பிரின்ஸ் ராய்ஸ் பாடல் துறையில் புகழ்பெற்ற பெயர். நான்கு முழு நீள ஸ்டுடியோ ஆல்பங்களை வெளியிட்டு, பல வெற்றிகரமான உலகச் சுற்றுப்பயணங்களைச் செய்து பல்வேறு விருதுகளை வென்ற பெருமையை அவர் பெற்றுள்ளார். இந்த நாட்களில் பாடகர் தனது மகிழ்ச்சியான உடற்பயிற்சி மற்றும் சூடான உடல் காரணமாக அதிக கவனத்தை ஈர்க்கிறார். பல்வேறு சமூக ஊடக தளங்களில் தொடர்ந்து பகிர்ந்து வருகிறார். நேரலை நிகழ்ச்சிகளின் போது சட்டையைக் கழற்றி பலரது நெஞ்சை நெகிழ வைப்பதாலும் அதிக கவனம் பெற்று வருகிறார். அவர் மிகவும் அழகாக இருக்க உதவிய அவரது உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு ரகசியங்கள் பற்றிய விவரங்கள் இங்கே உள்ளன. இந்த அற்புதமான உடலை அடைவதற்கு மட்டுமல்லாமல், அதை பராமரிக்கவும் கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்ய தூண்டியது யார் என்பதையும் அவர் பகிர்ந்து கொண்டார்.
உடற்பயிற்சி உந்துதல்
La Carretera பாடகர் EOnline இடம் கூறினார், மற்றொரு புகழ்பெற்ற பாடகர், ஜெனிபர் லோபஸ் தான் கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்ய தூண்டினார். அவர் ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தார் உங்கள் அம்மா இல்லை பாடகர் அவரை இன்னும் கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்ய தூண்டினார். அவளிடமிருந்து ஊக்கத்தைப் பெற்ற பிறகு, அவர் தனது உடற்பயிற்சி அமர்வுகளில் மிகவும் தீவிரமாக இருந்தார். ஒத்திகைக்கு வந்து, சட்டையைக் கழற்றச் சொல்லி ஜே.லோ தன்னை ஊக்கப்படுத்தியதாகப் பகிர்ந்து கொண்டார்.
ஜெனிபர் லோபஸுடன் தொழில்முறை உறவு
பாடலாசிரியர் கூறுகையில், சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு விருது விழாவின் போது லோபஸை சந்தித்தேன், ஆனால் அந்த சந்திப்புகள் அவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை அல்ல. அவர்கள் பாடலில் ஒன்றாக வேலை செய்தபோது அவர்களின் தொழில்முறை உறவு உண்மையில் தொடங்கியது பேக் அப். இப்போது, அவர்கள் அடிக்கடி ஒருவரையொருவர் சந்திக்கிறார்கள், அவர்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது, அவர்கள் நியூயார்க்கைப் பற்றி நிறைய பேசுகிறார்கள். ஜெனிபர் குடும்பத்தை மிகவும் பாராட்டுவதாகவும், அவர்களும் அதைப் பற்றி பேசுவதாகவும் அவர் கூறுகிறார்.
வொர்க்அவுட் ரொட்டீன்
பச்சாட்டா பாடகர், அவர் முன்பு ஜிம்மில் இருந்ததில்லை என்று ஒப்புக்கொள்கிறார், ஏனெனில் அவர் அதை விரும்பவில்லை. இப்போது, அது இல்லாமல் வாழ முடியாது என்று அவர் மிகவும் இணைந்துள்ளார். காலை 7 மணிக்கு எழுந்து பள்ளத்தாக்கில் தொடர்ந்து அடிப்பார். அவர் LA இல் இருந்தால், அவரது வொர்க்அவுட் வழக்கம் நிறைய மாறுகிறது. அங்கு அதிக எடை தூக்குதல் மற்றும் கார்டியோ பயிற்சிகள் செய்வதில் அவரது கவனம் மாறுகிறது.
நேர்மறையான முடிவுகள்
நடிகை எமராட் டூபியாவின் காதலன், அவர் நீண்ட காலமாக உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கி நேர்மறையான முடிவுகளைக் கண்டபோது, முன்பை விட கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்ய அது அவரைத் தூண்டியது என்று கூறினார். எனவே, நீங்கள் எந்த வொர்க்அவுட்டைச் செய்தாலும், அதை நீண்ட காலத்திற்கு கடைப்பிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் பொறுமையாக இருந்தால் மட்டுமே நேர்மறையான முடிவுகளைக் காண்பீர்கள்.
உணவுமுறை மாற்றங்கள்
பிராங்க்ஸில் பிறந்த நட்சத்திரம் ஜிம்மிற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை அமைத்தது மட்டுமல்லாமல், அவர் பல உணவு மாற்றங்களையும் செய்துள்ளார். கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் உப்பை உட்கொள்வதைக் குறைத்துள்ளார். அவரது உணவில் நிறைய நேரான புரதம் மற்றும் தண்ணீர் உள்ளது. கவர்ச்சியான பாடகர் கடுமையான உணவுப்பழக்கத்துடன் எப்படி வாழ்கிறார் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்டால், அவர் அதற்குப் பழகிவிட்டார் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த டயட் இப்போது அவருக்கு ஒரு வாழ்க்கை முறையாக மாறிவிட்டது, எனவே அவர் முந்தைய டயட் திட்டத்தை அதிகம் தவறவிடுவதில்லை.
சரி, புதிய நடிகர் செய்த உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு மாற்றங்களைச் செய்த பிறகு, ஊட்டச்சத்து உணவு மற்றும் ஹார்ட்கோர் ஜிம் வேலை உங்களுக்கு என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கு அவர் ஒரு சிறந்த உதாரணம் என்று நாங்கள் கூற விரும்புகிறோம். அவர் மக்களுக்கு ஒரு பாடும் உந்துதலாக இருக்கிறார், மேலும் அவர் மக்களை வொர்க்அவுட் செய்ய தூண்டுவதைக் கண்டு நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். உடற்தகுதிக்கான அவரது பாதை ஆரம்பத்தில் கடினமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் அதைப் பழகிவிட்டால், நீங்கள் அதை ஒருபோதும் கைவிட விரும்ப மாட்டீர்கள்.
அமெரிக்க பாடகரின் வொர்க்அவுட் மற்றும் உணவுமுறை மாற்றங்கள் உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறதா? அப்படியானால், நீங்கள் அவரை Facebook, Instagram அல்லது Twitter இல் பின்தொடர விரும்பலாம். அங்கு நீங்கள் சில ஃபிட்னஸ் அப்டேட்களை மட்டும் பார்க்க முடியும், ஆனால் அவரது புகைபிடிக்கும் சூடான உடலின் பல புகைப்படங்களையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். அவரை நன்கு தெரிந்துகொள்ள, அவருடைய அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தைப் பார்க்கலாம்.
