யோலண்டா ஹடிட் உயரம், எடை, வயது, மனைவி, குழந்தைகள், உண்மைகள், வாழ்க்கை வரலாறு

பிறந்த பெயர்

யோலண்டா வான் டென் ஹெரிக்

புனைப்பெயர்

எச்.

சூரியன் அடையாளம்

மகரம்

பிறந்த இடம்

Papendrecht, நெதர்லாந்து

குடியிருப்பு

மாலிபு, கலிபோர்னியா, அமெரிக்கா

தேசியம்

தொழில்

டிவி ஆளுமை, மாடல், உள்துறை வடிவமைப்பாளர்

குடும்பம்

• உடன்பிறப்புகள் - லியோ வான் டென் ஹெரிக் (மூத்த சகோதரர்)

மேலாளர்

யோலண்டா உடன் கையெழுத்திட்டார் APA (கலை நிகழ்ச்சிகளுக்கான நிறுவனம்).

கட்டுங்கள்

சராசரி

உயரம்

5 அடி 7 அங்குலம் அல்லது 170 செ.மீ

எடை

141 பவுண்ட் அல்லது 64 கி.கி

மனைவி

யோலண்டா ஹடிட் தேதியிட்டார் -

1. முகமது ஹதீத் (1994-2000) - 1994 இல், யோலண்டா ரியல் எஸ்டேட் டெவலப்பர் மொஹமட் ஹடித்துடன் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கினார். இந்த ஜோடி 1995 இல் திருமணம் செய்து கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு வருடம் டேட்டிங்கில் கழிந்தது. யோலண்டாவும் மொஹமட்டும் 2000 ஆம் ஆண்டு வரை விவாகரத்து ஆவணங்களை நிரப்ப முடிவு செய்யும் வரை 5 ஆண்டுகள் ஒன்றாக இருந்தனர். அவர்களது திருமணத்திலிருந்து, அவர்களுக்கு ஜிகி (பிறப்பு, ஏப்ரல் 25, 1995), இசபெல்லா "பெல்லா" கைர் (பிறப்பு, அக்டோபர் 9, 1996) மற்றும் அன்வர் (பிறப்பு, ஜூன் 22, 1999) ஆகிய 3 குழந்தைகள் உள்ளனர்.
2. டேவிட் ஃபாஸ்டர் (2006-2015) – யோலண்டா, பின்னர், 2006 இல் கனேடிய இசைக்கலைஞர் டேவிட் ஃபோஸ்டருடன் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கினார். அவர்கள் 4 வருடங்கள் உறவில் ஈடுபட்டு 2010 இல் கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அன்று நிச்சயதார்த்தம் செய்து கொண்டனர். நவம்பர் 11, 2011 அன்று, யோலண்டாவும் டேவிட்டும் அதிகாரப்பூர்வமாக திருமணம் செய்து கொண்டனர். பெவர்லி ஹில்ஸில் விழா. இந்த ஜோடி 2015 இல் அதை நிறுத்தியது மற்றும் யோலண்டா டிசம்பர் 2015 இல் விவாகரத்து கோரி மனு தாக்கல் செய்தார். பின்னர் அவர் தனது கடைசி பெயரை 'ஹடிட்' என்று மாற்றினார்.

இனம் / இனம்

வெள்ளை

முடியின் நிறம்

பொன்னிறம்

கண் நிறம்

ஹேசல்

பாலியல் நோக்குநிலை

நேராக

தனித்துவமான அம்சங்கள்

• குறிப்பிட்ட கண் நிறம்
• அழகான புன்னகை
• பொன்னிற முடி
• தெய்வீக உடல் வளைவுகள்

அளவீடுகள்

37-26-37 அல்லது 94-66-94 செ.மீ

ஆடை அளவு

10 (அமெரிக்கா)

ப்ரா அளவு

34C

காலணி அளவு

9 (யுஎஸ்)

பிராண்ட் ஒப்புதல்கள்

யோலண்டா பிராண்ட் தூதராக ஆனார் பெடாட் & கோ 2003 இல்.

மதம்

கிறிஸ்தவம்

சிறந்த அறியப்பட்ட

யோலண்டா ஹடிட் தனது மாடலிங் வாழ்க்கைக்கு பெயர் பெற்றவர். உடன் கையெழுத்திட்ட போது பல பிராண்டுகளுக்கு உலகம் முழுவதும் மாடலாக இருந்தார் ஃபோர்டு மாடல்கள். யோலண்டா பாரிஸ், மிலன், கேப் டவுன், டோக்கியோ, நியூயார்க் மற்றும் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் போன்ற நகரங்களில் மாடலாகச் சென்றார்.

அவர் அமெரிக்க ரியாலிட்டி டிவி ஷோவில் தோன்றியபோது அவரது புகழ் இன்னும் பெரிதாக வளர்ந்தது பெவர்லி ஹில்ஸின் உண்மையான இல்லத்தரசிகள் (2010-தற்போது).

முதல் மாடலிங் பணி

ஒரு மாடலாக, யோலண்டா டச்சு ஆடை வடிவமைப்பாளரான ஃபிரான்ஸ் மோலெனாரின் மாடலை மாற்றி, ஓடுபாதையில் செல்லும்படி கேட்கப்பட்டபோது முதலில் கவனத்தைப் பெற்றார்.

ஆனால், அவர் ஒரு ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திட்டு மாடலிங் செய்யத் தொடங்கியபோது மேலும் பிரபலமானார்ஃபோர்டு மாடல்கள் (மாடலிங் ஏஜென்சி) (எலைன் ஃபோர்டின் சொந்தமான நிறுவனம்).

முதல் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி

யோலண்டா முதலில் தொலைக்காட்சி தொடரில் தோன்றினார் 1வது & பத்து: சாம்பியன்ஷிப் 1991 இல் அவர் நடித்தார் பெட்டி ஆன் அத்தியாயத்தில் ஃப்ளாஷ்பேக்குகள்.

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்

அவர் முதலில் மாடலிங் செய்யத் தொடங்கியதிலிருந்து, யோலண்டா தனது அழகான முகம் மற்றும் அற்புதமான செதுக்கப்பட்ட உடலால் எப்போதும் கவர்ந்தார்.

அவளது உடல் வளைவுகள் அவளை ஒவ்வொரு ஆணிடமும் தவிர்க்க முடியாததாக ஆக்கியது.

எல்லா நேரத்திலும் தன்னை வடிவமைத்துக்கொள்ள அவள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தாள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். அதனால்தான் அவரது உடற்பயிற்சி திட்டம் மற்றும் உணவு முறை பற்றி இன்னும் விரிவாக பேச நினைத்தோம்.

முதலில், நாங்கள் அவளுடைய உடற்பயிற்சி திட்டத்துடன் தொடங்குகிறோம்.

யோலண்டா தனது உடல் செயல்பாடுகளில் பலவகைகளை விரும்புகிறார். அவள் எல்லா வகையான பயிற்சிகளையும் செய்து கொண்டிருந்தாள், ஆனால் அவர்களில் பெரும்பாலோர் தனது உடலை டோனிங் செய்வதிலும், அதே நேரத்தில் அதை மெலிதாகவும் இறுக்கமாகவும் வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்தினர்.

அவர் பெரும்பாலும் உடல் எடை பயிற்சிகளை இணைப்பதில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு ஆட்சியில் சென்று கொண்டிருந்தார்.

கீழே, யோலண்டா தானே பயன்படுத்திய ஒர்க்அவுட் மாதிரியை நாங்கள் உங்களுக்குக் கொண்டு வருகிறோம்.

திங்கட்கிழமை

சூப்பர்செட் உடல் - முழு உடல் பயிற்சி

பயிற்சி சூப்பர்செட்களில் செய்யப்பட உள்ளது. அதாவது, நீங்கள் ஒரு பார்பெல் ஸ்குவாட் செய்தவுடன், நீங்கள் உடனடியாகச் சென்று பாடிவெயிட் குந்துகைகளைச் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் 3 சுற்றுகள் செய்யும் வரை வரிசையை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். சுற்றுகளுக்கு இடையில் ஓய்வு நேரம் 2 நிமிடங்கள். உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் ஓய்வு இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்க.

1. பார்பெல் குந்துகைகள் - 15 மறுபடியும்
2. உடல் எடை குந்துகைகள் - 15 மறுபடியும்
3. டிபி செஸ்ட் பிரஸ் - 12 மறுபடியும்
4. டிபி வரிசை - 12 மறுபடியும்
5. பேண்ட் பைசெப்ஸ் கர்ல் - 12 மறுபடியும்
6. பேண்ட் ட்ரைசெப்ஸ் மேல்நிலை நீட்டிப்பு - 12 மறுபடியும்
7. டிபி பக்கவாட்டு தோள்பட்டை உயர்வு - 10 மறுபடியும்
8. கன்று வளர்க்கிறது - 20 மறுபடியும் (2 கால்கள்)

செவ்வாய் 

காலை - டிரெட்மில்லில் 30 நிமிடங்கள் ஓடுகிறது

மதியம் - மருந்து பந்து சுற்று - முழு உடல் பயிற்சி

1. பவர் ஸ்லாம்கள் – 3 x 10
2. பக்க சுவர் எறிதல் – 3 x 10
3. ஸ்குவாட் டு ஓவர்ஹெட் த்ரோ – 3 x 10
4. சைட் டு சைட் த்ரோ (பின்புறம் சுவருக்கு எதிராக வைக்கப்பட்டது) - 3 x 7 (ஒரு பக்கத்திற்கு)

புதன்

ஓய்வு நாள் - உடல் செயல்பாடு இல்லை

வியாழன்

வெளிப்புற இசைக்குழு பயிற்சி - மேல் உடல் பயிற்சி

உடற்பயிற்சி மீள் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தி செய்யப்பட வேண்டும். பட்டியலிடப்பட்ட ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் பட்டைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

1. பக்கவாட்டு உயர்வு – 3 x 12 – 15
2. பின்புற டெல்ட் உயர்கிறது – 2 x 12
3. பைசெப்ஸ் மாற்று கர்ல் – 2 x 8 – 10 (ஒரு கைக்கு)
4. தலை நீட்டிப்புக்கு பின்னால் ட்ரைசெப்ஸ் – 2 x 8 – 10 (ஒரு கைக்கு)
5. இசைக்குழு இரண்டு ஆயுத மூடு வரிசை – 3 x 12
6. பேண்ட் செஸ்ட் ஃப்ளை – 3 x 12
7. பேண்ட் செஸ்ட் பிரஸ் – 2 x 12

வெள்ளி 

ஓய்வு நாள் - உடல் செயல்பாடு இல்லை

சனிக்கிழமை

கீழ் உடல் பயிற்சி - பார்பெல் வரிசை

1. குந்துகைகள் – 2 x 8 – 12
2. ரோமானிய டெட்லிஃப்ட் – 3 x 8 – 12
3. நடைபயிற்சி நுரையீரல் – 3 x 6 (ஒரு காலுக்கு படிகள்)
4. கன்று வளர்க்கிறது – 4 x 15 (ஒரு காலுக்கு)
5. பார்பெல் ஸ்கிப்ஸ் – 4 x 30 மீட்டர்

ஞாயிற்றுக்கிழமை 

ஓய்வு நாள் - உடல் செயல்பாடு இல்லை

தனது உணவைப் பொறுத்தவரை, ஒவ்வொரு மாடலைப் போலவும் ஃபிட்டாகவும் மெலிதாகவும் இருக்க, யோலண்டா அவள் என்ன சாப்பிடுகிறாள், எப்போது சாப்பிடுகிறாள் என்பதைத் தீவிரமாகப் பார்க்க வேண்டும்.

யோலண்டாவின் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளமான yolanda.com ஐ நீங்கள் சரிபார்த்தால், "உணவு" என்று பெயரிடப்பட்ட வகை ஒன்றைக் காண்பீர்கள்…யோலண்டா ஒரு பெரிய உணவுப் பிரியர்.

இருப்பினும், அவரது தொழில் மற்றும் வேலை காரணமாக, கலோரி அளவு காரணமாக சில சுவையான உணவுகளை அவள் சாப்பிடவில்லை.

அதனால்தான் அவள் நிறைய காய்கறிகளை சாப்பிட்டாள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை தவிர்த்தாள். அவரது உணவு முறை ஒரு விளையாட்டு வீரரைப் போலவே இருந்தது, ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் மற்றும் உணவுகள் நிறைந்தது.

கீழே, யோலண்டா பின்பற்றியதைப் போன்ற அதே முடிவுகளை வழங்கக்கூடிய உணவு மாதிரியை நாங்கள் தருகிறோம்.

காலை உணவு

• வேகவைத்த ஓட்மீல் அல்லது முட்டை + துருக்கி தொத்திறைச்சி

சிற்றுண்டி

• காய்கறி சாலட்

மதிய உணவு

• கிரேக்க தயிர்
• சிக்கன் சாலட்
• 1/2 கப் பிரவுன் ரைஸ்
• 1 வாழைப்பழம்

சிற்றுண்டி

• காலே சாலட்

இரவு உணவு

• தாய் கறி
• 6 அவுன்ஸ் கோழி
• சைவம் பரவியது

யோலண்டா ஹடிட் உண்மைகள்

1. யோலண்டாவுக்கு 7 வயதாக இருந்தபோது, ​​அவரது தந்தை கார் விபத்தில் இறந்தார்.
2. யோலண்டா தனது 16 வயதில் தனது தோழிக்காக ஒரு முடி நிகழ்ச்சியை நடத்தினார்.
3. அவர் 15 ஆண்டுகளாக மாடலாக இருந்தார், ஆனால் அவர் ஒரு குடும்பத்தை உருவாக்க வேண்டும் என்று முடிவு செய்தவுடன் வெளியேறினார்.
4. அவள் விவாகரத்து செய்த பிறகு முகமது ஹதீத், அவர் தனது குழந்தைகளுடன் மான்டெசிட்டோவுக்கு இடம் பெயர்ந்தார்.
5. யோலண்டாவுக்கு சொந்தமானது நம்பிக்கையற்ற காதல் (ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் தங்கள் உறவை உயிருடன் வைத்திருக்க உதவும் வணிகம்).
6. 2014 இல், அவர் லேடி காகாவின் "ஜி.யு.ஒய்" இசை வீடியோவில் தோன்றினார்.
7. அவர் 2012 இல் லைம் நோயால் கண்டறியப்பட்டார். டிசம்பர் 2012 இல், நோயைச் சமாளிக்க உதவும் வகையில் அவரது கையில் ஒரு துறைமுகம் இறக்குமதி செய்யப்பட்டது. ஏப்ரல் 19, 2013 அன்று, துறைமுகம் அகற்றப்பட்டது.
8. அவரது நோயின் காரணமாக, ஜனவரி 2015 இல், அவர் படிக்கும் திறனையும், டிவி பார்க்கவும் மற்றும் எழுதும் திறனையும் இழந்துவிட்டார்.
9. அமெரிக்கக் குடிமகனாக ஆனதிலிருந்து, யோலண்டா முதன்முறையாக 2020 இல் அமெரிக்க ஜனாதிபதித் தேர்தலின் போது, ​​முதன்மையாக டொனால்ட் டிரம்ப் மற்றும் ஜோ பிடனுக்கு இடையே வாக்களித்தார்.