சர்க்கரை இல்லாத ரெட்புல்லில் எவ்வளவு காஃபின் உள்ளது?

சர்க்கரை இல்லாத ரெட்புல்லில் எவ்வளவு காஃபின் உள்ளது? காஃபின் உள்ளடக்கம்

வழக்கமான மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத ரெட் புல் 8.4-அவுன்ஸ் (248-மிலி) கேனில் (1, 2) 75-80 மி.கி காஃபினைக் கொண்டுள்ளது. இதற்கிடையில், காபி பேக் ஒரு கப் (240 மிலி) (4 .16 செப்டம்பர் 2019) 96 மி.கி.

சுகர் ஃப்ரீ ரெட்புல் காஃபின் குறைவாக உள்ளதா? சர்க்கரை இல்லாத ரெட் புல் கலோரிகள் மற்றும் சர்க்கரையில் குறைவாக உள்ளது, ஆனால் வழக்கமான ரெட்புல்லின் அதே அளவு காஃபின் உள்ளது, எனவே அதே சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் (32).

12 அவுன்ஸ் சர்க்கரை இல்லாத ரெட்புல்லில் எவ்வளவு காஃபின் உள்ளது? சர்க்கரை இல்லாதது. காஃபின் உள்ளடக்கம்: 114 mg/12 fl oz.

16 அவுன்ஸ் சர்க்கரை இல்லாத ரெட் புல்லில் எவ்வளவு காஃபின் உள்ளது? ரெட் புல் எனர்ஜி ட்ரிங்கில் 80 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது.

சர்க்கரை இல்லாத ரெட்புல்லில் எவ்வளவு காஃபின் உள்ளது? - தொடர்புடைய கேள்விகள்

Red Bull Sugar Free 250ml இல் எவ்வளவு காஃபின் உள்ளது?

ஒரு 250 மில்லி கேன் ரெட் புல் சுகர்ஃப்ரீயில் 80 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது, இது ஒரு கப் வீட்டில் காய்ச்சப்பட்ட காபியில் உள்ள அதே அளவு.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆற்றல் பானம் சரியா?

ஆற்றல் பானங்களில் அதிக அளவு காஃபின் இருப்பதால், குழந்தைகள் அவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் பரிந்துரைத்துள்ளது. "எனர்ஜி பானங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கேனை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது" என்று மாயோ கிளினிக்கின் ஜெராட்ஸ்கி கூறினார்.

சர்க்கரை இல்லாத ரெட்புல் குடித்து உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா?

உங்கள் எடை இழப்பு முயற்சிகளுக்கு இரசாயன சுழலை உறிஞ்சுவதை விட மோசமானது எதுவுமில்லை - அதுதான் சர்க்கரை இல்லாத ஆற்றல் பானங்கள். இந்த பிரபலமான பானங்கள், சராசரியாக, 8-அவுன்ஸ் கேனில் பன்னிரண்டுக்கும் குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அஸ்பார்டேம் போன்ற செயற்கை இனிப்புகள் நிறைந்துள்ளன.

ரெட் புல் காபியை விட மோசமானதா?

அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் குறைந்த கலோரி எண்ணிக்கை காரணமாக, நீங்கள் தினமும் காஃபின் உட்கொண்டால் காபி சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். ரெட் புல் அதன் சர்க்கரைகள் சேர்க்கப்படுவதால் சில நேரங்களில் நன்றாக ரசிக்கப்படுகிறது. காபியில் இல்லாத பி வைட்டமின்களை ரெட் புல் பேக் செய்கிறது.

ஆரோக்கியமான காபி அல்லது எனர்ஜி பானங்கள் எது?

இது குறைவான சர்க்கரை மற்றும் இயற்கை வைட்டமின்களைக் கொண்டிருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, காபி நிச்சயமாக ஆரோக்கியமான தேர்வாகத் தெரிகிறது. காபியை விட ஆற்றல் பானங்கள் கொண்டிருக்கும் ஒரே நன்மை என்னவென்றால், பயணத்தின்போது விரைவாக குடிப்பது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். அது தவிர மற்ற எல்லா வகையிலும் காபி வெற்றி பெறுகிறது.

சர்க்கரை இல்லாத ஆற்றல் பானங்கள் காபியை விட மோசமானதா?

ஆனால் இந்த "சிறப்பு கலவை" பொருட்கள் இருந்தபோதிலும், ஒரு கப் காபியை விட ஆற்றல் பானங்கள் கவனத்தை அதிகரிக்காது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஒரு 16-அவுன்ஸ் ஆற்றல் பானம் கூட இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்த ஹார்மோன்களை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான இளம் வயதினரை இதய பாதிப்புக்கு ஆளாக்கும், 2015 மேயோ கிளினிக் ஆய்வு முடிவடைகிறது.

114 மி.கி காஃபின் அதிகம் உள்ளதா?

ஹூஸ்டன் பல்கலைக்கழகத்தில் கல்லூரி மாணவர்களுக்கு கேன்களை வழங்கிய பிறகு நாங்கள் அதை அறிந்தோம். இந்த வாரம், கோக் எனர்ஜி அமெரிக்காவில் வெளியிடப்பட்டது. இது 12 அவுன்ஸ் கேன்களில் வருகிறது மற்றும் ஒரு பெரிய பஞ்சை அடைக்கிறது. ஒவ்வொன்றிலும் 114 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது, இது வழக்கமான கோக்கை விட மூன்று மடங்கு அதிகமாகும்.

சர்க்கரை இல்லாத ரெட்புல் ஏன் இல்லை?

ரெட் புல் ஜீரோ மற்றும் ரெட் புல் சுகர்ஃப்ரீ ஆகியவை ஒரே முக்கிய பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன - காஃபின், டாரைன் மற்றும் சில பி-குரூப் வைட்டமின்கள். இரண்டும் சர்க்கரை இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகின்றன, மாறாக வெவ்வேறு குறைந்த கலோரி இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. Red Bull Zero நுகர்வோருக்கு Red Bull Sugarfree விட வித்தியாசமான சுவை கொண்ட தயாரிப்பை அனுபவிக்கும் விருப்பத்தை வழங்குகிறது.

200mg காஃபின் அதிகமாக உள்ளதா?

இந்த முடிவுகளை அடைய 100 முதல் 200 மில்லிகிராம் காஃபின் (சுமார் 1 முதல் 2 கப் வழக்கமான காபி) போதுமானது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. காஃபின் நுகர்வு ஒரு நாளைக்கு 250 முதல் 700 மி.கி வரை ஏறும் போது, ​​மக்கள் குமட்டல், தலைவலி, தூக்கத்தில் சிரமம் அல்லது அதிகரித்த கவலையை அனுபவிக்கலாம்.

ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு காஃபின் உட்கொள்ள வேண்டும்?

ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு, எஃப்.டி.ஏ ஒரு நாளைக்கு 400 மில்லிகிராம்களை மேற்கோளிட்டுள்ளது-அதாவது நான்கு அல்லது ஐந்து கப் காபி-பொதுவாக ஆபத்தான, எதிர்மறை விளைவுகளுடன் தொடர்புபடுத்தாத அளவு. இருப்பினும், காஃபினின் விளைவுகளுக்கு மக்கள் எவ்வளவு உணர்திறன் உடையவர்கள் மற்றும் எவ்வளவு வேகமாக அவர்கள் அதை வளர்சிதைமாற்றம் செய்கிறார்கள் (அதை உடைக்கிறார்கள்) ஆகிய இரண்டிலும் பரவலான மாறுபாடு உள்ளது.

சர்க்கரை இல்லாத ரெட்புல்லில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

ரெட் புல் எனர்ஜி பானம், சுகர் ஃப்ரீ, Fl Oz 20.0 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது.

எனர்ஜி பானங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்குமா?

ஒரு நாளைக்கு சில கேன்களை திரும்ப எறியுங்கள்? "எனர்ஜி பானங்களில் உள்ள கலோரிகள் (12-அவுன்ஸ் ரெட்புல் கேனில் 168) பெரும்பாலும் சர்க்கரையின் உள்ளடக்கம் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உட்கொண்டால் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்" என்கிறார் மருத்துவ ஊட்டச்சத்து ஒருங்கிணைப்பாளரான RD கெல்லி ஹோகன். நியூயார்க்கில் உள்ள மவுண்ட் சினாய் மருத்துவமனை.

ரெட் புல் உங்களை மலம் கழிக்க வைக்கிறதா?

தேநீர் அல்லது காபி போன்ற காஃபின் சார்ந்த பானங்கள் குடல் இயக்கத்தைத் தூண்ட உதவுகின்றன என்பது பொதுவான நம்பிக்கை. இதனால், அது மலம் கழிப்பதற்கான தூண்டுதலுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஆனால் அது உண்மையா! ஒரு ஆய்வின் படி, இந்த பழமையான நம்பிக்கை உண்மையல்ல என்று அவதானிக்கப்பட்டது.

சுகர் ஃப்ரீ ரெட்புல் என் உண்ணாவிரதத்தை முறியடிக்குமா?

சர்க்கரை அல்லது கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத EarlyBird போன்ற ஜீரோ கலோரி எனர்ஜி பானம் உங்கள் விரதத்தை முறிக்காது. உங்கள் செல்கள் ஏடிபியை கலோரிகளில் இருந்து வரும் ஆற்றலாகப் பயன்படுத்துவதால், விரதத்தை நிறுத்துவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் ஜீரோ கலோரி எனர்ஜி பானம் சாப்பிடுவது நல்லது.

டாரைன் கெட்டதா?

டாரைன் நோய்க்கான குறைந்த ஆபத்து மற்றும் மேம்பட்ட விளையாட்டு செயல்திறன் (3, 4) போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் நியாயமான அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது அறியப்பட்ட பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.

ரெட்புல் ஆரோக்கியமான பானமா?

பெரும்பாலான ஆய்வுகள் ரெட் புல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு தீவிர ஆபத்து என்று காட்டவில்லை. இருப்பினும், இது சிலரின் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும் என்பதால், சில உடல்நலப் பாதுகாப்பு வல்லுநர்கள் இதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்குமாறு அறிவுறுத்துகின்றனர். ரெட் புல் இளைஞர்களிடையே மிகவும் பிரபலமானது.

உங்கள் உடல் ஆல்கஹால் அல்லது ஆற்றல் பானங்களுக்கு மோசமானது எது?

மதுவை மட்டும் குடிப்பதை விட காஃபின் கலந்த ஆற்றல் பானத்தை மதுவுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது மிகவும் ஆபத்தானது என்று ஒரு புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. ஆற்றல் பானங்களில் ஆல்கஹால் கலக்கக்கூடாது என்று எச்சரிக்கை லேபிள்களை வைப்பது பொருத்தமானது என்று கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர், ஹெல்த்டே அறிக்கைகள்.

உங்களுக்கு மான்ஸ்டர் அல்லது ரெட்புல்லுக்கு மோசமானது எது?

ரெட் புல் மற்றும் மான்ஸ்டர் ஒரே மாதிரியான ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன, ஆனால் அவற்றின் பொருட்கள் மற்றும் சுவையில் சிறிது வேறுபடுகின்றன. எனவே, 16 அவுன்ஸ் (480 மிலி) மான்ஸ்டர் குடிப்பது 8 அவுன்ஸ் (240 மிலி) ரெட் புல் (8) குடிப்பதை விட இரண்டு மடங்கு கலோரிகள், சர்க்கரை மற்றும் காஃபினை வழங்கும். சுருக்கம். ரெட் புல் மற்றும் மான்ஸ்டர் மிகவும் ஒத்தவை.

ஆற்றல் பானங்களால் எத்தனை பேர் இறந்திருக்கிறார்கள்?

உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் கூற்றுப்படி, இந்த பானங்களின் பாதுகாப்பு குறித்த விசாரணைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் ஆற்றல் பானங்களால் 34 இறப்புகள் ஏற்பட்டுள்ளன.

சர்க்கரை இல்லாத ஆற்றல் பானங்கள் உங்கள் இதயத்திற்கு மோசமானதா?

ஹூஸ்டனில் உள்ள டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழக சுகாதார அறிவியல் மையத்தின் சமீபத்திய ஆய்வில், ஒரே ஒரு ஆற்றல் பானத்தை உட்கொள்வது தமனிகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, இது கடுமையான இதய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

காஃபின் டீ அல்லது கோக் எது அதிகம் உள்ளது?

இருப்பினும், பிராண்ட், பொருட்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட வகை பானங்கள் உட்பட பல்வேறு காரணிகளின் அடிப்படையில் இந்த பானங்களுக்கான காஃபின் உள்ளடக்கம் மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். ஆற்றல் பானங்கள், காபி மற்றும் தேநீர் உள்ளிட்ட மற்ற காஃபினேட்டட் பானங்களை விட கோக் மற்றும் டயட் கோக் பொதுவாக காஃபின் குறைவாக இருக்கும்.