குழந்தைக்குப் பிந்தைய எடையைக் குறைப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா, ஆனால் கவர்ச்சியான பிரபலங்களின் கூற்றுகள் உங்களை அடிக்கடி தள்ளிப்போடுகின்றனவா? சரி, இதோ வந்துள்ளார் சிஸ்லிங் மாடல், நடிகை மற்றும் கலைஞர், அவர் உங்களுக்கான நூறு சதவிகிதம், மேலும் கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய எடையை எளிதில் உடைக்க முடியாது என்று நம்புகிறார்.
சிக்னேச்சர் buzzcut, சூடான மற்றும் கவர்ச்சியான, ஆம்பர் ரோஸ் எப்போதும் ஏதாவது செய்திகளில் இருப்பார். ராப்பரான விஸ் கலீஃபாவுடனான தனது அதிகாரப்பூர்வ திருமணத்தைப் பற்றி பிரபலமடைந்த பிறகு, ஆம்பர் இப்போது தனது குழந்தைக்குப் பிந்தைய எடையைக் குறைப்பதற்கான பேச்சுவார்த்தைகளில் ஈடுபட்டுள்ளார். ஆம்பர் உண்மையில் ஜூலை 2013 இல் கலீஃபாவை சட்டப்பூர்வமாக திருமணம் செய்து கொண்டார், ஆனால் அவர்கள் திருமண கொண்டாட்டத்தை ஒத்திவைத்து இறுதியாக ஆகஸ்ட் 2013 இல் கொண்டாடினர்.
பெண்கள் வலியுறுத்துவதும், குழந்தைக்குப் பிந்தைய எடையைக் குறைப்பது எளிது என்று சொல்வதும் உண்மையில் மற்ற பெண்களை தவறாக வழிநடத்துவதாக ரோஸ் நம்புகிறார். கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உடல் எடையைக் குறைக்கும் சிரமத்தை அவளே அனுபவித்திருக்கிறாள். குழந்தைக்குப் பிந்தைய எடை எளிதில் குறையாது என்பதையும், கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இருந்த அதே உருவத்தை மீட்டெடுக்க நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும் என்பதையும் அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார்.
ஆம்பர் ரோஸ் ஒர்க்அவுட் ஆட்சி
பிப்ரவரி 2013 இல், செபாஸ்டியன் என்ற மகனைப் பெற்ற பிறகு, ரோஸ் ஒரு பெரிய எடை இழப்பு இலக்கை அவள் முன் வைத்திருந்தார். அதே கவர்ச்சியான மற்றும் கவர்ச்சியான தோற்றத்தை மீண்டும் பெற அவர் 109 ஐ இழக்க வேண்டியிருந்தது.
அவள் வேலைக்கு அமர்த்தினாள் ஜீனெட் ஜென்கின்ஸ், நோக்கத்தை பூர்த்தி செய்ய பிரபல பயிற்சியாளர். ஜெனட் ஜென்கின்ஸ் ஏற்கனவே அலிசியா கீஸ், கெல்லி ரோலண்ட், பவுலா பாட்டன், தியா மவ்ரி மற்றும் பிங்க் போன்ற பல பிரபல பிரபலங்களுக்கு பிந்தைய குழந்தையின் எடையை சுத்தப்படுத்த உதவியுள்ளார்.
ஜென்கின்ஸ் மேற்பார்வையின் கீழ், ரோஸ் பவர் யோகா, கிக் பாக்ஸிங், ஸ்பிரிண்ட் இடைவெளிகளுடன் ஜாகிங் போன்ற பலதரப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் செய்தார். அவர் தினமும் ஒன்றரை மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்தார்.
ஆம்பர் ரோஸ் உணவு திட்டம்
ரோஸ் எப்போதுமே பொருத்தமாகவும் மெலிதாகவும் இருந்தாள், ஏன் அவள் இருக்கக்கூடாது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவள் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளை செய்கிறாள் மற்றும் சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக்கொள்கிறாள். ரோஸ் கர்ப்ப காலத்தில் இருந்தே தனது உணவில் விழிப்புடன் இருந்தாள். அந்த நேரத்தில் அவள் சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிட்டாள்.
அவளுக்கு உண்மை தெரியும், மேலும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் அவள் உடலுக்கு ஊட்டப்படும்; அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை அவள் வெளியேற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். அவளது உணவில் குறிப்பாக இருந்தபோதிலும், மாடலுக்கு எட்டு அல்லது ஒன்பது மாதங்கள் தனது முன் குழந்தை உருவத்தைக் காப்பாற்றியது. ரோஸ் தனது உணவில் கட்டுப்பாடுகளை மீறுவதற்குப் பதிலாக, பகுதி கட்டுப்பாட்டை கடைப்பிடித்தார் மற்றும் அனைத்து வகையான உணவுகளையும் மிதமாக சாப்பிட்டார்.
ஆம்பர் ரோஸ் ரசிகர்களுக்கு ஆரோக்கியமான பரிந்துரை
பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி மற்றும் பிற செயற்கை முறைகள் தனது செதுக்கப்பட்ட உடலுக்குக் காரணம் என்று மக்கள் கருத்து சொல்வதைக் கேட்டு ரோஸ் மிகவும் வருத்தப்படுகிறார். அவர் வாதிடுகையில், அறுவைசிகிச்சை மூலம் பவுண்டுகளை எரிப்பது என்பது அவரது ரசிகர்களுக்கு அவர் பாராட்டவோ பரிந்துரைக்கவோ இல்லை.
கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு எந்தவொரு செயற்கையான வழியையும் நாட வேண்டாம் என்று அவர் தனது அனைத்து பெண் ரசிகர்களுக்கும் அறிவுறுத்துகிறார், மேலும் அவசரத்தை காட்டுவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் பொறுமையை மதிக்க வேண்டும். சொல்லப்பட்டால், நீங்கள் சும்மா உட்காரக்கூடாது மற்றும் இயற்கையான எடை இழப்பு செயல்முறை தானாகவே நிகழும் வரை காத்திருக்கக்கூடாது.
எவ்வாறாயினும், உடற்பயிற்சி அல்லது உணவு முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் உடலுக்கு குறைந்தபட்சம் ஆறு மாத கால அவகாசம் கொடுங்கள், கர்ப்பத்திலிருந்து மீண்டு வலிமையைப் பெறுங்கள், ஏனெனில் கர்ப்பத்தின் நீண்ட காலத்திற்கு நீட்டப்பட்ட பிறகு, உங்கள் வயிறு உள்ளே திரும்புவதற்கு நேரம் தேவைப்படுகிறது.
