லீ ஹேனி உயரம், எடை, வயது, மனைவி, குடும்பம், உண்மைகள், வாழ்க்கை வரலாறு

லீ ஹானி ஒரு அமெரிக்க முன்னாள் தொழில்முறை பாடிபில்டர் ஆவார் உடற்கட்டமைப்பு மற்றும் உடற்தகுதிக்கான சர்வதேச கூட்டமைப்பு (IFBB) அவர் தனது அனைத்து நேர மிஸ்டர் ஒலிம்பியா பட்டங்களை எட்டு வயதில் சக ஓய்வுபெற்ற தொழில்முறை பாடிபில்டர் ரோனி கோல்மேனுடன் பகிர்ந்து கொண்டார். புகழுக்கு முன், உடற்கட்டமைப்பில் அவரது ஆர்வம் முதலில் அவர் பள்ளியில் பயிற்சியைத் தொடங்கியபோது தொடங்கியது, பின்னர் 19 வயதில் அவரது முதல் பெரிய போட்டியான Mr. அமெரிக்காவை வென்றார். அந்த நேரத்தில் அவர் ஒரு இளம் உடற்கட்டமைப்பாளராக வெற்றிகரமாக அறிமுகமானதைத் தொடர்ந்து, அவர் நிறுத்தவில்லை. அங்கு மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு உலகில் ஒரு பெயரை உருவாக்க தனது கடின உழைப்பை தொடர்ந்தார். அவருக்கு 1984 ஆம் ஆண்டு முதல் மிஸ்டர் ஒலிம்பியா கோப்பை வழங்கப்பட்டது, பின்னர் 1991 ஆம் ஆண்டு தனது கடைசி 8வது பட்டத்தை வென்றார். லீ நீண்ட காலமாக ஓய்வில் இருந்ததால் அவர் எந்த உடற்கட்டமைப்பு போட்டிகளிலும் பங்கேற்கவில்லை. இருப்பினும், அவர் தனது அனுபவத்தையும் நிபுணத்துவத்தையும் மற்ற உடற்கட்டமைப்பு ஆர்வலர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலம் உடற்கட்டமைப்பில் தீவிரமாக இருக்கிறார். அவர் பல தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பிரபலங்களுக்கு பயிற்சி அளித்துள்ளார், மேலும், உலகெங்கிலும் உள்ள சில சிறந்த ஊட்டச்சத்து நிறுவனங்களுக்கு ஆலோசகராக பணியாற்றியுள்ளார்.

பிறந்த பெயர்

லீ ஹானி

புனைப்பெயர்

ஹெர்குலஸ்

சூரியன் அடையாளம்

விருச்சிகம்

பிறந்த இடம்

ஃபேர்பர்ன், ஜார்ஜியா, அமெரிக்கா

குடியிருப்பு

அட்லாண்டா, ஜார்ஜியா, அமெரிக்கா

தேசியம்

கல்வி

அவர் பட்டம் பெற்றார் ஸ்பார்டன்பர்க் மெதடிஸ்ட் கல்லூரி அங்கு அவர் இளைஞர் ஆலோசனையில் பட்டம் பெற்றார்.

தொழில்

ஓய்வு பெற்ற தொழில்முறை பாடிபில்டர்

மேலாளர்

லீ ஹேனி தனது சொந்த நிறுவனமான லீ ஹேனியின் ஊட்டச்சத்து ஆதரவு அமைப்பு மூலம் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்படுகிறார்.

கட்டுங்கள்

பாடிபில்டர்

உயரம்

5 அடி 11 அங்குலம் அல்லது 180.5 செ.மீ

எடை

111 கிலோ அல்லது 245 பவுண்ட்

காதலி / மனைவி

லீ ஹானி தேதியிட்டார் -

1. ஷெர்லி டிராப்பர் ஹானி - லீ ஷெர்லி டிராப்பர் ஹானியை மணந்தார், அவருக்கு 2 குழந்தைகள் உள்ளனர்.

இனம் / இனம்

கருப்பு

அவர் ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்க வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்.

முடியின் நிறம்

கருப்பு

கண் நிறம்

அடர் பழுப்பு

பாலியல் நோக்குநிலை

நேராக

தனித்துவமான அம்சங்கள்

• உயரமான, பாடிபில்டர் உடலமைப்பு
• பெரிய தடித்த உதடுகள்
• கீழ்நோக்கிய மூக்கு

உடல் அளவீடுகள்

• கழுத்து – 20 அல்லது 51 செ.மீ
• மார்பு – 56 அல்லது 142 செ.மீ
• கை – 21 அங்குலம் அல்லது 53.5 செ.மீ
• இடுப்பு – 31.5 அங்குலம் அல்லது 80 செ.மீ
• தொடை – 30 அல்லது 76 செ.மீ
• சதை – 20 அல்லது 51 செ.மீ

மதம்

மீண்டும் பிறந்தது கிறிஸ்தவம்

சிறந்த அறியப்பட்ட

அதிக சாதனைகளைப் பெற்றுள்ளது திரு ஒலிம்பியா எட்டு வயதில் பட்டங்களை அவர் சக ஓய்வுபெற்ற தொழில்முறை பாடிபில்டர் ரோனி கோல்மேனுடன் பகிர்ந்து கொண்டார்

முதல் பாடிபில்டிங் போட்டி

1979 இல், லீ ஹானி தனது உடற்கட்டமைப்பில் அறிமுகமானார் டீன் மிஸ்டர் அமெரிக்கா போட்டியை 1 வது இடத்தில் முடித்த பிறகு தனது முதல் உடற்கட்டமைப்பு பட்டத்தை பெற்றார்.

முதல் படம்

2010 இல், லீ தனது முதல் திரைப்படமான "அவனே" என்ற திரைப்படத்தில் அறிமுகமானார் மரியாதை அல்லது பெருமைக்காக.

முதல் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி

2017 ஆம் ஆண்டில், அவர் தனது முதல் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில் 'அவராகவே' தோன்றினார் நம்பிக்கை வேண்டும் தொடரின் அத்தியாயம், ஸ்டீவியிடம் விட்டு விடுங்கள்.

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்

ஜூலை 2019 நிலவரப்படி, அவர் ஒரு இடைவெளியில் இருக்கிறார் மற்றும் நீண்ட காலமாக எந்த உடற்கட்டமைப்பு போட்டிகளிலும் சேரவில்லை. ஆனால் ஒரு தொழில்முறை பாடி பில்டராக தனது வாழ்க்கையில் இருந்து வெளியேறியதற்கு மத்தியில், லீ ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதில் தீவிரமாக இருக்கிறார். அவர் ஜார்ஜியாவின் அட்லாண்டாவில் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தை வைத்திருக்கிறார், அங்கு அவர் வழக்கமாக தன்னைப் பயிற்றுவித்துக்கொள்வதோடு, விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டு ஆர்வலர்களுக்கு பயிற்சியளிப்பதற்காக ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளராகவும் பயிற்சியாளராகவும் செயல்படுகிறார்.

அவர் தனது உணவைப் பற்றியும், தன்னைத் தானே வடிவமைத்துக்கொள்ள என்ன உணவு உண்கிறார் என்பதைப் பற்றியும் எந்த விவரத்தையும் குறிப்பிடவில்லை என்றாலும், அவர் வாழ்க்கை முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டங்களுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் குழுவைச் சேர்ந்தவர். அதனுடன், தன்னைப் பொருத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பதன் ஒரு பகுதியாக, சரியான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் சாத்தியமான ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் சிறந்த ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டங்களை மத ரீதியாகப் பின்பற்றுவது ஆகியவை அடங்கும்.

தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள், விளையாட்டு ஆர்வலர்கள் மற்றும் பிரபலங்கள் லீ மற்றும் அவரது குழுவினரை ஆஃப்-சீசனில் குறிப்பிட்ட விளையாட்டுப் பயிற்சிக்காகவும், காயம் குணமடைவதற்காகவும் தேடுகின்றனர். எவாண்டர் ஹோலிஃபீல்ட், ஸ்டீவ் ஹார்வி, ஜீனி மற்றும் பில் டப்ரானோ போன்ற சில பிரபலமான விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பிரபலங்களுக்கு லீ தனிப்பட்ட முறையில் பயிற்சி அளித்துள்ளார். கடந்த காலத்தில் ஒரு நேர்காணலின் போது, ​​​​அவர் உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதைப் பற்றிய தனது நம்பிக்கைகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார். உடலுக்குத் தேவையான சரியான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதே இலக்காக இருந்தால், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட திரவங்கள் பெரிய அளவில் இல்லை என்று அவர் குறிப்பிட்டார்.

லீ சில குறிப்புகள் மற்றும் தனது உடற்கட்டமைப்பு நாட்களில் அவர் என்ன குறிப்பிட்ட உணவை உண்ண வேண்டும் என்பதையும் பகிர்ந்துள்ளார். புரதத்திற்காக, அவர் கோழி, முட்டை, பருப்பு மற்றும் மீன் சாப்பிடுவார், கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு, அவருக்கு பிடித்தது இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு. கீரைகளுக்கு, அவர் தனது பெரும்பாலான உணவுகளில் கீரையைப் பயன்படுத்த விரும்பினார். அவர் தனது பயிற்சி நாட்களில் அன்னாசிப்பழங்களை வைத்திருந்தார் மற்றும் அவரது தினசரி உணவு வழக்கத்திற்கு பாதாம் மற்றும் வால்நட்களை விரும்பினார். லீ தனது ஆஃப்-சீசனில் தனது தசை வளர்ச்சிக்காக 15 முழு முட்டைகளை எடுத்துக் கொள்வதாகவும் பகிர்ந்து கொண்டார்.

லீ ஹானிக்கு பிடித்த விஷயங்கள்

• பொழுதுபோக்குகள் - உடற்பயிற்சி, பயிற்சி
• உணவு விருப்பங்கள் - கோழி, முட்டை, மீன், பருப்பு, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கீரை, பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள்

ஆதாரம் - Instagram

லீ ஹானி உண்மைகள்

1. அவர் ஒரு எழுத்தாளர் மற்றும் தொழில்முனைவோரும் ஆவார்.
2. சான்றளிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் சுகாதார ஊட்டச்சத்து நிபுணராக, அவர் 30 நாடுகளில் விரிவுரை ஆற்றியுள்ளார்.
3. அவர் தனது 19 வயதில் உடற்கட்டமைப்பிற்கான பயிற்சியைத் தொடங்கினார்.
4. முன்னாள் அமெரிக்க ஜனாதிபதி பில் கிளிண்டனால் உடல் தகுதி மற்றும் விளையாட்டுக்கான ஜனாதிபதி கவுன்சிலின் தலைவராக நியமிக்கப்பட்டார்.
5. லீ ஹானி தனது சொந்த திட்டத்தைக் கொண்டுள்ளார் லீ ஹானியுடன் டோட்டாலீ ஃபிட் டிரினிட்டி பிராட்காஸ்டிங் நெட்வொர்க்கில். உடல் மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சியின் மதிப்பை அவர் கற்பிக்கும் அவரது திட்டத்தில், அவர் எப்போதாவது அவரது மனைவி மற்றும் பல பிரபலமான கிறிஸ்தவ விளையாட்டு வீரர்களுடன் இணைந்தார்.
6. 2011 இல், அவர் சேர்க்கப்பட்டார் தேசிய ஃபிட்னஸ் ஹால் ஆஃப் ஃபேம்.
7. அவர் உள்வாங்கப்பட்டார் சர்வதேச விளையாட்டு அரங்கம் 2014 இல்.
8. இரண்டு போட்டிகளிலும் அவர் 1வது இடத்தில் இருந்தார் சாம்பியன்ஸ் இரவு 1983 இல் மற்றும் கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஜெர்மனி 1987 இல்.
9. 2006 ஆம் ஆண்டில், சமூகத்திற்கான அவரது ஒட்டுமொத்த பங்களிப்புகளுக்காக முன்னாள் கவர்னர் அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கரால் "வாழ்நாள் சாதனையாளர்" விருது வழங்கப்பட்டது.
10. அவர் ஒரு தொழில்முறை பாடிபில்டர் மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை வக்கீலாக விருதுகள் மற்றும் அங்கீகாரங்களின் ஈர்க்கக்கூடிய பட்டியலை வைத்திருக்கிறார்.
11. அவரது அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளமான @ leehaney.com ஐப் பார்வையிடவும்.
12. Facebook, Twitter மற்றும் Instagram இல் லீ ஹேனியுடன் இணையுங்கள்.

ஜார்ஜியா நேஷனல் காவலர் / பிளிக்கர் / சிசி பிஒய்-2.0 வழங்கிய சிறப்புப் படம்