Lazar Angelov உயரம், எடை, வயது, காதலி, குடும்பம், உண்மைகள், சுயசரிதை

பிறந்த பெயர்

லாசர் ஏஞ்சலோவ்

புனைப்பெயர்

ஏஞ்சலோவ்

சூரியன் அடையாளம்

கன்னி

பிறந்த இடம்

சோபியா, பல்கேரியா

தேசியம்

கல்வி

லாசரின் கல்விப் பின்னணி தெரியவில்லை.

தொழில்

உடற்தகுதி மாதிரி, தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், பாடிபில்டர்

குடும்பம்

• தந்தை - தெரியவில்லை
• அம்மா - தெரியவில்லை
• உடன்பிறப்புகள் - தெரியவில்லை

மேலாளர்

லாசரின் மேலாளர் தெரியவில்லை.

கட்டுங்கள்

பாடிபில்டர்

உயரம்

5 அடி 11 அங்குலம் அல்லது 180 செ.மீ

எடை

• பருவத்தில் - 88 கிலோ அல்லது 194 பவுண்ட்
• ஓய்வு பருவம் - 94 கிலோ அல்லது 207 பவுண்ட்

காதலி / மனைவி

லாசர் ஏஞ்சலோவின் டேட்டிங் வரலாறு தெரியவில்லை.

இனம் / இனம்

வெள்ளை

முடியின் நிறம்

அடர் பழுப்பு

கண் நிறம்

பழுப்பு

பாலியல் நோக்குநிலை

நேராக

தனித்துவமான அம்சங்கள்

• தாடி
• உடல் அழகியல்
• பச்சை குத்தல்கள்

அளவீடுகள்

Lazar Angelov உடல் விவரக்குறிப்புகள் இருக்கலாம் -

• மார்பு – 50 அல்லது 127 செ.மீ
• ஆயுதங்கள் / பைசெப்ஸ் – 17 அல்லது 43 செ.மீ
• இடுப்பு – 32.5 அங்குலம் அல்லது 82.5 செ.மீ

காலணி அளவு

தெரியவில்லை

பிராண்ட் ஒப்புதல்கள்

ஏஞ்சலோவ் பிரபல விளையாட்டு ஆடை பிராண்டால் ஸ்பான்சர் செய்யப்பட்டுள்ளார் நைக்.

தொலைக்காட்சி விளம்பரத்திலும் நடித்துள்ளார் பிறழ்ந்த நாட்டியோn மற்றும் போன்ற நிறுவனங்களுக்கு மாதிரியாக உள்ளது ஃபிரான்ட் லிமிடெட் ஆண்கள் ஃபேஷன், 4 இன்விக்டஸ் மற்றும் பலர்.

மதம்

கிறிஸ்தவம்

சிறந்த அறியப்பட்ட

லாசர் அவரது தசை உடல் குறிப்பாக அவரது வயிற்று தசைகளுக்கு மிகவும் பிரபலமானவர். அவர் ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி தொடர்ந்து வதந்திகள் இருந்தபோதிலும், லாசர் தனது தசைநார் உடலை எவ்வாறு உருவாக்கினார் என்பது குறித்த எந்த அறிக்கையையும் உறுதிப்படுத்தவில்லை அல்லது மறுக்கவில்லை.

முதல் படம்

லாசர் இன்னும் நிஜப் படத்தில் நடிக்கவில்லை.

முதல் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி

ஏஞ்சலோவ் தொடர் டிவி ஷோவின் சில அத்தியாயங்களில் இடம்பெற்றுள்ளார்.

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்

லாசரின் பயணம் அவர் இளைஞனாக இருந்த நாட்களில் தொடங்கியது. உடலமைப்பிற்கான அவரது ஆர்வம் காலப்போக்கில் வளர்ந்துள்ளது, மேலும் இப்போதெல்லாம் லாசர் பூமியில் மிகவும் விரும்பப்படும் மனித உடல்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. அவரது சமச்சீர் உடல் மற்றும் வயிறு நிச்சயமாக அவரது வர்த்தக முத்திரை. இருப்பினும், ஏஞ்சலோவ் இன்று இருக்கும் இடத்திற்குச் செல்ல, அவர் நிறைய பயிற்சிகள் மற்றும் கண்டிப்பான உணவுமுறை மூலம் செல்ல வேண்டியிருந்தது.

cutandjacked.com க்கு அளித்த பேட்டியில், லாசர் வாரத்தில் 5 அல்லது 6 நாட்கள் பயிற்சி எடுப்பதாகவும், அந்த காலகட்டத்தில் அவர் எப்படி உணர்கிறார் என்பதைப் பொறுத்து ஒரு மாதத்தில் 2 முதல் 4 நாட்கள் ஓய்வெடுப்பதாகவும் கூறினார்.

உலகத் தரம் வாய்ந்த பயிற்சியாளராகவும், உடற்பயிற்சி மாடலாகவும் இப்போதும் அவர் பின்பற்றும் அவரது உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு முறை பற்றிய தகவல்களை நாங்கள் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது.

நாள் 1 - மார்பு மற்றும் ஏபிஎஸ் 

• வெளி செய்தியாளர் - 4 செட் x 8 ரெப்ஸ்
• இன்க்லைன் பெஞ்ச் பிரஸ் - 4 செட் x 8 ரெப்ஸ்
• டிக்லைன் பெஞ்ச் பிரஸ் – 4 செட் x 8 ரெப்ஸ்
• மேலே இழு - 4 செட் x 12 ரெப்ஸ்
• சுத்தியல் அச்சகம் - 3 செட் x 12 ரெப்ஸ்
• டிப்ஸ் - 3 செட் x 12 ரெப்ஸ்
• உட்கார்ந்து - 4 செட் x தோல்வி (எடையைச் சேர்க்கவும்)
• தொங்கும் கால்கள் - 4 செட் x தோல்வி
• க்ரஞ்ச்ஸ் - 4 செட் x தோல்வி
• எடையுள்ள பக்க வளைவுகள் - 4 செட் x தோல்வி

நாள் 2 - பின், பொறிகள் மற்றும் முன்கைகள்

•  வரிசைக்கு மேல் வளைந்து - 4 செட் × 8 ரெப்ஸ்
• டெட்லிஃப்ட்ஸ் - 4 செட் × 8 ரெப்ஸ்
• லேட் புல்டவுன்ஸ் - 4 செட் × 12 ரெப்ஸ்
• மேல் இழு - 4 செட் × 12 ரெப்ஸ்
• கேபிள் வரிசை - 4 செட் × 12 ரெப்ஸ்
• பார்பெல் அல்லது டம்பெல் ஷ்ரக்ஸ் - 6 செட் × 10 ரெப்ஸ்
• பின்னால் நிற்கும் மணிக்கட்டு சுருட்டை – 4 செட் x தோல்வி
• ரிவர்ஸ் பார்பெல் மணிக்கட்டு சுருட்டை - 4 செட் x தோல்வி

நாள் 3 - தோள்கள் மற்றும் ஏபிஎஸ்

• மிலிட்டரி பிரஸ் - 3 செட் x 8 ரெப்ஸ்
• மெஷின் பிரஸ் - 3 செட் x 8 ரெப்ஸ்
• டம்பெல் லேட்டரல் ரைஸ் - 4 செட் x 10 ரெப்ஸ்
• எடை தட்டு முன் உயர்த்துகிறது - 4 செட் x 10 ரெப்ஸ்
• முன் உயர்வு - 4 செட் x 10 ரெப்ஸ்
• ரிவர்ஸ் பெக் டெக் - 4 செட் x 10 ரெப்ஸ்
• தலைகீழ் ஈக்கள் - 4 செட் x 12 ரெப்ஸ்
• எடையுள்ள சிட் அப்கள் - 4 செட் x தோல்வி
• பக்க வளைவுகள் - 4 செட் x தோல்வி
• பக்க க்ரஞ்ச்ஸ் - 4 செட் x தோல்வி
• தொங்கும் கால்கள் - 4 செட் x தோல்வி (முழங்கால் / கணுக்கால் இடையே எடை சேர்க்கவும்)

நாள் 4 - ட்ரைசெப்ஸ், பைசெப்ஸ் மற்றும் முன்கைகள்

• க்ளோஸ் கிரிப் பெஞ்ச் பிரஸ் - 4 செட் x 8 ரெப்ஸ்
• ட்ரைசெப்ஸ் புஷ்டவுன் - 4 செட் x 8 ரெப்ஸ்
• ஸ்கல் க்ரஷர்கள் - 4 செட் x 10 ரெப்ஸ்
• கேபிள் கிக்பேக் - 4 செட் x 12 ரெப்ஸ்
• EZ பார் கர்ல் - 4 செட் x 8 ரெப்ஸ்
• பரந்த கிரிப் கர்ல் - 4 செட் x 8 ரெப்ஸ் (நேராக பார்பெல்)
• சுத்தியல் சுருட்டை - 4 செட் x 8 ரெப்ஸ் (ஒரு கைக்கு)
• செறிவு சுருட்டை - 4 செட் x 12 ரெப்ஸ்

நாள் 5 - கால்கள் மற்றும் ஏபிஎஸ்

• பார்பெல் குந்துகள் - 4 செட் x 12 ரெப்ஸ்
• பெட்டி குந்துகள் - 4 செட் x 12 ரெப்ஸ்
• பல்கேரிய குந்து - 4 செட் x 12 ரெப்ஸ் (ஒரு காலுக்கு)
• குவாட் நீட்டிப்புகள் - 4 செட் x 16 ரெப்ஸ்
• ஸ்டிஃப் லெக் டெட்லிஃப்ட் - 4 செட் x 12 ரெப்ஸ்
• கால் சுருட்டை - 4 செட் x 16 ரெப்ஸ்
• க்ளூட் கிக்பேக் - 4 செட் x 20 ரெப்ஸ்
• கன்று வளர்க்கிறது - 4 செட் x 20 ரெப்ஸ்
• உட்கார்ந்த கன்று வளர்க்கிறது - 4 x 20 மறுபடியும்
• லெக் பிரஸ் கன்று வளர்கிறது – 4 x 20 மறுபடியும்
• எடையுள்ள சிட் அப்கள் - 4 செட் x தோல்வி
• பக்க பட்டைகள் - 4 செட் x தோல்வி
• திருப்பங்கள் - 4 செட் x தோல்வி
• ஏர் பைக் - 4 செட் x தோல்வி

அவரது உணவுக்கு வரும்போது, ​​லாசர் ஆண்டு முழுவதும் வடிவில் இருக்க விரும்புகிறார். குளிர்காலத்தில், ஏஞ்சலோவ் மொத்தமாகச் செய்கிறார், ஆனால் அவர் எப்போதும் முடிந்தவரை துண்டாக்கப்பட்ட நிலையில் இருப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார், அதே நேரத்தில் அவர் தனது உடலில் கூடுதல் எடையை வைக்கிறார்.

ஏஞ்சலோவின் உணவின் பின்வரும் மாதிரியை நாங்கள் கண்டறிந்தோம் -

உணவு 1 - திராட்சைப்பழத்துடன் முட்டை, ஓட்ஸ் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்

உணவு 2 - கோழி, அரிசி மற்றும் ப்ரோக்கோலி

உணவு 3 - பாஸ்தா, டுனா மற்றும் வெண்ணெய்

உணவு 4 - அரிசி, கோழி மற்றும் சாலட்

உணவு 5 - சால்மன் மற்றும் பச்சை சாலட்

உணவு 6 - ப்ரோக்கோலியுடன் பாலாடைக்கட்டி

அவரது துணையைப் பொறுத்தவரை, பல்கேரியர் பயன்படுத்துகிறார் -

• BCAA
• குளுட்டமைன்
• அர்ஜினைன்
• மீன் எண்ணெய்
• குளுக்கோசமைன்
• மோர் புரதம்
• இல்லை. பூஸ்டர்

Lazar Angelov பிடித்த விஷயங்கள்

• விளையாட்டு வீரர்கள், பாடிபில்டர் அல்லது ஃபிட்னஸ் மாதிரிகள் - யுலிஸஸ் ஜூனியர், மேக்ஸ் பிலிசேர்
• மேற்கோள் - "மற்றவர்கள் அடையாததை அடைய, மற்றவர்கள் செய்யாததை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்"

ஆதாரம் – கட் அண்ட் ஜாக், ஸ்ட்ரெங்த் ஃபைட்டர்

லாசர் ஏஞ்சலோவ் உண்மைகள்

1. ஒரு இளைஞனாக, அவர் கூடைப்பந்து விளையாடினார் மற்றும் அவரது வகுப்பில் முதல் 5 புள்ளி காவலர்களில் மதிப்பிடப்பட்டார்.
2. 16 வயதில், லாசர் பல்கேரியாவின் ஜூனியர் தேசிய கூடைப்பந்து அணிக்கு அழைக்கப்பட்டார். பின்னர் பல்கேரியாவில் நடந்த முதல் கூடைப்பந்து லீக்கில் 18 வரை விளையாடினார்.
3. 18 வயதில், லாசர் பல்கேரிய இராணுவத்தில் ஒரு வருடம் பணியாற்றச் சென்றார்.
4. அவர் பயிற்சியின் போது, ​​ஏஞ்சலோவ் பொதுவாக ஹிப் ஹாப்பைக் கேட்பார்.
5. லாசரின் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளமான @ lazarangelov.com ஐப் பார்வையிடவும்.
6. அவருடைய அதிகாரப்பூர்வ YouTubeஐ நீங்கள் பார்க்கலாம்.
7. Twitter, Instagram, Facebook மற்றும் Google+ இல் Angelov உடன் இணைக்கவும்.