கன்யே வெஸ்ட் கடந்த வார இறுதியில் தனது புதிய பாடலான "ஃபேட்" ஐ அறிமுகப்படுத்தினார், மேலும் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா, ஒரு தாங் மற்றும் முழங்கால் பட்டைகளை அணிந்து மிகவும் வியர்வையுடன் வொர்க்அவுட்டை அனுபவித்துக்கொண்டிருந்த இளம் நட்சத்திரத்தை நம்மில் பலரால் நம் கண்களைத் தடுக்க முடியவில்லை. அந்த இளம் நட்சத்திரம் வேறு யாருமல்ல, கிட்டத்தட்ட 10 ஆண்டுகளாக இசைக் காட்சியில் இருந்த டெய்னா டெய்லர், ஆனால் இந்த வீடியோவால் அவர் பெற்ற புகழை ஒருபோதும் பெறவில்லை. அவரது அற்புதமான உடல் மக்களுக்கு தீவிர பயிற்சி உந்துதலை அளிக்கிறது மற்றும் கிம் கர்தாஷியன் கூட அவரது உடல் அபிமானிகளில் ஒருவர். எனவே, அந்த அதிர்ச்சியூட்டும் உடலுக்குப் பின்னால் என்ன பயிற்சி மற்றும் உணவு ரகசியங்கள் உள்ளன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய அதிசயம்
2015 ஆம் ஆண்டின் இறுதியில் வீடியோ விக்ஸன் ஒரு மகளைப் பெற்றெடுத்தார் என்பதை உங்களில் பெரும்பாலானோர் நம்ப மாட்டார்கள். ஆம், அது உண்மைதான். அவரது மகள் இமான் டெய்லா ஷம்பர்ட், ஜூனியர், மேலும் அவர் வீடியோவில் கூட தோன்றுகிறார். இன்னும் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், திவா பிறந்து 6 நாட்களுக்குப் பிறகு கிளிக் செய்யப்பட்டது. அவர் தனது வயிற்றைக் காட்டிய ஒரு படத்தைப் பதிவிட்டிருந்தார், மேலும் பிறந்து 6 நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் வடிவத்தை எடுத்ததற்கு நன்றி என்று எழுதினார். அவர் ஜிம்மிற்கு கூட செல்லவில்லை என்று கூறினார்.
வொர்க்அவுட் ரொட்டீன்
அவளுடைய அற்புதமான உடலைப் பார்த்து பொறாமையுடன் பச்சையாக இருக்கும் உங்களில் இன்னும் பொறாமைப்பட ஒரு காரணம் இருக்கிறது. பாடகி சமீபத்தில் வோக்கிடம் தனது உடற்பயிற்சி முறை பற்றி பேசினார் மேலும் நடனம் தான் தான் செய்யும் வொர்க்அவுட் என்று கூறினார். வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை தான் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன் என்று பொய் சொல்ல விரும்பவில்லை என்றும், நடனமாடுவது மட்டும் தான் என்றும் அவர் கூறுகிறார்.
கவர்ச்சியான பாடகர் நடனத்தை ஒரு உடற்பயிற்சி கருவியாகக் கருதுகிறார், ஏனெனில் அவர்கள் உண்மையான உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள் என்பதை மக்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை. அது எந்த வகையான நடனம் என்பது முக்கியமல்ல; ஜூம்பா, டாப் டான்ஸ் அல்லது பாலே, இவை அனைத்தும் உடற்பயிற்சியின் ஒரு வடிவம். (நாங்கள் அவளுடன் உடன்படுகிறோம், நடனம் ஒரு அற்புதமான பயிற்சி, அனைவரும் முயற்சிக்க வேண்டும்!!)
ஒரு ஒர்க்அவுட் டிவிடி
அமெரிக்க ரெக்கார்டிங் கலைஞரும் தனது சொந்த ஒர்க்அவுட் டிவிடியை வெளியிட திட்டமிட்டுள்ளதாகவும், ஒருவேளை 2016 ஆம் ஆண்டின் பிற்பகுதியில் அவர் சுயநலம் இல்லாதவர் என்றும் பகிர்ந்து கொண்டார். பெரும்பாலான மக்கள் சுயநலவாதிகள், ஏனெனில் அவர்கள் தங்களின் அனைத்து உடற்தகுதி ரகசியங்களையும் அவர்களிடம் வைத்திருக்க முயற்சிக்கிறார்கள், ஆனால் அவர் அந்த நபர்களைப் போல் இல்லை என்று அவர் கூறுகிறார். எல்லாவற்றையும் தன் ரசிகர்களிடம் பகிர்ந்து கொள்வார்.
உணவு ரகசியங்கள்
NBA பிளேயர் இமான் ஷம்பெர்ட்டின் காதல் ஆர்வம், ஃபாட் டயட் அல்லது எந்த விதமான சாறு சுத்திகரிப்புகளையும் விரும்புவதில்லை. ஆரோக்கியமாக இருக்க அவள் காய்கறிகளை சாப்பிட மாட்டாள், ஆனால் கேக், பீட்சா, வறுத்த சிக்கன், மக்ரோனி போன்ற அனைத்து வகையான ஆரோக்கியமான உணவுகளிலும் ஈடுபடுகிறாள். சில சமயங்களில் அவள் அம்மாவிடம் காய்கறிகளைப் பற்றி கேலி செய்ததாகவும், தனக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாகவும் அவள் ஒப்புக்கொள்கிறாள். காய்கறிகள் மற்றும் அவள் உச்சரிக்க முடியாது என்ன சாப்பிட மாட்டேன், அறிக்கைகள் cbs8.
கிம் கர்தாஷியனை ஊக்குவிக்கிறது
டெய்லரின் மிகவும் அசாதாரணமான சாதனைகளில் ஒன்று, கிம் கர்தாஷியன் தனது கொந்தளிப்பான உடலைப் பறைசாற்றுவதன் மூலம் ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்கு உந்துதலாக உணர வைத்தது. வீடியோ வெளியிடப்பட்ட ஒரு நாளுக்குப் பிறகு, பிரபல தொலைக்காட்சி நட்சத்திரம் இதைப் பதிவிட்டுள்ளார்:
ஓகே எழுந்தேன் & திங்கட்கிழமை காலை ஜிம் ஊக்கத்திற்காக ஃபேட் வீடியோவை மீண்டும் பார்த்தேன். நன்றி @ TEYANATAYLOR ????
— கிம் கர்தாஷியன் வெஸ்ட் (@KimKardashian) ஆகஸ்ட் 29, 2016
நீங்கள்!!! @TEYANATAYLOR எப்போதும் சிறந்த உடலைக் கொண்டவர்!!! எந்த நகைச்சுவையும் இல்லாமல் ஒரு குழந்தை பிறந்தது போல!!!! ????????????
— கிம் கர்தாஷியன் வெஸ்ட் (@KimKardashian) ஆகஸ்ட் 29, 2016
கிம் இதைப் பின்னர் வெளியிட்டார்:
ஒன்றாக ஜிம்மிற்கு செல்வோம்! LOL நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்!!!! #YourMyMotivation –#BodyGoals //t.co/4oyKvdw1iv
— கிம் கர்தாஷியன் வெஸ்ட் (@KimKardashian) ஆகஸ்ட் 29, 2016
மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கும்
சுவாரஸ்யமாக வீடியோ வெளியான பிறகு உடற்பயிற்சி செய்ய உந்துதலாக உணரும் நபர் கிம் கர்தாஷியன் மட்டும் அல்ல. தியானா அவர்களை அல்லது அவர்களது ஜிம் தோழர்களை வொர்க்அவுட் செய்ய எப்படி ஊக்கப்படுத்தினார் என்பதைப் பகிர பலர் சமூக ஊடகங்களுக்கு அழைத்துச் சென்றனர். Yahoo ஆல் புகாரளிக்கப்பட்ட சில இடுகைகள் இங்கே.
@TEYANATAYLOR கிரகத்தின் உடற்தகுதி இன்று மிகவும் நிரம்பியிருந்தது, நான் எனது சாதாரண காலியான ஜிம்மிற்கு செல்ல விரும்பினேன் ?? மக்களை ஊக்கப்படுத்தியதற்கு நன்றி
- டே (@tinytaytaaay) ஆகஸ்ட் 30, 2016
இன்று எனது ஜூம்பா வகுப்பில் இயல்பை விட 30 பேர் அதிகமாக இருந்தனர், நன்றி @TEYANATAYLOR ?
— BejewelledBud (@AnjolaFagbemi) ஆகஸ்ட் 30, 2016
"கூகுள் மீ" பாடகரின் உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு ரகசியங்கள் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், நீங்கள் அவரை Facebook, Twitter மற்றும் Instagram இல் பின்தொடரலாம்.
