வால்மார்ட்டில் பாதாம் மாவு வாங்கலாமா?

வால்மார்ட்டில் பாதாம் மாவு வாங்கலாமா? எங்கள் தயாரிப்புகள் ஆன்லைனிலும், நாடு முழுவதும் உள்ள வால்மார்ட் ஸ்டோர்களிலும் வசதியாகக் கிடைக்கின்றன, அதே நேரத்தில் பணத்தை சேமித்து சேமிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. சிறந்த மதிப்பு சூப்பர்ஃபைன் பிளான்ச் செய்யப்பட்ட பாதாம் மாவு, 2 பவுண்டுகள்: பசையம் இல்லாத பேக்கிங்கிற்கு சரியான தேர்வு.

பாதாம் மாவின் நல்ல விலை என்ன? டிரேடர் ஜோவின் ஒரு பவுண்டு பாதாம் மாவு தற்போது $7.49 ஆக உள்ளது, இது அவுன்ஸ் ஒன்றுக்கு $0.47 ஆக உள்ளது. 3 பவுண்டுகள் Honeyville Blanched Almond Flour (அமேசானிலிருந்து இலவச ஷிப்பிங்குடன்) தற்போது $23.35 விலையில் உள்ளது. அது அவுன்ஸ் ஒன்றுக்கு $0.47 வருகிறது.

பாதாம் மாவு எந்த இடத்தில் உள்ளது? நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டிய இரண்டு இடங்கள் உள்ளன. உங்கள் முதல் நிறுத்தம் பேக்கிங் இடைகழியாக இருக்க வேண்டும், அங்கு நீங்கள் சாதாரணமாக மாவைக் காணலாம். உங்கள் பாதாம் மாவு இங்கே இருக்கும். இருப்பினும், சில மளிகைக் கடைகளில் ஆரோக்கிய உணவுகளுக்கு தனி இடைகழி உள்ளது.

மாவுக்கு பதிலாக பாதாம் மாவை மட்டும் வைத்துக்கொள்ள முடியுமா? வழக்கமான மாவுக்கு பதிலாக பாதாம் மாவு பயன்படுத்தலாமா என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். ஆம், பாதாம் மாவு சுடுவதற்கு ஒரு அற்புதமான மாவு மற்றும் அற்புதமான வெள்ளை மாவுக்கு மாற்றாக இருக்கும்; இருப்பினும், கோதுமை அல்லது பசையம் இல்லாத மாவுக்கான சமையல் குறிப்புகளில், அதை ஒன்றுக்கு ஒன்று, அளவிற்கான அளவு அல்லது கோப்பைக்கு கப் அடிப்படையில் மாற்ற முடியாது.

வால்மார்ட்டில் பாதாம் மாவு வாங்கலாமா? - தொடர்புடைய கேள்விகள்

பாதாம் மாவும் பாதாம் மாவும் ஒன்றா?

பாதாம் மாவு பாதாம் உணவைப் போன்றது அல்ல, அவற்றின் பெயர்கள் சில நேரங்களில் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பாதாம் உணவு என்பது பாதாமை அதன் தோலுடன் அப்படியே அரைத்து, கரடுமுரடான மாவு கிடைக்கும். இந்த வேறுபாடு சமையல் குறிப்புகளில் முக்கியமானது.

பாதாம் மாவு ஏன் உங்களுக்கு மோசமானது?

இது இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் அதிக கூர்முனைகளை ஏற்படுத்தலாம், அதைத் தொடர்ந்து விரைவான வீழ்ச்சிகள் ஏற்படலாம், இது உங்களை சோர்வாகவும், பசியாகவும், சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணலாம். மாறாக, பாதாம் மாவில் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது, ஆனால் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது.

பாதாம் மாவு வாங்குவது அல்லது தயாரிப்பது மலிவானதா?

ஆம், பிளாஞ்ச் செய்யப்பட்ட பாதாம் மாவை புதிதாக வீட்டிலேயே செய்வது மலிவானது. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பாதாம் மாவு 24% அல்லது அவுன்ஸ் ஒன்றுக்கு 0.15$ மலிவானது, நீங்கள் சராசரியாக கடையில் வாங்கும் பிளான்ச் செய்யப்பட்ட பாதாம் மாவு விலையுடன் ஒப்பிடும்போது. நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முறை 32 அவுன்ஸ் வெளுத்த பாதாம் மாவை தயாரித்தால், வீட்டில் தயாரிப்பதன் மூலம் வருடத்திற்கு 112$ சேமிக்கலாம்.

பாதாம் மாவு ஏன் விலை உயர்ந்தது?

பாதாம் மாவு ஏன் விலை உயர்ந்தது? பாதாம் மாவில் பாதாம் மாவு மட்டுமே உள்ளதால், பாதாம் மாவின் விலையும் பச்சை பாதாம் பருப்புக்கு கைகொடுக்கும். பாதாம் மாவு வாங்கும் போது, ​​பாதாம் (அல்லது பொதுவாக பருப்புகள்) வாங்க எவ்வளவு செலவாகும் என்று சிந்தியுங்கள்.

பாதாம் மாவு கெட்டுப் போகுமா?

திறக்கப்படாத பாதாம் மாவு அதன் அதிகாரப்பூர்வ காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு 2-4 மாதங்கள் சரக்கறையிலும், 6-12 மாதங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியிலும், 12-24 மாதங்கள் ஃப்ரீசரிலும் இருக்கும். திறந்த பாதாம் மாவு அதன் காலாவதி தேதி வரை பேன்ட்ரியிலும், 3-6 மாதங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியிலும், 6-12 மாதங்கள் ஃப்ரீசரில் காலாவதி தேதிக்குப் பிறகும் இருக்கும்.

பாதாம் மாவை அனைத்து நோக்கங்களுக்காகவும் மாற்றுவது எப்படி?

பாதாம் மாவு: அனைத்து நோக்கம் கொண்ட (வெள்ளை) மாவுடன் 1: 1 ஐ மாற்றவும். குறிப்பு: பாதாம் மாவுக்கு பொதுவாக அதிக முட்டை அல்லது பைண்டிங் ஏஜென்ட் தேவைப்படுகிறது, எனவே செய்முறையை மாற்ற வேண்டியிருக்கும்.

பாதாம் மாவு பேக்கிங்கை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பாதாம் மாவு மிகவும் லேசான இனிப்பு வடிவில் சுவையை சேர்க்கிறது (சுவையான சமையல் குறிப்புகளை எதிர்மறையாக பாதிக்க போதுமானதாக இல்லை), மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட செழுமை. பாதாம் மாவுடன் பேக்கிங் செய்வது கொழுப்பைச் சேர்ப்பதன் மூலம் வேகவைத்த பொருட்களின் அடுக்கு ஆயுளை நீட்டிக்கிறது, இது ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது.

முழு கோதுமை மாவுக்கு பதிலாக நான் பாதாம் மாவை மாற்றலாமா?

பெரும்பாலான சமையல் குறிப்புகளில், கோதுமை மாவுக்கு பாதாம் மாவை சம விகிதத்தில் மாற்றலாம். பான்கேக்குகள், குக்கீகள், ஸ்கோன்கள் மற்றும் பிஸ்கட்கள் போன்ற வேகவைத்த பொருட்களிலும், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பாஸ்தா மற்றும் மீட்பால்ஸ் போன்ற சில சுவையான உணவுகளிலும் இது நன்றாக வேலை செய்கிறது.

பாதாம் உணவை எதை மாற்றலாம்?

நீங்கள் பாதாம் சாப்பிட முடியாது மற்றும் பாதாம் உணவுக்கு மாற்றாக தேவைப்பட்டால், வால்நட் உணவு போன்ற மற்றொரு நட் உணவை முயற்சிக்கவும் அல்லது நன்றாக அரைத்த சூரியகாந்தி விதைகள் போன்ற விதை உணவை முயற்சிக்கவும்.

பாதாம் மாவு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

பாதாம் மாவு

ஏனென்றால், கொட்டைகளில் எண்ணெய் இல்லாத தானியப் பொருட்களைக் காட்டிலும் சீக்கிரம் வெந்தயத்தைத் துரிதப்படுத்தும் எண்ணெய்கள் உள்ளன. பாப்ஸ் ரெட் மில்லின் கூற்றுப்படி, பாதாம் மாவு "விற்பனை" தேதிக்குப் பிறகு நான்கு முதல் ஐந்து மாதங்கள் நீடிக்கும், அது காற்று புகாத கொள்கலனில் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது ஃப்ரீசரில் சேமிக்கப்படும் வரை.

பாதாம் மாவு மலம் கழிக்குமா?

"மெக்னீசியம் வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் குடல்கள் வழியாக மலத்தை நகர்த்துகிறது," மோர்கன் கூறுகிறார். ஒரு சிறிய கைப்பிடி (1 அவுன்ஸ்) உங்கள் தினசரி டோஸில் 25 சதவிகிதம் உள்ளது. பாதாம் சரியான சிறிய சிற்றுண்டியை உருவாக்குகிறது, அல்லது நீங்கள் பாதாம் மாவை வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகளில் சேர்க்கலாம்.

பாதாம் மாவு ஏன் ஆரோக்கியமானது?

ஊட்டச்சத்து. பாதாம் மாவில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது புற்றுநோய், நீரிழிவு, பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் போன்ற கடுமையான சுகாதார நிலைமைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு எந்த மாவு சிறந்தது?

எடை இழப்புக்கான சிறந்த மாவுகளில் ஒன்றாக பாதாம் மாவு கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் கோதுமை மாவில் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது, புரதம் அதிகம் உள்ளது, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ளது. இது பசையம் இல்லாதது மற்றும் மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றின் சக்தியாக உள்ளது. .

பாதாம் மாவை நன்றாகக் கலக்க முடியுமா?

இதற்கு 1 மூலப்பொருள், 1 கலப்பான் மற்றும் 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே தேவை. ஒரு பிளெண்டரில் வெறுக்கப்பட்ட பாதாமை சேர்த்து நன்றாக, தூள் மாவு கிடைக்கும் வரை பிளிட்ஸ் செய்யவும். தயாரிப்பது எளிமையானது மட்டுமல்ல, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பாதாம் மாவு புத்துணர்ச்சியுடனும், பொதுவாக கடையில் வாங்குவதை விடவும் அதிக செலவு குறைந்ததாக இருக்கும்.

பாதாம் மாவு மற்றும் அனைத்து உபயோக மாவுகளின் விகிதம் என்ன?

பாதாம் மாவு 1:1 விகிதத்தில் வழக்கமான மாவுக்கு பதிலாக மாற்றப்படலாம். பாதாம் மாவு மாவை பிணைக்க அதிக முட்டை தேவைப்படலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட செய்முறையைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு எங்கள் பாதாம் மாவு செய்முறை புத்தகத்தை இங்கே பாருங்கள்!

எடை இழப்புக்கு பாதாம் மாவு நல்லதா?

பாதாம் மாவு அதன் குறைந்த கார்ப் உள்ளடக்கம் மற்றும் கோதுமை மாவை விட கொழுப்பு அதிகமாக இருப்பதால் கெட்டோ-நட்பு கொண்டது. மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதில் கீட்டோ உணவுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த உணவுகள் நீரிழிவு, புற்றுநோய் மற்றும் கால்-கை வலிப்பு ஆகியவற்றைச் சமாளிப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பாதாம் பால் கெட்டோவுக்கு உகந்ததா?

இனிக்காத பாதாம் பாலில் வெறும் 1.4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட போது முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு சத்தான, கெட்டோ-நட்பு விருப்பமாக அமைகிறது. இதற்கு நேர்மாறாக, இனிப்பு செய்யப்பட்ட பாதாம் பாலில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை மிகவும் அதிகமாக இருப்பதால் ஆரோக்கியமான கெட்டோ டயட்டில் பொருந்துகிறது.

பாதாம் மாவு குளிரூட்டப்படாவிட்டால் கெட்டுப் போகுமா?

பாதாம் மாவுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட சேமிப்பு முறையாக குளிர்சாதனப்பெட்டி இருந்தாலும், பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றதாக இருக்க குளிர்சாதனப்பெட்டி தேவையில்லை. இந்த கொட்டை மாவை குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் வைத்திருப்பது அதன் அடுக்கு ஆயுளை நீட்டிக்கிறது. பாதாம் மாவின் ஒவ்வொரு பையையும் பேக்கேஜில் தேதிக்கு முன் பயன்படுத்தினால், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

பாதாம் மாவு கெட்டது என்பதை எப்படி அறிவது?

பாதாம் மாவு நறுமணத்துடன் இருக்க வேண்டும். வாசனை புளிப்பு அல்லது வெறித்தனமாக மாறினால், தயாரிப்பு அதன் முதன்மையை கடந்துவிட்டது, நீங்கள் அதை தூக்கி எறிய வேண்டும். இதைச் சொன்ன பிறகு, அந்த மாவு கெட்டுப்போகும் வரை எவ்வளவு நேரம் சேமித்து வைக்கலாம் என்பதைப் பற்றி பேச வேண்டிய நேரம் இது.

பாப்கார்ன் கெட்டோவுக்கு உகந்ததா?

பாப்கார்ன் கெட்டோ? 5 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மிகவும் குறைவாக இருப்பதால், பாப்கார்ன் கண்டிப்பாக கெட்டோ டயட்டில் பொருந்தும் என்கிறார் ரிஸ்ஸோ. "இது ஆரோக்கியமான முழு தானிய சிற்றுண்டி, இது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ளது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

பாதாம் மாவு வெள்ளை சாஸ் கெட்டியாகுமா?

நீங்கள் பாதாம் மாவு அல்லது பாதாம் வெண்ணெய் சாஸ்கள் கெட்டியாக கவனமாக பயன்படுத்தலாம். ஒரு சாஸ் உங்கள் உணவுகளில் ஒட்டிக்கொள்ளும் அளவுக்கு தடிமனாக இருக்க வேண்டும், சுவையையும் ஈரப்பதத்தையும் சேர்க்கிறது. வழக்கமாக நீங்கள் அதை மாவு அல்லது சோள மாவுடன் செய்யலாம், ஆனால் சில சமையல்காரர்கள் உணவு ஒவ்வாமை அல்லது எளிய உணவு விருப்பம் காரணமாக மாற்று முறைகளைத் தேடுகிறார்கள்.