொடர்ந்து வாரந்தோறும் சிறப்பான ஆட்டத்தை வெளிப்படுத்தினார், ஆனால் அரையிறுதியின் போது 9வது வாரத்தில் வெளியேற்றப்பட்டார்.

முதல் ஜிம்னாஸ்டிக் போட்டி

அவர் முதல் முறையாக போட்டியிட்டார் தேசிய சாம்பியன்ஷிப் 2002 12 வயதில் ஜூனியராக. சீரற்ற கம்பிகளில் விழுந்து 15வது ரேங்கிற்கு பின்னுக்குத் தள்ளப்பட்ட போதிலும், போட்டியில் மற்ற எல்லா எந்திரங்களையும் அடித்து நொறுக்கி அமெரிக்க தேசிய அணியில் இடம் பிடித்தார்.

அவரது முதல் சர்வதேச போட்டி பான் அமெரிக்கன் கேம்ஸ் 2003 டொமினிகன் குடியரசின் சாண்டோ டொமிங்கோவில், அவரது அணி தங்கப் பதக்கத்தை வென்றது, அதே நேரத்தில் நாஸ்டியா சீரற்ற பார், பேலன்ஸ் பீம் மற்றும் ஆல்ரவுண்ட் பிரிவில் 37.874/40 மதிப்பெண்களைப் பெற்று 3 வெள்ளிப் பதக்கங்களை வென்றார்.

முதல் படம்

விளையாட்டு சார்ந்த நகைச்சுவை நாடகத்தில் நடித்தார் இதை ஒட்டு (2006).

முதல் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி

பெய்ஜிங் ஒலிம்பிக்கில் தங்கப் பதக்கம் வென்ற பிறகு, நாஸ்டியா ஒரு அத்தியாயத்தில் தோன்றினார்ஜே லெனோவுடன் இன்றிரவு நிகழ்ச்சி 2008 இல்.

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்

பல வருடங்கள் ஒரு நாளைக்கு 7 மணிநேரம் உழைத்த பிறகு, 2012 இல் ஓய்வுக்குப் பிந்தைய சிறிது காலத்திற்கு நாஸ்தியா முழுமையாக வேலை செய்வதை நிறுத்தி 20 பவுண்டுகள் எடை அதிகரித்தார்.

வழக்கமான ஜிம்மில் தான் முற்றிலும் இடமில்லாமல் உணர்ந்ததாக அவர் கூறுகிறார். பைலேட்ஸ் வகுப்புகள் மற்றும் வெளிப்புற ஓட்டங்களை எடுத்துக்கொண்டு தனது ஒழுக்கத்தை மீண்டும் பெற்றார்.

அவள் வலுவாக உணர்ந்தவுடன், பாரே, ஹாட் யோகா, சோல்சைக்கிள் மற்றும் பாரியின் பூட்கேம்ப் போன்ற மேம்பட்ட உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை எடுக்கத் தொடங்கினாள். நாஸ்தியா குத்துச்சண்டையில் ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொண்டார், மேலும் எப்போதாவது ஒரு பயிற்சியாளரை நியமிக்கிறார்.

அவரது உடற்தகுதிக்கு மேல், அவர் இப்போது தனது உடற்பயிற்சிகளையும், தடகள பாணியையும், உணவுக் குறிப்புகளையும் தனது வலைப்பதிவில் பகிர்ந்து கொள்ளும் அளவுக்குத் திறமையானவராக உணர்கிறார்.

நாஸ்தியா நிறைய பயணம் செய்வதாலும், நீண்ட வேலையான நாட்களை எதிர்கொள்வதாலும், அவர் பயிற்சி செய்வதற்கு விருப்பமான நேரம் அதிகாலை 5:00 மணிக்கு எழும்.

உணவின் அடிப்படையில், நாஸ்டியா கரிம, பசையம் இல்லாத உணவுடன் ஒட்டிக்கொள்கிறது. அவரது உணவுகளில் பெரும்பாலானவை புரதம் நிறைந்தவை, பக்கவாட்டில் நிறைய காய்கறிகள் உள்ளன. அவள் அடிக்கடி வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட டிரஸ்ஸிங்குடன் காலே சாலட்டை உட்கொள்கிறாள்.

அவளது தொழில்முறை கடமைகள் காரணமாக அவளால் அடிக்கடி சமைக்க முடியாது என்பதால், அவள் அதை நம்பியிருக்கிறாள் போஸ்ட்மேட்ஸ் அல்லது தடையற்றது ஆரோக்கியமான உணவுடன் பாதையில் இருக்க உணவு விநியோக சேவைகள்.

Nastia Liukin பிடித்த விஷயங்கள்

• முன் வொர்க்அவுட் – பாதாம் பால் லட்டு அல்லது பாதாம் பால் காபி
• ஜூஸ் பிராண்ட் – சுஜா ஜூஸ்கள்
• சாப்ஸ்டிக் பிராண்ட் - பர்ட்டின் தேனீக்கள்
• செயலில் உள்ள உடைகள் பிராண்டுகள் - அத்லெட்டா, நைக், அடிடாஸ், கோரல், மிச்சி, அலோ யோகா
• குற்ற உணர்ச்சி - பாதாம் பால் ஐஸ்கிரீம்
• ஃபிட்னஸ் ஐகான் - க்வென் ஸ்டெபானி
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தவிர மற்ற விளையாட்டுகள் - டென்னிஸ்
• கார்போஹைட்ரேட் ஆதாரங்கள் - பழுப்பு அரிசி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
• உணவு – சுஷி
• சிற்றுண்டி - பாதாம் வெண்ணெய் கொண்ட ஆர்கானிக் மிருதுவான தேன் ஆப்பிள்கள்
• தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி - நாஷ்வில்லே
• போட்டி நினைவகம் - தேசிய சாம்பியன்ஷிப்பின் போது வீழ்ச்சியடைந்து காயம் இருந்தபோதிலும் தனது அனைத்து நடைமுறைகளையும் முடித்தார்
• நிறம் - இளஞ்சிவப்பு
• பானம் - கொட்டைவடி நீர்
• தோல் பராமரிப்பு பிராண்ட் – துலா
• உலர் ஷாம்பு பிராண்ட் - பாடிஸ்ட்
• தொலைபேசி பாகங்கள் - ஆப்பிள் ஹெட்ஃபோன்கள் மற்றும் மோர்ஃபி சார்ஜிங் கேஸ்
• நியூயார்க் சீசன் - இலையுதிர் காலம் / இலையுதிர் காலம்
• வடிவமைப்பாளர் - ஹேலி பைஜ்
• டல்லாஸ், டெக்சாஸில் பிடித்த இடங்கள்
  • உடற்பயிற்சி வகுப்பு – Zyn22
  • ஜூஸ் பார் – தி ஜூஸ் பார்
  • உயர்தர உணவகம் - ரோஸ்வுட் மேன்ஷன் உணவகம், ஆமை க்ரீக்
  • ஸ்பா - ஸ்பா வாழ்விடம்
  • ப்ருஞ்ச் இடம் – தோற்றம் சமையலறை மற்றும் பார்
  • மெக்சிகன் உணவகம் – மி கோசினா
  • ஓய்வறை – திப்ஸி அல்கெமிஸ்ட்
  • ஹோட்டல் - ஹோட்டல் ஜாசா

ஆதாரம் – வெல் அண்ட் குட், உலக வாழ்க்கை முறை, தி கட், வுமன்ஸ் டே, மாடர்ன் வெல்னஸ் கைடு, ஹிடன் ரிமோட், மக்கள், நாஸ்டியா லியுகின்

நாஸ்டியா லியுகின் உண்மைகள்

1. அவள் சரளமாக ஆங்கிலம் மற்றும் ரஷ்ய மொழி பேசுகிறாள்.
2. நாஸ்தியா தனது 3 வயதில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் பயிற்சியைத் தொடங்கினார், ஏனெனில் அவர் நடைமுறையில் தனது தந்தையின் அகாடமியில் வசித்து வந்தார், ஏனெனில் அவரது பெற்றோருக்கு ஒரு குழந்தையைப் பராமரிக்க முடியவில்லை.
3. விளையாட்டின் தீவிரமான உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அழுத்தத்தை அறிந்திருந்ததால், அவள் ஆரம்பத்தில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் ஈடுபடுவதை அவளுடைய பெற்றோர் விரும்பவில்லை. ஆனால், அவளது தகுதியைப் பார்த்து அவர்கள் அதற்குக் கைகொடுத்தனர்.
4. 2004 ஏதென்ஸ் ஒலிம்பிக்கில் அவர் பங்கேற்க முடியவில்லை, ஏனெனில் அவர் மூத்த அணியில் ஒரு அங்கமாக இருக்க நிர்ணயிக்கப்பட்ட வயதை விட 10 மாதங்கள் இளையவர்.
5. நாஸ்டியாவால் 2012 ஒலிம்பிக் ட்ரெய்ல்ஸில் சிறந்ததைக் கொண்டு வர முடியவில்லை, அதுவே அவரது ஓய்வுக்கு முன் நடந்த கடைசி நிகழ்வாக இருந்தது, இருப்பினும், சான் ஜோஸில் 18000 ரசிகர்களின் கூட்டத்திலிருந்து அவர் வரவேற்பு பெற்றார்.
6. பார்கள் மற்றும் பீம்களில் நடிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்.
7. லியுகின் தனது பெயரில் 2010 ஆம் ஆண்டு முதல் தி நாஸ்டியா லியுகின் கப் என்ற பெயரில் வருடாந்திர போட்டியை நடத்துகிறார். உயரடுக்குக்கு முந்தைய விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது ஒரு உயர்த்தப்பட்ட மேடை மற்றும் பெரிய அரங்கில் நிகழ்த்தும் அனுபவத்தை வழங்குகிறது.
8. தன் சொந்த மாநிலமான டெக்சாஸ் ஒரு இயற்கை பேரழிவை எதிர்கொள்ளும் போது அவள் அடிக்கடி பணம் திரட்டுகிறாள். 2008 ஆம் ஆண்டில், பின்விளைவுகளுக்கு உதவ முன்வந்தார் ஐகே சூறாவளி பின்னர் அவரது ஆதரவை வழங்கினார் சாண்டி சூறாவளி 2012 ல்.
9. நாஸ்தியா தனது சுயசரிதையை வெளியிட்டார். என் பிரகாசத்தைக் கண்டறிகிறேன் நவம்பர் 2015 இல்.
10. அவளைப் பற்றி மேலும் அறிய, அவரது அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளமான @ nastialukin.com ஐப் பார்வையிடவும்.
11. Facebook, Twitter மற்றும் Instagram இல் அவளைப் பின்தொடரவும்.