ஜெனிஃபர் லவ் ஹெவிட் ஒர்க்அவுட் ரொட்டீன் டயட் பிளான்

ஜெனிஃபர் லவ் ஹெவிட் இணையத்தில் வைரலானதால், அவர் ரிலே பார்க்ஸாக நடித்ததற்காக அவர் இப்போது முழுவதுமாக ஆடையை அகற்றுவார் என்று ஆதாரங்கள் வெளிப்படுத்துகின்றன. வாடிக்கையாளர் பட்டியல் முற்றிலும். JLH வாழ்நாள் நெட்வொர்க்கின் டிவி நாடக நிகழ்ச்சியில் தோன்றும் வாடிக்கையாளர் பட்டியல். அவர் மசாஜ் செய்யும் ரிலே பார்க்ஸ் என்ற முக்கிய பாத்திரத்தில் நடிக்கிறார். அவர் தனது கணவர் அலுவலகத்திற்குச் சென்ற பிறகு, பணப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்வதால், மசாஜ் பார்லருக்குச் சென்று வாழ்க்கையை நடத்துகிறார். இருப்பினும், அவள் ஏற்கனவே தனது உடலை போதுமான அளவு காட்டினாள். ஆனால், சமீபத்திய சீசனில், அவர் அனைத்தையும் தாங்குவார் என்று ஒரு பிரிட்டிஷ் செய்தித்தாள் - தி சன் தெரிவித்துள்ளது. ஜே-லவ் தனது அதிக ரகசிய உடல் பாகங்களை வெளிப்படுத்துவார், அதற்காக அவர் மிகவும் நிறமான உடலைத் தேடுகிறார். அவள் வளைந்த உருவத்துடன் திரையில் அழகாக தோற்றமளிக்கும் எந்த வாய்ப்பையும் இழக்க விரும்பவில்லை.

அதே காரணத்திற்காக, அவர் தொடர்ந்து ஜிம்மிற்கு செல்கிறார். வாரத்திற்கு 4 முறை என்பது இப்போது அவளுடைய அட்டவணை. அவர் தனது உடற்பயிற்சி திட்டத்தை ட்விட்டரிலும் பகிர்ந்துள்ளார். அதன் ஸ்கிரீன்ஷாட் கீழே உள்ளது.

34 வயதான நடிகை அன்றைய (திங்கட்கிழமை) தனது வொர்க்அவுட்டை ட்விட்டரில் தனது பின்தொடர்பவர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டார்.

ஜே லவ்-ஹெவிட் தனது ட்விட்டர் பின்தொடர்பவர்களை தனக்கு வாக்களிக்குமாறு வலியுறுத்துகிறார், இதனால் அவர் தனது மாக்சிம் பத்திரிகையின் கவர்ச்சியான பெண் நிலையை மேம்படுத்த முடியும். வரவிருக்கும் இதழில், அவர் முதல் 5 இடங்களுக்கு வர வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார். அவரது கடைசி முறை மாக்சிம் தரவரிசை 20 ஆகும்.

ஜெனிஃபர் TCL இன் வரவிருக்கும் இரண்டாவது சீசனின் படப்பிடிப்பை ஏற்கனவே தொடங்கியுள்ளார், மேலும் இது மார்ச் 10, 2013 அன்று தொலைக்காட்சிப் பெட்டிகளில் வரும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது 15 அத்தியாயங்களைக் கொண்டுள்ளது.

பொதுவாக, அவள் ஜிம்மிற்குச் செல்கிறாள், எடைப் பயிற்சி செய்கிறாள், ஓட்டம் போன்ற பல கார்டியோவைச் செய்கிறாள். ஆனால், அவளுடைய தினசரி வழக்கத்தில் மாறுபாட்டைக் கொண்டுவர, அவள் சில நேரங்களில் டென்னிஸ் போன்ற விளையாட்டுகளை விளையாடுவாள் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் விளையாடுவாள்.

ஜெனிபர் லவ்-ஹெவிட் டயட் திட்டம்

இந்த மோசமான சூடான நட்சத்திரமும் மற்ற பெண்களைப் போலவே உள்ளது. TCL இன் வரவிருக்கும் சீசனில் பிகினியில் போஸ் கொடுத்தாலும் அல்லது n*de-க்கு போஸ் கொடுத்தாலும், மெலிதாகவும், பிட்டாகவும், சூடாகவும் இருப்பதில் அவர் சிரமப்படுகிறார்.

உங்கள் பகல் உணவை, அதாவது மதிய உணவை விட்டுவிட வேண்டாம் என்று அவள் பரிந்துரைக்கிறாள். ஜெனிஃபர் தானே ஒரு உணவுப் பிரியர், அவளை அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்க முடியாது. மர்லின் மன்றோ போன்ற வளைவுகளைக் கொண்ட பெண்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்பட்டு அனைவராலும் விரும்பப்பட்ட அந்த நாட்கள் போய்விட்டன என்று அவர் நம்புகிறார். இப்போது, பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தங்கள் உணவைத் தவிர்க்கிறார்கள்.

மேலும், அவளது குளிர்சாதன பெட்டியில் அனைத்து வசீகரமான பொருட்களும் நிரம்பவில்லை. அவள் உணவை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைக்கிறாள், அது அடுத்த 2 நாட்களுக்கு மட்டுமே போதுமானது. அதனால், அவள் அடிக்கடி பல்பொருள் அங்காடிக்கு செல்வாள். அவளது இந்தப் பழக்கம், அவளை புதிய உணவுகளை உண்ணச் செய்கிறது, மேலும் அதிகமாகச் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சந்தைக்குச் செல்வதைத் தவிர்ப்பது, உடற்பயிற்சியின் மற்றொரு வடிவமாகும், இது அவளது கால்களை (கன்றுகளின் தசைகள்) மேலும் வலுவடையச் செய்கிறது.

ஜே லவ் தனது உணவில் சாலட் சாப்பிட விரும்புகிறார். இது நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆதாரமாக உள்ளது மற்றும் உங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, எளிதில் செரிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. சாலட் உங்களை முழுதாக உணர வைக்கும், குறைவாக சாப்பிடவும், கலோரிகளை குறைக்கவும், இறுதியாக உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும். நீங்கள் உண்மையில் ஆரோக்கியமான கொழுப்பைப் பெறுவீர்கள்.

ஹெவிட் சகாக்களின் அழுத்தத்தில் வரவில்லை மற்றும் நேர்மறையான சிந்தனையாளர், இது அவரது ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. அவள் தன்னை நம்புகிறாள், காலையில் அவள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன், ஜெனிபர் உலகின் மிக அழகான கண்கள் கொண்டவள் என்று கூறி அவளைப் புகழ்ந்தாள். இது வெளி உலகத்தை எதிர்கொள்ளும் தன்னம்பிக்கையை அளிக்கிறது.

எனவே, அவளைப் போலவே இருங்கள், மற்றவர்களிடமிருந்து உங்களை வேறுபடுத்திக் காட்டுவதற்கு ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள். ஜே அன்பைப் போலவே, உலகில் அழகான முகம் உங்களுக்கு இருப்பதைப் போல உங்களைப் புகழ்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சில இயற்கை தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்றால் அதற்கும் செல்லலாம். ஹெவிட் தனது இயற்கை அழகைக் காட்டத் தயங்குவதில்லை. மேக்கப் இல்லாத முகத்தை ட்விட்டரில் பதிவிட்டுள்ளார்.

இந்த மாதிரி உணவுத் திட்டத்தை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம் -

காலை

அதிகாலையில் 1/2 டீஸ்பூன் சர்க்கரையுடன் தேநீர் அருந்தலாம்.

காலை உணவில்,