ஹம்முஸ் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துமா?

ஹம்முஸ் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துமா? ஒரு கப் ஹம்முஸில் 15 கிராம் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி நுகர்வில் 59 சதவீதம் ஆகும். அதிகப்படியான ஹம்முஸ் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற வயிற்று பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

ஹம்முஸ் ஏன் என்னை மலம் கழிக்க வைக்கிறது? அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், ஹம்முஸ் உங்களை ஒழுங்காக வைத்திருக்க உதவும். ஏனென்றால், உணவு நார்ச்சத்து மென்மையாக்கவும், மலம் கழிக்க எளிதாகவும் மொத்தமாக சேர்க்க உதவுகிறது (14). மேலும், உணவு நார்ச்சத்து உங்கள் குடலில் வாழும் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவளிக்க உதவுகிறது.

ஹம்மஸ் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துமா? "ஹம்முஸ் கொண்டைக்கடலையில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது," ஹாங்க்ஸ் விளக்குகிறார், "இது ஒரு பருப்பு வகைகள். இவை பலருக்கு ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும், மேலும் GI அழற்சியைத் தூண்டும். GI அழற்சியின் உறுதியான அறிகுறிகள் வீக்கம், குடல் வாயு, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வயிற்று வலி.

கொண்டைக்கடலை வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துமா? மற்ற உணவு ஒவ்வாமைகளைப் போலவே, கொண்டைக்கடலை ஒவ்வாமை அறிகுறிகளும் பொதுவாக தோலில் ஏற்படும் என்று மான்செஸ்டர் பல்கலைக்கழகம் தெரிவித்துள்ளது. சிவத்தல், தடிப்புகள் மற்றும் படை நோய் ஆகியவை இதில் அடங்கும். நீங்கள் வீக்கத்தையும் கவனிக்கலாம். உணவு ஒவ்வாமையின் மிகவும் தீவிரமான அறிகுறிகளில் இரத்த அழுத்தம் குறைதல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தி ஆகியவை அடங்கும்.

ஹம்முஸ் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துமா? - தொடர்புடைய கேள்விகள்