விக்டோரியா ஜஸ்டிஸ் வொர்க்அவுட் ரொட்டீன்
விக்டோரியா ஜஸ்டிஸ் ஒரு அமெரிக்க பாடகி, அவர் தன்னை ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறார். இல்லையா? அவளை பார். அவள் கொழுப்பாகத் தெரியவில்லை. மாறாக, அவர் ஒரு ஹாட் செலிபிரிட்டியாகத் தெரிகிறார். ஆனால், மற்ற பிரபலங்கள் செய்வது போல் பல பயிற்சிகளை அவர் செய்வதில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? விக்டோரியா ஜிம்மிற்குச் செல்வதில்லை, அதிக உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதில்லை, அதிகாலை பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவுகள் இல்லை.
எனவே, அவள் பைத்தியம் என்று அர்த்தம். இல்லை, அவளது பிஸி ஷெட்யூல் போதும், அவள் உடம்பில் இருக்க. அவர் எப்போதும் நகரும் மற்றும் பல்வேறு நிகழ்ச்சிகளில் நடிக்கிறார். அவரது உடற்பயிற்சிக்கான முக்கிய ஆதாரம் நடனம். சில வித்தியாசமான நடன நடைமுறைகளையும் கற்றுக்கொண்டார். அவளுடைய வொர்க்அவுட்டானது அவளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. விக்டோரியாவின் வொர்க்அவுட்டைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் மற்றவர்கள் உடல் நிலையில் இருப்பது கடினமாக இருக்கும்.
அவரது உடற்பயிற்சிக்கான முக்கிய ஆதாரம் நடனம். ஆனால், வேறு என்ன? அவள் சில சமயங்களில் லுங்கிகள் மற்றும் குந்துகைகள் செய்துவிட்டு நடக்கச் செல்வாள். ஆனால், முறையாக இல்லை. நிலையான அட்டவணை இல்லை. உண்மையில், இது அவளுக்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. ஒருவேளை எதிர்காலத்தில், அவர் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரை நியமித்து சில தசைகளை உருவாக்கலாம். 2012 இல், எல்லே ஃபான்னிங்கும் விக்டோரியாவைப் போலவே இருக்கிறார்.
விக்டோரியா தன்னைப் பற்றி என்ன சொல்கிறாள் என்பதைக் கேளுங்கள்.
விக்டோரியா நீதி உணவு திட்டம்
விக்டோரியா கலோரிகள் அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. மற்றவர்களைப் போல அவள் ஒவ்வொரு கலோரியையும் கணக்கிடுவதில்லை. அவளுடைய உணவு முறை மிகவும் அருமை. நீங்களே பாருங்கள்.
காலை உணவு
- சிற்றுண்டி
- முட்டையில் உள்ள வெள்ளை கரு
- மீன் எண்ணெய்
- புரோட்டீன் ஷேக் அரிசி பால் மற்றும் கீரைகளால் ஆனது
மதிய உணவு
- அவள் புரதங்களை எடுத்துக்கொள்கிறாள்
- பன்றி இறைச்சியின் மிகப்பெரிய ரசிகர்
- பச்சை காய்கறிகள்
இரவு உணவு
- வறுக்கப்பட்ட ஸ்டீக்
- வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு
- கிரீம் கீரை
அவள் உணவை சமைக்க மாட்டாள், ஒருவேளை, அவளது வொர்க்அவுட்டை விட அவளது உணவு மிகவும் சிறப்பாக இருப்பதற்கு இதுவே காரணம். இந்த உணவைத் தவிர, அவள் ஐஸ்கிரீம்கள், சாக்லேட்டுகள் மற்றும் பிற ஸ்ப்லர்ஜ்களை சாப்பிடுகிறாள். அவளுக்கு சுஷியையும் பிடிக்கும்.
