கில்லியன் ஆண்டர்சன் வொர்க்அவுட் ரொட்டீன் மற்றும் டயட் சீக்ரெட்ஸ் - ஹெல்தி செலிப்

கில்லியன் ஆண்டர்சன் பிரபலமான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில் எஃப்.பி.ஐ முகவராக நடித்ததற்காக நன்கு அறியப்பட்ட ஏ-லிஸ்ட் நடிகை ஆவார். X-கோப்புகள் (1993-தற்போது). அவர் பல திரைப்படங்கள், தொலைக்காட்சி பாத்திரங்கள் மற்றும் நாடகங்களையும் செய்துள்ளார். ஒரு நடிகையாக நீங்கள் அவரை விரும்பியிருந்தால், அந்த நட்சத்திரம் எப்படி மிகவும் அழகாக இருக்கிறது, அவர் எப்படி ஃபிட்டாக இருக்கிறார் என்பதை அறிய நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்? இந்த எல்லா பதில்களையும் இங்கே காணலாம். முதுமை மற்றும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைகள் பற்றி பேசவும் அவள் தயங்குவதில்லை. இந்தக் கட்டுரையிலும் இந்த முக்கியமான தலைப்புகளில் அவரது கருத்துக்களைக் கண்டறியவும்.

வொர்க்அவுட் ரொட்டீன்

திறமையான நடிகை ஒர்க்அவுட் வெறியர் அல்ல. அவள் யோகா, ஹைகிங் மற்றும் டாய் சி போன்ற லேசான உடற்பயிற்சிகளை செய்ய விரும்புகிறாள். ஒரு வாரத்தில் எத்தனை நாட்கள் ஒர்க் அவுட் என்று பேசுவதை விட எப்போதாவது ஒர்க் அவுட் செய்கிறேன் என்று மட்டும் சொல்வதால் சினிமா நட்சத்திரத்தின் ஒர்க்அவுட் ஷெட்யூல் தெரியவில்லை.

மோசமான உடற்பயிற்சி பழக்கம்

ஸ்டன்னர் தனது மோசமான உடற்தகுதி பழக்கங்களைப் பற்றி விவாதிப்பதில் வெட்கப்படுவதில்லை, மேலும் அவை டன்கள் இருப்பதாகக் கூறுகிறார். அவள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும் தியானிக்கவும் விரும்புகிறாள், மேலும் உடற்பயிற்சிகள் அல்லது தியானத்தில் இருந்து விலகி இருப்பது தனக்கு நல்லதல்ல என்பதை அறிவாள். அவள் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி அல்லது தியானம் செய்வதை விட பிஸியாக இருக்க முடிவு செய்கிறாள், இது மிகவும் மோசமான உடற்பயிற்சி பழக்கமாகும். அவரது உடற்தகுதிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றொரு கெட்ட பழக்கம் கோகோ கோலாவுக்கு அவள் அடிமையாகும். பானம் தனக்கு நல்லதல்ல என்று அவளுக்குத் தெரியும், ஆனால் எப்படியும் அது இருக்கிறது.

நன்றாக உணர்கிறேன்

தன்னம்பிக்கை தொடர்பான அனைத்து செயல்களையும் செய்யும் போது ஆர்வலர் தன்னைப் பற்றி நன்றாக உணர்கிறாள். போதுமான அளவு தூக்கம், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுதல், தியானம், வேலை, குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் இடையே சமநிலையை பேணுதல் மற்றும் கலாச்சார அறிவாற்றல் தூண்டுதல் போன்றவற்றின் பட்டியலில் அடங்கும். இவை அனைத்தையும் அவள் செய்யும்போது, ​​அவள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் நிறைவாகவும் உணர்கிறாள் என்று நியூ பியூட்டி தெரிவித்துள்ளது.

தியானம் உதவுகிறது

திவா தியானத்துடன் தனது நாளைத் தொடங்குகிறாள். தன் குழந்தைகளுக்கு முன் எழுவதும் அவள் தலையை மையப்படுத்த உதவுகிறது. அவள் பெறும் சில நிமிட அமைதி மற்றும் அமைதியை அவள் குறிக்கிறாள் என்று நாங்கள் கருதுகிறோம், சரியான மனநிலையுடன் அவளுடைய நாளைத் தொடங்க அவளுக்கு உதவுங்கள்.

உணவு ரகசியங்கள்

எழுத்தாளரின் உணவு ரகசியங்கள் நேரடியானவை. அவள் சுத்தமாக சாப்பிட விரும்புகிறாள், ஏனென்றால் அது அவளை ஈர்க்கிறது. அவளும் நீண்ட நேரம் சுத்தமாக சாப்பிட முடியாது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறாள். ஆரோக்கியமாக இருக்க முடிந்தவரை அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து விலகி இருப்பதையும் அழகு ஏற்றுக்கொள்கிறது. மூல உணவின் யோசனையையும் அவர் விரும்புகிறார், ஆனால் அது பெண்களுக்கு நல்லதல்ல என்று மக்கள் நினைப்பதால் அதை எதிர்த்தார்.

உணவு உணர்திறன்

தி ஹவுஸ் ஆஃப் மிர்த் (2000) நடிகை சில உணவுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர். அவள் கோதுமை சாப்பிடும்போது அவள் உடலில் ஒரு மாற்றத்தை உணர்கிறாள்.

டயட் இன்பம்

டைரக்டரின் மிகப்பெரிய டயட் இன்பம் டார்க் சாக்லேட். அவர் ஒரு டார்க் சாக்லேட் பிரியர் என்று சமூக ஊடக சுயவிவரத்தில் கூட பதிவிட்டுள்ளார்.

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை இல்லை

மூன்று பிள்ளைகளின் தாயான இவர், தற்போது பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி செய்வதை பரிசீலிக்காததால், தனது குறைகளை ஏற்க தயாராக உள்ளார். அவள் அந்தக் கதவைத் திறந்து வைத்துவிட்டு, 10 வருடங்களுக்குப் பிறகு ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்கு செல்லலாம், ஏனென்றால் அவள் தன்னை வீணாக அழைப்பாள். ஆக்கிரமிப்பு குறைவாக இருந்தால், எதிர்காலத்தில் அறுவை சிகிச்சைக்கு செல்லலாம் என்றும் அவர் கூறுகிறார். ஒரு அறுவை சிகிச்சை மூலம் தன் முகத்தை சரி செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்காமல், வயதான முகத்தின் நிலைகளில் வரும் மாற்றங்களை தன்னால் ஏற்றுக்கொள்ள முடியும் என்று கில்லியன் உண்மையிலேயே நம்புகிறார்.

யு.எஸ். பெண்கள் - முதுமையில் அதிக வெறி கொண்டவர்கள்

அமெரிக்க-பிரிட்டிஷ் நடிகை உண்மையில் பிரிட்டிஷ் பெண்களை விட அமெரிக்கப் பெண்கள் வயதான செயல்முறையைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறார்கள் என்று நம்புகிறார். தன்னுடன் பணிபுரியும் மற்றும் தன்னை விட சற்று வயதான அமெரிக்கப் பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது வயதான செயல்முறையில் தான் மிகவும் வசதியாக இருப்பதைக் கவனித்ததால், இது தனது தனிப்பட்ட கருத்து என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

வயதானதைப் பற்றிய கருத்துகளில் மக்களின் மனநிலைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன என்று தயாரிப்பாளர் நினைக்கிறார், SF கேட் தெரிவிக்கிறது. பிரிட்டனில், மக்கள் வயதானதை ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகக் கருதுகின்றனர், மேலும் இயற்கையாகவே வயதான பெண்கள் அழகாக இருக்க முடியும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள், ஆனால் LA இல் வயதானது சுருக்கங்கள் ஒரு குறைபாடு போன்ற ஒரு குறைபாடாகக் கருதப்படுகிறது.

கோல்டன் குளோப் விருதை வென்றவர், வயதான செயல்முறையை எதிர்த்து போடோக்ஸ் போன்ற விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் பெண்களை அவர் மதிப்பிடவில்லை என்பதையும் தெளிவுபடுத்துகிறார். சில பெண்களுக்கு இந்த வயதான விஷயத்தை நிறுத்த ஆசை இருப்பதை அவள் புரிந்துகொள்கிறாள். அவர் அவர்களில் ஒருவராக இருக்கலாம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்க அழகுசாதனப் பொருட்களின் உதவியை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

அவளுடைய தோலை அறிவது

ஆண்டர்சன் தனது தோல் எப்போதும் குறைபாடற்றதாக இல்லை என்று ஒப்புக்கொள்கிறார். சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அவள் தேய்மானத்தின் சில அறிகுறிகளை கவனிக்கத் தொடங்கிய காலம் இருந்தது. அப்போதிருந்து, அவர் தனது சருமத்துடன் ஒத்துப்போகும் சில அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தனது சருமம் இனி பாதிக்கப்படாமல் இருக்க முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகிறார். உங்கள் சருமத்திற்கு என்ன வேலை செய்கிறது என்பதை அறிந்து அதை நன்றாக உணர வைப்பதே சிறந்த ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெறுவதற்கான திறவுகோலாகும்.

பல்துறை நடிகையை நீங்கள் நன்கு தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், அவருடைய அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்தைப் பார்க்கலாம் அல்லது ட்விட்டரில் அவரைப் பின்தொடரலாம்.