ஆப்பிள் வாட்ச் செயல்பாட்டில் நீங்கள் எப்படி ஏமாற்றுகிறீர்கள்?

விருப்பம் 2உங்கள் மணிக்கட்டை பைத்தியம் போல் அசையுங்கள், வசதியாக, அசைய விரும்பாமல் அமர்ந்திருக்கும் போது, பைத்தியக்காரனைப் போல உங்கள் மணிக்கட்டை காற்றில் அசைப்பதன் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை ஏமாற்றலாம். உங்கள் வாட்ச் நீங்கள் நகர்ந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று கருதி, உங்கள் அடி எண்ணிக்கை, நகர்த்தும் இலக்கு, ஸ்டாண்ட் கோல், உடற்பயிற்சி நிமிடங்கள் போன்றவற்றின் புள்ளிகளைக் கணக்கிடும்.

ஆப்பிள் வாட்ச் உரிமையாளர்கள் போராட்டத்தை அறிவார்கள் - இது நாள் முடிவு, அந்த மோதிரங்கள் சந்திக்கப்படவில்லை. நீங்கள் இன்னும் அதைப் பார்க்கவில்லை எனில், எல்லா வழிகளிலும் கீழே ஸ்க்ரோல் செய்து, பதிவுசெய்யப்படாத தரவுப் பிரிவின் கீழ் "ஒர்க்அவுட்கள்" என்பதைத் தட்டவும் அல்லது மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் பயிற்சியைத் தொடங்கி முடிக்கவும். உங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம், நீங்கள் உள்ளிடும் எந்தவொரு கைமுறை ஒர்க்அவுட் தரவையும் நீக்க iOS உங்களை அனுமதிக்கிறது, அதையொட்டி, உங்கள் மோதிரங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை மீட்டமைக்கும். "வொர்க்அவுட்கள்" என்பதன் கீழ், "பிடித்தவைகளில் சேர்" என்பதன் கீழ் "அனைத்து தரவையும் காட்டு" என்பதைத் தட்டவும். ஆப்பிள் வாட்ச் அல்லது ஐபோன் சின்னத்தைக் காட்டிலும், கைமுறையாக உள்ளிடப்பட்ட தரவு ஹெல்த் ஆப் சின்னத்துடன் காட்டப்படுவதால், உங்களுடைய உள்ளீடு எது என்பதை நீங்கள் எளிதாகக் கண்டறியலாம்.

Apple Watchல் செயல்பாட்டைத் திருத்த முடியுமா? உங்கள் செயல்பாட்டு இலக்குகளை மாற்றவும், உங்கள் செயல்பாட்டு நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் இலக்குகளை எந்த நேரத்திலும் சரிசெய்யலாம். உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் செயல்பாட்டு பயன்பாட்டைத் திறக்கவும். மேலே ஸ்வைப் செய்து, இலக்குகளை மாற்று என்பதைத் தட்டவும்.

எனது ஆப்பிள் வாட்சில் அதிக உடற்பயிற்சி விருப்பங்களை எவ்வாறு பெறுவது? - உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில், ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டைத் திறக்கவும்.

– கீழே உருட்டி, ஒர்க்அவுட்டைச் சேர் என்பதைத் தட்டவும்.

- விரும்பிய வொர்க்அவுட்டைத் தட்டவும்.

ஆப்பிள் வாட்ச் ஏன் நடைபயிற்சியை உடற்பயிற்சியாக கருதவில்லை? துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது ஆப்பிள் வாட்சுக்கு ஒரு பிரச்சினை. ஆப்பிள் ஹெல்த் மூலம் நீங்கள் கண்காணிக்கும் பெரும்பாலான உடற்பயிற்சிகளும், ஆக்டிவிட்டி ரிங்கில் நேரடியாக உடற்பயிற்சி நிமிடங்களாகக் கணக்கிடப்படும் போது, உங்கள் இதயத் துடிப்பு குறைந்தபட்ச வரம்பை எட்டும்போது நிமிடங்கள் மட்டுமே கணக்கிடப்படும் என்பதால் நடைபயிற்சி என்பது ஒரு சிறப்பு வொர்க்அவுட் வகையாகும்.

செயல்பாட்டு பயன்பாட்டில் உடற்பயிற்சியை எவ்வாறு சேர்ப்பது? - உடல்நலம் பயன்பாட்டைத் திறக்கவும்.

- தேடல் பட்டியைக் காட்ட கீழே ஸ்வைப் செய்யவும்.

– “ஒர்க்அவுட்ஸ்” என டைப் செய்து முதல் முடிவைத் தட்டவும்.

- மேல் வலதுபுறத்தில் உள்ள "+" பொத்தானைத் தட்டவும்.

- செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் (நீங்கள் தேடும் சரியான செயல்பாட்டைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், பட்டியலின் அடிப்பகுதி வரை சென்று "மற்றவை" என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்)

கூடுதல் கேள்விகள்

ஆப்பிள் வாட்சில் 600 புள்ளிகளுக்கு மேல் பெற முடியுமா?

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சமாக 600 புள்ளிகளைப் பெறலாம் (வாரத்திற்கு 4,200).

எனது ஆப்பிள் வாட்ச் செயல்பாட்டை எவ்வாறு போலியாக உருவாக்குவது?

ஆப்பிள் வாட்சில் செயல்பாட்டு பயன்பாட்டிற்குச் சென்று, உறுதியாக அழுத்தவும் (ஃபோர்ஸ் பிரஸ்), இலக்கை மாற்றவும், பின்னர் நீங்கள் யதார்த்தமாகச் செய்யக்கூடியதாக அதைக் குறைக்கவும். பின்னர், நாளை, அதை மீண்டும் உயர்த்தவும். ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டில் மற்ற உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கவும். அதைப் பற்றி மேலும் கீழே!

ஆப்பிள் வாட்சில் உங்கள் உடற்பயிற்சி வளையத்தை அதிகரிக்க முடியுமா?

உங்கள் செயல்பாட்டு இலக்குகளை மாற்றவும் உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் செயல்பாட்டு பயன்பாட்டைத் திறக்கவும். மேலே ஸ்வைப் செய்து, இலக்குகளை மாற்று என்பதைத் தட்டவும். உங்கள் தினசரி நகர்வு இலக்குக்கான செயலில் உள்ள கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க தட்டவும், பின்னர் அடுத்து என்பதைத் தட்டவும். உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி இலக்குக்கான நிமிடங்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க தட்டவும், பின்னர் அடுத்து என்பதைத் தட்டவும்.

எனது ஆப்பிள் வாட்ச் எனது உடற்பயிற்சி நிமிடங்களை ஏன் கணக்கிடவில்லை?

உங்கள் iPhone இல், வாட்ச் பயன்பாட்டில், இதற்குச் செல்லவும்: My Watch (tab) > Health > Edit – என்பதைத் தட்டி, உருப்படிகளைச் சரிசெய்து, முடிந்தது என்பதைத் தட்டவும். செயல்பாட்டு வகையைப் பொறுத்து உடற்பயிற்சிகளின் முடிவுகளைக் கண்காணிக்க ஆப்பிள் வாட்ச் வெவ்வேறு சென்சார்கள் மற்றும் தரவு மூலங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் அளவுத்திருத்தத் தரவை மீட்டமைப்பது உங்கள் செயல்பாட்டு வரலாற்றை அழிக்காது.

எனது செயலில் உள்ள கலோரி இலக்கு ஆப்பிள் வாட்ச் என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

இந்த 260 செயலில் உள்ள கலோரிகள் எங்கள் நகர்வு இலக்கை நோக்கிச் செல்கின்றன, அதே நேரத்தில் மொத்த கலோரிகள் எளிமையாகவும், நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போதும் நாள் முழுவதும் எரிக்கப்படும் அனைத்து கலோரிகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கும். நாம் உட்பட, நமக்குத் தெரிந்த பெரும்பாலான மக்கள், நகர்வு இலக்காக 600-700ஐக் குறிவைக்கிறார்கள்.

எனது ஆப்பிள் வாட்சில் தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளை எவ்வாறு சேர்ப்பது?

- உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில், ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டைத் திறக்கவும்.

- மற்றவற்றைத் தட்டவும்.

- உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடிக்கவும்.

- நீங்கள் முடித்ததும், வலதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்து, முடிவைத் தட்டவும்.

– பெயர் வொர்க்அவுட்டைத் தட்டவும்.

எனது ஆப்பிள் வாட்ச் ஏன் எனது நடையை உடற்பயிற்சியாக எண்ணவில்லை?

உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் மிகவும் தளர்வாக அணிந்திருந்தால், அது அகற்றப்பட்டதாக நம்பலாம், இதனால் செயல்பாடு கண்காணிக்கப்படாது. வொர்க்அவுட்டுகளின் முழு காலத்திற்கான உடற்பயிற்சிக் கிரெடிட்டைப் பெற விரும்பினால், அவற்றின் மதிப்பிடப்பட்ட தீவிரத்தன்மையின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், "மற்றவை" என்பதை செயல்பாட்டு வகையாகப் பயன்படுத்தி ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டின் மூலம் அவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.

எனது ஆப்பிள் வாட்ச் ஏன் உடற்பயிற்சிக்காக எனக்கு கடன் தரவில்லை?

இருப்பிடச் சேவைகள் (மேலே உள்ள முக்கிய அமைப்பு) இயக்கப்பட்டுள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும். கீழே உள்ள பயன்பாடுகளின் பட்டியலில், விருப்பம் காட்டப்பட்டால் (உங்கள் வாட்ச் பயன்முறையைப் பொறுத்து), Apple Watch Workout ஐப் பயன்படுத்தும் போது அமைக்கப்பட்டுள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.

ஆப்பிள் வாட்சில் 3 மூவ் கோல்கள் என்ன?

மூன்று மோதிரங்கள்: நகர்த்தவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும், நிற்கவும். ஒரு குறிக்கோள்: ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை மூடவும். ஆரோக்கியமான நாளை வாழ இது ஒரு எளிய மற்றும் வேடிக்கையான வழியாகும், அதை நீங்கள் எப்போதும் செய்ய விரும்புவீர்கள். ஆப்பிள் வாட்சில் செயல்பாட்டு பயன்பாட்டின் பின்னணியில் உள்ள யோசனை இதுதான்.

எனது ஆப்பிள் வாட்சில் எனது நகர்வு இலக்கை என்ன அமைக்க வேண்டும்?

உங்கள் 30 நிமிட தீவிர உடற்பயிற்சி கலோரி எரிப்பு மற்றும் உங்கள் 60 நிமிட லேசான உடற்பயிற்சி கலோரி எரிப்பு இடையே உங்கள் இலக்கை அமைக்கவும். எடுத்துக்காட்டு #1: தீவிரமான 30 நிமிட வொர்க்அவுட்டிற்கு சராசரியாக 750 கலோரிகளும், இலகுவான 60 நிமிட வொர்க்அவுட்டிற்கு 850 கலோரிகளும் இருந்தால், உங்கள் மூவ் இலக்கை நடுவில் 800 ஆக அமைத்து அதை அங்கேயே விட்டுவிடுமாறு பரிந்துரைக்கிறேன்.

ஆப்பிள் வாட்சில் செயல்பாட்டு வளையங்களை மாற்ற முடியுமா?

உங்கள் செயல்பாட்டு நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் இலக்குகளை எந்த நேரத்திலும் சரிசெய்யலாம். உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் செயல்பாட்டு பயன்பாட்டைத் திறக்கவும். மேலே ஸ்வைப் செய்து, இலக்குகளை மாற்று என்பதைத் தட்டவும். உங்கள் தினசரி நகர்வு இலக்குக்கான செயலில் உள்ள கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க தட்டவும், பின்னர் அடுத்து என்பதைத் தட்டவும்.

ஆப்பிள் வாட்சில் உடற்பயிற்சி நிமிடங்கள் என்றால் என்ன?

விறுவிறுப்பான நடைப்பயணத்தின் தீவிரத்திற்கு சமமான அல்லது மீறும் ஒவ்வொரு முழு நிமிட இயக்கமும் உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் நகர்வு இலக்குகளை நோக்கி கணக்கிடப்படுகிறது. சக்கர நாற்காலியைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு, இது விறுவிறுப்பான தள்ளுதலில் அளவிடப்படுகிறது. இந்த நிலைக்குக் கீழே உள்ள எந்தச் செயலும் உங்கள் தினசரி நகர்வு இலக்கை நோக்கி மட்டுமே கணக்கிடப்படும்.

எனது உடற்பயிற்சி வளையத்தில் எனது உடற்பயிற்சி ஏன் காட்டப்படவில்லை?

சிஸ்டம் சர்வீசஸ் பக்கத்தில், மோஷன் கேலிப்ரேஷன் & டிஸ்டன்ஸ் ஆன் செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். மேல் இடது மூலையில் மீண்டும் தட்டவும், பின்னர் மேல் இடது மூலையில் தனியுரிமை என்பதைத் தட்டவும். தனியுரிமைப் பக்கத்திற்குத் திரும்பியதும், திரையின் அடிப்பகுதியில் உள்ள மோஷன் & ஃபிட்னஸ் என்பதைத் தட்டி, ஃபிட்னஸ் டிராக்கிங் இயக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.

ஆப்பிள் வாட்சுக்கான நல்ல கலோரி நகர்வு இலக்கு என்ன?

ஆப்பிள் வாட்சில் மேக்ஸ் மூவ் இலக்கு என்ன?

செயல்பாட்டு பயன்பாட்டில், நீங்கள் குறைந்த சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் நாட்களைத் தேடி, அந்த நாட்களில் அடையக்கூடிய நகர்வு இலக்கை அமைக்கவும். அந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் ஸ்ட்ரீக்கை உடைக்கும் வாய்ப்பு மிகவும் குறைவு. மேலும் இந்த மூவ் இலக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும் நாட்களில், Apple Move Goal 200%, 300% மற்றும் 400% பதக்கங்களையும் வழங்குகிறது.