பதில்கள்

கிரியாக்களின் வகைகள் என்ன?

கிரியாக்களின் வகைகள் என்ன?

யோகாவில் உள்ள 6 கிரியாக்கள் என்ன? ஆறு ஷட்கர்மாக்கள் நேதி, நாசிப் பாதைகளைச் சுத்தப்படுத்துதல், துதி, உணவுக் கால்வாயைச் சுத்தப்படுத்துதல், நௌலி, வயிற்று உறுப்புகளை வலுப்படுத்துதல், பஸ்தி, பெருங்குடலைச் சுத்தப்படுத்துதல், கபால்பதி, மூளையின் முன்பகுதியைச் சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் ட்ரடக், தீவிரம். செறிவை வளர்க்கும் ஒரு புள்ளியைப் பார்ப்பது மற்றும்

எத்தனை யோகா கிரியாக்கள் உள்ளன? ஹத யோகா பிரதீபிகாவின் படி, ஷட் கிரியாஸ் எனப்படும் ஆறு சுத்திகரிப்பு நுட்பங்கள் உள்ளன. அவை கபாலபதி, த்ரடகா, நேதி, தௌதி, நௌலி மற்றும் வஸ்தி. ஷட் என்றால் 'ஆறு' மற்றும் க்ரியா என்றால் 'சுத்தம்'.

உயர்ந்த கிரியாக்கள் என்ன? “ஆன்மிகப் பாதையில் அதிக முயற்சி எடுப்பவர்களுக்கு உயர்ந்த கிரியாக்கள் கிடைக்கும். தனிப்பட்ட தியான அனுபவங்கள் மட்டுமே உயர்ந்த கிரியா பயிற்சிகளுக்கு அர்த்தம் தருகின்றன. மூன்றாவது கிரியாவில் தொடங்குவதற்கு, முதல் மற்றும் இரண்டாவது கிரியாக்களின் நிலையான, நீண்ட கால பயிற்சி தேவை.

கிரியாக்களின் வகைகள் என்ன? - தொடர்புடைய கேள்விகள்

குண்டலினியில் கிரியாக்கள் என்றால் என்ன?

குண்டலினி யோகாவில் கிரியா என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவை நோக்கி செயல்படும் தோரணைகள், சுவாசம் மற்றும் ஒலிகளின் தொடர். ஒரு க்ரியாவைப் பயிற்சி செய்வது உடல், மனம் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றை ஒரே நேரத்தில் பாதிக்கும் உடல் மற்றும் மன மாற்றங்களின் வரிசையைத் தொடங்குகிறது.

கிரியாக்களின் நன்மைகள் என்ன?

பல்வேறு வகையான நுட்பங்கள் நேர்மையான பயிற்சியாளரின் முழுமையான மாற்றத்தைக் கொண்டுவருகின்றன. அதன் நன்மைகளில் உடல் சிகிச்சை மற்றும் அதிகரித்த ஆற்றல், உணர்ச்சிகளை சமநிலைப்படுத்துதல், மன அமைதி, அதிகரித்த செறிவு, உத்வேகம், ஞானம் மற்றும் ஆன்மீக சுய-உணர்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

யோக கிரியாக்கள் என்ன விளக்குகின்றன?

யோக கிரியாக்கள் உடலின் பல்வேறு உள் உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்தும் நுட்பங்கள் ஆகும். நேதி, தௌதி, பஸ்தி, த்ரடகா, நௌலி மற்றும் கபால்பதி என பொதுவாக அறியப்படும் அவைகள் ஆறு எண்ணிக்கையில் இருப்பதால் அவை ஷட்க்ரியாக்கள் அல்லது ஷட்கர்மா என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

எத்தனை வகையான சுத்தி கிரியாக்கள் உள்ளன?

சுத்தி கிரியா (ஷட் கர்மா)

ஹத யோகா ஷட்கர்மாக்கள் (6 செயல்முறைகள்) அல்லது உடலையும் மனதையும் சுத்தப்படுத்துவதற்கான சுத்தி கிரியாக்களுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் அளித்துள்ளது. உடலைச் சுத்தப்படுத்தாமல், யோகாசனம் செய்யத் தயாராக இருக்க முடியாது.

கிரியா யோகாவின் மூன்று கூறுகள் யாவை?

கிரியா யோகா மூன்று கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது: தபஸ், ஸ்வாத்யாயா மற்றும் ஈஸ்வர பிராணிதானா.

யோகாவின் 8 படிகள் என்ன?

யோகத்தின் எட்டு உறுப்புகள் யமம் (மதுவிலக்கு), நியமம் (கவனிப்புகள்), ஆசனம் (யோகா நிலைகள்), பிராணாயாமம் (மூச்சு கட்டுப்பாடு), பிரத்யாஹாரா (புலன்களை விலக்குதல்), தாரணை (செறிவு), தியானம் (தியானம்) மற்றும் சமாதி (உறிஞ்சுதல்) ."

ராஜயோகத்தை நிறுவியவர் யார்?

ராஜயோகம் என்பது சுவாமி விவேகானந்தரின் "ராஜயோகம்" பற்றிய புத்தகம், பதஞ்சலியின் யோக சூத்திரங்கள் பற்றிய அவரது விளக்கம் மேற்கத்திய பார்வையாளர்களுக்காகத் தழுவப்பட்டது. புத்தகம் ஜூலை 1896 இல் வெளியிடப்பட்டது. இது உடனடி வெற்றியைப் பெற்றது மற்றும் யோகா பற்றிய மேற்கத்திய புரிதலில் மிகவும் செல்வாக்கு பெற்றது.

யோகாவின் தந்தை என்று அழைக்கப்படுபவர் யார்?

பல கோட்பாடுகளின்படி, பதஞ்சலி பெரும்பாலும் நவீன யோகாவின் தந்தையாகக் கருதப்படுகிறார். பதஞ்சலியின் யோக சூத்திரங்கள் பண்டைய யோகாவின் தத்துவம் மற்றும் பயிற்சி பற்றிய பழமொழியான சமஸ்கிருத சூத்திரங்களின் தொகுப்பாகும்.

முதுகு வலிக்கு எந்த ஆசனம் சிறந்தது?

அதோ முக ஸ்வனாசனா அல்லது கீழ்நோக்கிய நாய் நிலை மிகவும் அறியப்பட்ட யோகா போஸ்களில் ஒன்றாகும். இந்த ஆசனம் உங்கள் முழு உடலுக்கானது. இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, உங்கள் மனதை தெளிவுபடுத்துகிறது, உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் கன்றுகளை நீட்டுகிறது, உங்கள் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் முதுகுவலியிலிருந்து நிவாரணம் பெற ஒரு சிறந்த போஸ் ஆகும்.

க்ரியாவில் எத்தனை நிலைகள் உள்ளன?

கிரியா யோகா கற்பித்தல் படிப்படியாக உள்ளது. முதல் கிரியா, இரண்டாம் க்ரியா, முதலியன பொருத்தமான தலைப்புகளில் ஆறு நிலைகள் உள்ளன. முதல் கிரியா ஆரம்பநிலைக்கானது மற்றும் அமைப்பின் அடித்தளமாகும். இது பயிற்சியாளரை உடலுடன், ஆன்மாவுடன் மற்றும் ஏழு சக்கரங்கள் மூலம் இணைக்கிறது.

ஹாங்-சாவ் நுட்பம் என்றால் என்ன?

பரம்ஹம்ச யோகானந்தாவின் ஹாங்-சௌ நுட்பம் தியானம் செய்வதற்குத் தேவையான செறிவை வளர்ப்பதற்கான சரியான கருவியாகும். மூச்சை அமைதிப்படுத்தி, "நான் ஆவி" என்று பொருள்படும் ஹாங் (பாடலுடன் கூடிய ரைம்ஸ்)-சௌ (ரம்பத்துடன் கூடிய ரைம்ஸ்) மந்திரத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் மனதை அமைதிப்படுத்துவதே இதன் நோக்கம்.

க்ரியாவிற்கும் குண்டலினிக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

சுருக்கமாக, கிரியா யோகா பிராணயாமாவின் வெவ்வேறு நிலைகளைக் குறிக்கிறது என்று கூறலாம். மறுபுறம், குண்டலினி யோகா என்பது யோகாவின் உடல் மற்றும் மன ஒழுக்கத்தைக் குறிக்கிறது, இது மனம் மற்றும் உடலின் தூய்மையின் வளர்ச்சியை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இதன் மூலம் ஆன்மீக உறிஞ்சுதல் நிலைக்கு வழி வகுக்கும்.

குண்டலினி விழித்தெழுந்தால் என்ன நடக்கும்?

குண்டலினி விழிப்பு என்றால் என்ன? தந்திரத்தின் படி, குண்டலினி ஆற்றல் முதுகுத்தண்டின் அடிப்பகுதியில் சுருண்ட பாம்பைப் போல தங்கியுள்ளது. இந்த செயலற்ற ஆற்றல் ஏழு சக்கரங்கள் (ஆற்றல் மையங்கள்) வழியாக சுதந்திரமாக மேல்நோக்கி பாய்கிறது மற்றும் நனவின் விரிவாக்க நிலைக்கு இட்டுச் செல்லும் போது, ​​அது குண்டலினி விழிப்புணர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கிரியா எப்படி வேலை செய்கிறது?

சுருக்கமாக, க்ரியா நுட்பமான ஆற்றலுக்கான அணுகலை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, பின்னர் அந்த ஆற்றலை வெவ்வேறு வழிகளில் அனுப்புகிறது. முதலில், க்ரியா ட்யூன் செய்து, குண்டலினி ஆற்றலின் அதிகரித்த நிலைக்கு உடலை தயார்படுத்துகிறது. அது பின்னர் அந்த ஆற்றலை விடுவிக்கிறது மற்றும் சேனல் செய்கிறது.

யோக கிரியாக்களின் வேறு பெயர்கள் என்ன?

யோக கிரியாக்கள் சுத்தி-கிரியா, சௌச, சௌச, சுத்தி-கரன், ஷட்-கிரியா, ஷட்-கர்மா, ஷட-கர்மா என்றும் அறியப்படுகின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உடலின் வெளிப்புற உறுப்புகள் எவ்வாறு சுத்தம் செய்யப்படுகிறதோ, அதே வழியில், அவற்றின் உள் உறுப்புகளை சுத்தம் செய்வதும் மிகவும் முக்கியமானது என்று நாம் கூறலாம்.

யோகாவின் கூறுகள் என்ன?

யோகாவில் மூன்று அடிப்படை கூறுகள் உள்ளன: ஆசனங்கள், பிராணயாமா மற்றும் செறிவு. ஆசனங்கள் உடலின் முன், பின் மற்றும் பக்கத்தை சமமாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போஸ்கள். ஆசனங்களைச் செய்யும்போது கிடைமட்ட மற்றும் செங்குத்து விரிவாக்கம் போன்ற முழு அளவிலான இயக்கங்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன.

யோகா என்று என்ன அழைக்கப்படுகிறது?

அறிமுகம்: யோகா என்பது மிகவும் நுட்பமான அறிவியலை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு ஆன்மீக ஒழுக்கமாகும், இது மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையே நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டுவருவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான ஒரு கலை மற்றும் அறிவியல். 'யோகா' என்ற வார்த்தை சமஸ்கிருத மூலமான 'யுஜ்' என்பதிலிருந்து பெறப்பட்டது, அதாவது 'சேர்வது' அல்லது 'நகத்தடி' அல்லது 'ஒன்றுபடுத்துவது'.

ஆசனங்கள் எவ்வாறு வகைப்படுத்தப்படுகின்றன?

ஆசனங்களை வெவ்வேறு வழிகளில் வகைப்படுத்தலாம், அவை ஒன்றுடன் ஒன்று சேரலாம்: எடுத்துக்காட்டாக, தலை மற்றும் கால்களின் நிலை (நின்று, உட்கார்ந்து, சாய்ந்து, தலைகீழாக), சமநிலை தேவையா அல்லது முதுகெலும்பில் ஏற்படும் விளைவு (முன்னோக்கி வளைவு, backbend, twist), பெரும்பாலான ஆசிரியர்களால் ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட ஆசன வகைகளின் தொகுப்பைக் கொடுக்கிறது.

யோகாவில் கர்ம சுத்தி என்றால் என்ன?

ஷட்கர்மா என்பது சுத்திகரிப்பு நுட்பங்கள் (சுத்தி கிரியாக்கள்). யோகா பயிற்சிகளுக்கு உடலை தயார் செய்ய அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை ஆறு (சமஸ்கிருதத்தில் ஷட்) எண்ணிக்கையில் இருப்பதால் அவை ஷட்கர்மா என்று அழைக்கப்படுகின்றன. எளிமையான வார்த்தைகளில்: இந்த நுட்பங்கள் நம் உடலின் உட்செலுத்துதல், செரிமானம் மற்றும் வெளியேற்ற அமைப்புகளை சுத்தம் செய்ய செய்யப்படுகின்றன.

5 கிளேஷாக்கள் என்றால் என்ன?

ஐந்து கிளேஷாக்கள் அவித்யா (அறியாமை), அஸ்மிதா (உங்கள் ஈகோவுடன் அதிகமாக அடையாளம் காணுதல்), ராகம் (ஆசை அல்லது இன்பத்தின் மீதான பற்று), த்வேஷா (தவிர்த்தல்) மற்றும் அபினிவேஷா (பற்றுதல் மற்றும் பயம்).

யோகாவின் கடைசி உறுப்பு எது?

இந்த திரும்பப் பெறுதல் மூலம், யோகா பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் உள் விழிப்புணர்வை உயர்த்துகிறார்கள். சமாதி என்பது யோகாவின் 8 உறுப்புகளில் இறுதியானது, இதில் தியானம் செய்பவர் தியானத்தின் பொருளுடன் இணைகிறார். இது "அல்டிமேட் பேரின்பம்", "ஒன்றாக வைப்பது" மற்றும் "ஒற்றுமையை (சாமா) நோக்கிச் செல்வது" என வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found