வெயிட் வாட்சர்ஸ் இதழ் இன்னும் அச்சில் உள்ளதா?

வெயிட் வாட்சர்ஸ் இதழ் இன்னும் அச்சில் உள்ளதா?

வெயிட் வாட்சர்ஸ் பத்திரிக்கை UKக்கு என்ன ஆனது? WW இதழ் இனி மாதாந்திரம் இல்லை என்றாலும், இந்த ஆரோக்கியப் பயணத்தில் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க நாங்கள் இன்னும் இருக்கிறோம், நல்ல எண்ணத்தின் முதல் விதைகளை விதைப்பது முதல் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேற நீங்கள் எடுக்கும் படிகள் வரை.

எடை கண்காணிப்பாளர்களிடம் மாத இதழ் இருக்கிறதா? ஒவ்வொரு இதழும் மாதாந்திர உந்துதலின் சரியான ஆதாரமாக உள்ளது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு இதழும் பல்வேறு நிஜ வாழ்க்கை WW உறுப்பினர்களின் வெற்றிக் கதைகளால் உங்களுக்கு உத்வேகம் அளிக்கவும், WW உங்களுக்காக எவ்வாறு செயல்பட முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது.

ஈட்டிங் வெல் இதழ் எத்தனை முறை வெளியிடப்படுகிறது? Meredith ஆல் வெளியிடப்பட்ட EatingWell, தற்போது ஆண்டுதோறும் 10 முறை வெளியிடப்படுகிறது. 3-8 வாரங்களில் உங்கள் முதல் இதழ் அஞ்சல்.

வெயிட் வாட்சர்ஸ் இதழ் இன்னும் அச்சில் உள்ளதா? - தொடர்புடைய கேள்விகள்

நான் சொந்தமாக எடை கண்காணிப்பாளர்களை செய்யலாமா?

ஆமாம் உன்னால் முடியும்! எடை கண்காணிப்பாளர்கள் ஒரு சிறந்த திட்டமாகும், ஏனெனில் இது உண்மையில் ஒரு உணவு அல்ல - நீங்கள் எந்த குறிப்பிட்ட உணவு உட்கொள்ளலையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டாம், உங்கள் பகுதிகளைப் பார்த்து புள்ளிகளை எண்ணுங்கள். எடை கண்காணிப்பாளர்களை இலவசமாக செய்வது இன்னும் சிறந்தது. எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், எடை கண்காணிப்பாளர்களின் எளிய தொடக்கத்தை முதலில் முயற்சிக்கவும்.

எடை கண்காணிப்பாளர்களை நான் எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்யலாமா?

எங்கள் தளத்திற்கான உறுப்பினர் என்பது மற்ற தளங்களைப் போலவே உள்ளது, அதில் நீங்கள் ரத்துசெய்ய எங்களைத் தொடர்புகொள்ளும் வரை ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் உறுப்பினர் தானாகவே புதுப்பிக்கப்பட்டு கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். நீங்கள் செல்வதைக் கண்டு நாங்கள் மிகவும் வருந்துவோம், ஆனால் உங்கள் மெம்பர்ஷிப்பை ரத்துசெய்ய விரும்பினால், அதை இங்கே weightwatchers.com இல் செய்யலாம், அது உடனடியாகச் செயல்படுத்தப்படும்.

எடை கண்காணிப்பாளர்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு UK எவ்வளவு செலவாகும்?

£2.30/வாரத்திற்குச் சமம். [27 செப்டம்பர் 2021] (27th செப்டம்பர் 2021] (11:59pm GMT)க்குள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உறுப்பினர் திட்டத்தை வாங்கும் போது, ​​முதல் 3 மாதங்களுக்கு £0/மாதம் மற்றும் 6 மாதங்களுக்கு £14.95/மாதம் பில் செய்யப்படும்.

நன்றாக சாப்பிடுவது நல்ல பத்திரிகையா?

சமையலில் ஒரு சுவையான சமநிலை மற்றும் ஊட்டச்சத்து அம்சங்கள் இருக்க வேண்டும், EatingWell என்பது விருது பெற்ற இதழாகும், அங்கு நல்ல சுவை ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை சந்திக்கிறது.

சைவ உணவு உண்பவர்கள் எடை கண்காணிப்பாளர்களை செய்யலாமா?

சைவ உணவு உண்பவர்கள் மகிழ்ச்சி! WW ஃப்ரீஸ்டைல் ​​சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு அழகாக வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் ஜீரோ பாயிண்ட்ஸ் உணவுகள் பட்டியலில் பல விலங்கு அல்லாத தயாரிப்புகள் உள்ளன, அவை உட்பட: அனைத்து பழங்களும் (வெண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் தவிர) அனைத்து காய்கறிகளும் (உருளைக்கிழங்கு போன்ற சில மாவுச்சத்துள்ளவை தவிர.)

WW பத்திரிகைக்கு என்ன நேர்ந்தது?

WW இதழ். எங்கள் அச்சு இதழை வெளியிடுவதை நிறுத்துவது என்ற கடினமான முடிவை எடுத்துள்ளோம். 2020 ஆம் ஆண்டு முழுவதும் WW எங்களின் டிஜிட்டல் ஆஃபரில் சில அற்புதமான முன்னேற்றங்களைச் செய்து வருகிறது, நீங்கள் தற்போது எந்த நிலையில் இருந்தாலும் உங்கள் ஆரோக்கியப் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவுவதற்கு WW ஆப்ஸ் முழுமையான ஆதரவு தொகுப்பாகும்.

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்?

உங்கள் வயது, எடை, உயரம் மற்றும் பாலினம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட எளிமைப்படுத்தப்பட்ட கலோரி எண்ணும் முறையை WW பயன்படுத்துகிறது. பயன்பாடு அல்லது இணையதளத்தில் நீங்கள் சாப்பிடும் மற்றும் குடிக்கும் அனைத்தையும், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்கலாம்.

மேக்ஸ் புள்ளிகள் என்றால் என்ன?

புள்ளிகளுக்கான இதழ்கள், பொதுவாக MagsforPoints என குறிப்பிடப்படும், CAP சிஸ்டம்ஸ் மூலம் நடத்தப்படும் ஒரு திட்டமாகும், இது Synapse Group, Inc. புள்ளிகளுக்கான இதழ்கள் வெகுமதி திட்ட உறுப்பினர்களை தங்கள் பயன்படுத்தப்படாத, அனாதை அல்லது காலாவதியாகும் புள்ளிகளை பிரபல இதழ்களுக்கு மீட்டெடுக்க அழைக்கின்றன.

குக்கிங் லைட் மற்றும் ஈட்டிங் வெல் ஒரே பத்திரிக்கையா?

EatingWell பிராண்ட் பெயரில், EatingWell என்ற ஆரோக்கியமான-சமையல் தலைப்புடன் Cooking Light ஐ இணைக்கப் போவதாக வெளியீட்டு நிறுவனமான இன்று அறிவித்தது. ஆண்டுக்கு 11 முறை வெளியிடப்பட்ட ஆரோக்கியமான, அணுகக்கூடிய சமையல் குறிப்புகளின் நம்பகமான கையிருப்புக்கு நன்றி, அதன் பதவிக்காலத்தில் இந்த இதழ் விசுவாசமான ரசிகர்களைப் பெற்றது.

நன்றாக சாப்பிடுவது எங்கே அடிப்படையாக உள்ளது?

நாங்கள் வெர்மான்ட்டில் வசிக்கிறோம் - இந்த இதழ் முதலில் 1990 இல் நிறுவப்பட்டது - அங்கு நாங்கள் ஒரு வலுவான உள்ளூர், நிலையான உணவு கலாச்சாரம், பண்ணை-க்கு-டேபிள் உணவகங்கள் மற்றும் புகழ்பெற்ற கிராஃப்ட் பீர் மற்றும் சைடர் காட்சியால் சூழப்பட்டுள்ளோம்.

காலை உணவுக்கு எவ்வளவு புரதம் அதிகம்?

காலை உணவில் அதிக புரோட்டீன் சேர்ப்பது உங்கள் காலை எரிபொருளாக உதவுகிறது

வளர்ந்து வரும் அறிவியலின் அடிப்படையில், பல ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இப்போது மக்கள் ஒவ்வொரு உணவிலும் 25 முதல் 30 கிராம் புரதத்தைப் பெற பரிந்துரைக்கின்றனர் - குறிப்பாக காலை உணவின் போது, ​​மக்கள் குறைவாகப் பெறும் உணவு.

இலவச எடை கண்காணிப்பாளர் பயன்பாடு உள்ளதா?

உங்கள் இலவச சோதனை மூலம், உணவு, செயல்பாடு, நீர் மற்றும் எடை கண்காணிப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் WW இன் விருது பெற்ற பயன்பாட்டிற்கு வரம்பற்ற அணுகலைப் பெறுவீர்கள்; 8,000+ சமையல் குறிப்புகள்; உபகரணங்கள் இல்லாத உடற்பயிற்சிகள்; மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்.

கட்டணம் செலுத்தாமல் எடை கண்காணிப்பாளர்களைப் பின்தொடர்வது எப்படி?

உங்கள் உணவு நுகர்வு மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கங்களைக் கண்டறிந்து கண்காணிக்க Carb Manager, My Fitness Pal அல்லது HealthyWeightCalc.Com ஐப் பயன்படுத்தலாம். எடை கண்காணிப்பாளர்களைப் போன்ற ஆதரவு குழுக்களில் நீங்கள் ஆன்லைனில் சேரலாம். இருப்பினும், உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் சில நண்பர்களைக் கண்டுபிடிப்பதே ஒரு சிறந்த உந்துதலாகும்.

எடை கண்காணிப்பாளர்களுக்கு முன்கூட்டியே பணிநீக்கக் கட்டணம் எவ்வளவு?

உங்களின் 3 அல்லது 6-மாத அர்ப்பணிப்பு முடிவடைவதற்கு முன்பு நீங்கள் ரத்துசெய்தால் $64 வரை முன்கூட்டியே நிறுத்தக் கட்டணம் விதிக்கப்படும். சில மாநிலங்களில் கூடுதல் வரிகளும் விதிக்கப்படலாம். நீங்கள் பார்க்கிறபடி, வொர்க்ஷாப்கள் மற்றும் 1-ஆன்1 பயிற்சி போன்ற கூடுதல் ஆதரவை உள்ளடக்கிய WW மெம்பர்ஷிப்கள் பொதுவாக டிஜிட்டலை விட அதிகமாக செலவாகும்.

எனது எடை கண்காணிப்பாளர் கணக்கில் நான் ஏன் உள்நுழைய முடியாது?

நீங்கள் சரியான பயனர் பெயர் மற்றும் கடவுச்சொல் கலவையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்து, நுழைவு புலங்களில் உங்கள் பயனர் பெயர் மற்றும் கடவுச்சொல்லுக்கு முன் அல்லது பின் இடைவெளிகள் இல்லை என்பதை இருமுறை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் பயனர் பெயர் மற்றும் கடவுச்சொல்லின் சரியான கலவையை உள்ளிடுகிறீர்கள், ஆனால் இன்னும் தளத்தை அணுக முடியவில்லை என்றால், உங்கள் குக்கீகளை அழிக்கவும்.

எனது எடை கண்காணிப்பாளர்களின் மாதாந்திர மெம்பர்ஷிப்பை எப்படி ரத்து செய்வது?

சந்தா ரத்து

வாடிக்கையாளர் சேவையை [email protected] இல் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் உங்கள் சந்தாவை ரத்துசெய்யலாம் அல்லது www.weightwatchers.com/monthlypasscancellation இல் அல்லது உங்கள் சந்திப்பில் காணக்கூடிய மாதாந்திர பாஸ்/அனைத்து அணுகல் ரத்துசெய்தல் கொள்கையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

மிகவும் வெற்றிகரமான எடை இழப்பு திட்டம் எது?

எடை இழப்புக்கான சிறந்த உணவு திட்டங்கள்:

WW (வெயிட் வாட்சர்ஸ்): யு.எஸ். நியூஸ் & வேர்ல்ட் ரிப்போர்ட் 2020ன் படி, WW (எடை கண்காணிப்பாளர்கள்) என்பது எடை இழப்புக்கான சிறந்த "வணிக" உணவுத் திட்டமாகும்.

விரைவான எடை இழப்புக்கு எந்த எடை கண்காணிப்பாளர் திட்டம் சிறந்தது?

நீங்கள் சாப்பிடும் அனைத்தையும் கண்காணிப்பதுதான் உடல் எடையைக் குறைக்க ஒரே வழி என்று நீங்கள் கண்டால், பசுமைத் திட்டம் உங்களுக்குச் சிறந்ததாக இருக்கலாம். Points Plus (அனைத்தையும் கண்காணிக்க வேண்டும்) போன்ற பழைய WW திட்டங்களை நீங்கள் விரும்பி வெற்றி பெற்றிருந்தால், இதுவே உங்களுக்கான சிறந்த திட்டமாக இருக்கலாம்.

HGTV இதழ் எவ்வளவு அடிக்கடி வெளியிடப்படுகிறது?

HGTV இதழ் வருடத்திற்கு 10 முறை வெளியிடப்படுகிறது. உங்கள் சந்தா ஆர்டரைப் பெற்ற 4 முதல் 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்களின் முதல் வெளியீடு வரும்.

சைவ சீஸ் என்பது எத்தனை WW புள்ளிகள்?

முந்திரி பால் மற்றும் 20 கிராம் ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி 1/4 கப் சாஸுக்கு ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் கணக்கிடப்பட்டன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட எண்ணெய்/வெண்ணெய் ஸ்ப்ரெட் சேர்த்தால், மேலே உள்ள எண்களில் வெறும் 10 கலோரிகள் மற்றும் 1 கிராம் கொழுப்பைச் சேர்க்கவும். எடை கண்காணிப்பு புள்ளிகள் இன்னும் 1 ஆக இருக்கும்.

2 முட்டைகள் எத்தனை புள்ளிகள்?

கடின வேகவைத்த முட்டைகள் - 2 ஸ்மார்ட் புள்ளிகள் (2 முட்டை வெள்ளை = 0 ஸ்மார்ட் புள்ளிகள்)