பிரஞ்சு பொரியல் ஒரு காய்கறியாக கருதப்படுகிறதா? யுஎஸ்டிஏ பிரஞ்சு பொரியலை ஒரு புதிய காய்கறியாக வகைப்படுத்துகிறது: NPR. யு.எஸ்.டி.ஏ பிரஞ்சு பொரியலை ஒரு புதிய காய்கறியாக வகைப்படுத்துகிறது, அமெரிக்க விவசாயத் துறை மற்றும் ஒரு கூட்டாட்சி நீதிபதியின் கூற்றுப்படி, மாவு பூசப்பட்ட பிரஞ்சு பொரியல் ஒரு புதிய காய்கறியாக கருதப்படுகிறது. புதிய வகைப்பாடு வணிகத்திற்கு மட்டுமே பொருந்தும்: ஊட்டச்சத்து அல்ல.
பிரஞ்சு பொரியல் எந்த உணவு வகையைச் சேர்ந்தது? புதிய உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வறுத்த உருளைக்கிழங்கின் ஒரு சேவை என்ன? காய்கறி குழுவில், தட்டில் உருளைக்கிழங்கு எங்கு பொருந்துகிறது என்பது இப்போது நமக்குத் தெரியும்.
உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் காய்கறியா? உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் தொழில்நுட்ப ரீதியாக "காய்கறி சில்லுகள்" என்று கருதப்பட்டாலும், அவை சில்லுகளின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாக இருப்பதால், வேறு எந்த வகையான காய்கறி அடிப்படையிலான சில்லுகளும் ஒரு தனி வகையாக தொகுக்கப்படுகின்றன.
பிரஞ்சு பொரியல்களை எண்ண முடியுமா? இல்லை, பிரஞ்சு பொரியல் எண்ணத்தக்கது. நீங்கள் ஒரு பிரஞ்சு பொரியல் அல்லது பல பிரஞ்சு பொரியல்களை உண்ணலாம்.
பிரஞ்சு பொரியல் ஒரு காய்கறியாக கருதப்படுகிறதா? - தொடர்புடைய கேள்விகள்
பிரஞ்சு பொரியல் ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுகிறதா?
பிரஞ்சு பொரியலில் கொழுப்பு மற்றும் உப்பு அதிகம் இருப்பதால் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். பிரஞ்சு பொரியல்களின் அதிக நுகர்வோர் மற்ற உயர் கொழுப்பு அல்லது அதிக உப்பு உணவுகள், இனிப்பு பானங்கள் மற்றும் சிவப்பு இறைச்சியின் அதிக நுகர்வோர்களாக இருக்கலாம்.
பீட்சா எந்த உணவுக் குழுவில் உள்ளது?
உதாரணமாக, சீஸ் பீஸ்ஸா பல பிரமிட் குழுக்களில் கணக்கிடப்படுகிறது: தானியங்கள் (மேலோடு), பால் (சீஸ்) மற்றும் காய்கறி (தக்காளி சாஸ்).
முட்டை எந்த உணவுக் குழுவில் உள்ளது?
கடல் உணவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் அனைத்து உணவுகளும்; இறைச்சி, கோழி மற்றும் முட்டை; பீன்ஸ், பட்டாணி மற்றும் பருப்பு; மற்றும் கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் சோயா பொருட்கள் புரத உணவுகள் குழுவின் ஒரு பகுதியாகும்.
உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் சைவ உணவு உண்பதா?
லேயின் பார்பிக்யூ உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் சைவ உணவு உண்பவர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது.
லேயின் கிளாசிக் பார்பெக்யூ சில்லுகள் சைவ உணவு உண்பவை, லேயின் வேவி ஹிக்கரி BBQ போன்றவை, ஆனால் Sweet Southern Heat BBQ மற்றும் Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ போன்றவை இல்லை.
உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் கொலஸ்ட்ராலுக்கு கெட்டதா?
உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் மற்றும் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட உணவுகள் - சில ஆய்வுகள் அமெரிக்கர்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளில் 66% பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களிலிருந்து வருவதாகக் காட்டுகின்றன. சிற்றுண்டி உணவுகள் அதிக உடல் பருமன் மற்றும் அதிக கொழுப்பு அளவுகளுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ், பட்டாசுகள், வறுத்த உணவுகள் மற்றும் பிற பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட உணவுகள் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற தின்பண்டங்களைத் தவிர்க்கவும்.
பிரஞ்சு பொரியல் எவ்வளவு?
சராசரியாக, துரித உணவு அல்லது உணவகத்தில் பிரஞ்சு பொரியல்களுக்கு $1 முதல் $4 வரை செலவாகும். எடுத்துக்காட்டாக, மெக்டொனால்ட்ஸ் மற்றும் பர்கர் கிங் போன்ற துரித உணவு சங்கிலிகளின் பிரஞ்சு பொரியல்களின் விலை சுமார் $1 முதல் $3 வரை இருக்கும்.
தினமும் பொரியல் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?
பிரஞ்சு பொரியல்களை அடிக்கடி உண்பதற்கும் அகால மரணம் அதிகரிக்கும் அபாயத்திற்கும் இடையே தொடர்பை ஒரு புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. இந்த ஆராய்ச்சி எட்டு ஆண்டுகளாக நடந்தது மற்றும் அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்டது.
அமெரிக்காவில் எந்த துரித உணவு உணவகத்தில் ஆரோக்கியமற்ற பொரியல்கள் உள்ளன?
ஐந்து தோழர்கள் சுவையான பிரஞ்சு பொரியல்களில் சிலவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் அவை அமெரிக்காவில் ஆரோக்கியமற்றவை. ஒரு சிறிய பொரியலில் 526 கலோரிகள் உள்ளன. ஒரு பெரிய சேவையில் 1,314 கலோரிகள் உள்ளன, இது ஒரு நாள் முழுவதும் பரிந்துரைக்கப்படும் சராசரி அளவை விட பாதிக்கும் அதிகமாகும்.
பீட்சா குப்பை உணவா?
பீட்சா உலகின் மிகவும் பிரபலமான குப்பை உணவுகளில் ஒன்றாகும். பெரும்பாலான வணிக பீஸ்ஸாக்கள் ஆரோக்கியமற்ற பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இதில் அதிக சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு மற்றும் அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி ஆகியவை அடங்கும். பீட்சாவும் அதிக கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது.
பீட்சா ஏன் ஆரோக்கியமற்றது?
பெரும்பாலும் கல்லூரி மாணவர்கள் மற்றும் பிஸியான குடும்பங்களின் முக்கிய உணவு, உறைந்த பீஸ்ஸாக்கள் பலருக்கு பிரபலமான உணவுத் தேர்வுகளாகும். விதிவிலக்குகள் இருந்தாலும், பெரும்பாலானவற்றில் கலோரிகள், சர்க்கரை மற்றும் சோடியம் அதிகம். அவை பொதுவாக மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்டு செயற்கைப் பாதுகாப்புகள், சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.
பீட்சா ஏன் ஆரோக்கியமானது?
லைகோபீன் என்னும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டை உறிஞ்சுவதற்கு பீட்சா உதவும். லைகோபீன் தக்காளியில் காணப்படுகிறது, இது பீஸ்ஸாக்களுக்கான அடிப்படை சாஸ் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது. லைகோபீன் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், அதிக கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது புதிய தக்காளிக்கு மாறாக சமைத்த தக்காளியில் இருந்து எளிதாக உறிஞ்சப்படுகிறது.
முட்டை உங்களுக்கு மோசமானதா?
முட்டை ஒரு சத்தான முழு உணவாகும், இது புரதத்தின் மலிவான மூலமாகும் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள், வைட்டமின் டி, பி 12, செலினியம் மற்றும் கோலின் போன்ற பிற ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது.
முட்டை இறைச்சியா?
தொழில்நுட்ப ரீதியாக அவை விலங்குகளின் சதை அல்ல என்பதால், முட்டைகள் பொதுவாக சைவமாக கருதப்படுகின்றன. கருவுற்ற முட்டைகள், அதனால் விலங்காக மாறும் திறன் கொண்டவை சைவமாக கருதப்படாது.
முட்டை இறைச்சியா அல்லது பால் பொருளா?
முட்டை ஒரு பால் பொருள் அல்ல
பசுக்கள் மற்றும் ஆடுகள் (1) போன்ற பாலூட்டிகளின் பாலில் இருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் உணவுகள் பால் உற்பத்தியை உள்ளடக்கியது. அடிப்படையில், இது பால் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி, கிரீம், வெண்ணெய் மற்றும் தயிர் உட்பட பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் எந்த உணவுப் பொருட்களையும் குறிக்கிறது. மாறாக, கோழிகள், வாத்துகள் மற்றும் காடைகள் போன்ற பறவைகளால் முட்டையிடப்படுகிறது.
நான் உணவில் சிப்ஸ் சாப்பிடலாமா?
சிப்ஸை மிதமாக உட்கொள்ளும்போது சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் அதிக சோடியம் உள்ளடக்கம் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைக் கவனியுங்கள். சிப்ஸ் பையில் தோண்டுவதற்கு முன் பரிமாறும் அளவைக் கவனியுங்கள். கேல் சிப்ஸ் மற்றும் பாப்கார்ன் ஆகியவை வீட்டில் செய்ய சிறந்த மாற்று. முறுமுறுப்பான பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் மற்ற சிப் மாற்றுகள்.
பிரிங்கிள்ஸ் ஏன் உங்களுக்கு மோசமானது?
ஆம், பிரிங்கிள்ஸ் உங்களுக்கு மோசமானது. அவை செயற்கை சுவைகள், அதிக அளவு சோடியம் மற்றும் பலவிதமான உடல்நலக் கேடுகளை ஏற்படுத்தும் பிற செயற்கை சேர்க்கைகள் ஆகியவற்றால் ஏற்றப்படுகின்றன.
சிப்ஸை விட பாப்கார்ன் ஆரோக்கியமானதா?
பாப்கார்னில் அதிக நார்ச்சத்து, குறைந்த கலோரி எண்ணிக்கை மற்றும் குறைந்த ஆற்றல் அடர்த்தி ஆகியவற்றின் காரணமாக, பாப்கார்ன் எடையைக் குறைக்க உதவும் உணவாகக் கருதப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸின் கலோரி அளவைக் காட்டிலும் பாப்கார்ன் மக்களை முழுமையாக உணரவைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
McDonald's fries சைவ உணவு உண்பதா?
மெக்டொனால்டில் கிளாசிக் ஃப்ரைஸ்
நல்ல செய்தி: மெக்டொனால்டின் பிரபலமான பொரியல்கள் உண்மையில் ஆஸ்திரேலியாவில் சைவ உணவு உண்பவை! இருப்பினும், அவர்கள் இந்த கட்டத்தில் அமெரிக்காவில் சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்ல.
வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சைவமா?
வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சைவமா? பெரும்பாலான வேர்க்கடலை வெண்ணெய் தரையில் வேர்க்கடலை மற்றும் உப்பு ஒரு எளிய கலவையாகும். மற்றவற்றில் எண்ணெய் அல்லது கூடுதல் சர்க்கரையும் இருக்கலாம். நீல நிலவில் ஒருமுறை, தேனைக் கொண்ட ஒரு வகையை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் கிட்டத்தட்ட அனைத்து வேர்க்கடலை வெண்ணெயும் 100 சதவீதம் சைவ உணவு உண்பவை.
பாஸ்தா கொலஸ்ட்ராலுக்கு கெட்டதா?
சில வகையான பாஸ்தா ஆரோக்கியமானதாக இருந்தாலும், மற்ற வகை பாஸ்தாவில் அதிக கலோரிகள் மற்றும் அதிக கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் இருக்கலாம். இவை உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
இரவில் பொரியல் சாப்பிடுவது சரியா?
பிரஞ்சு பொரியல் மற்றும் பிற வறுத்த உணவுகளில் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் உங்கள் செரிமானத்திற்கு கடினமாக உள்ளது, மேலும் நீங்கள் தூங்குவதற்கு வசதியாக படுத்துக்கொள்வதை தடுக்கலாம்.
