ஜேசன் ஸ்டேதம் உயரம், எடை, வயது, காதலி, குடும்பம், உண்மைகள், வாழ்க்கை வரலாறு

பிறந்த பெயர்

ஜேசன் ஸ்டாதம்

புனைப்பெயர்

ஜெய்

சூரியன் அடையாளம்

கன்னி

பிறந்த இடம்

Shirebrook, Derbyshire, இங்கிலாந்து, ஐக்கிய இராச்சியம்

தேசியம்

கல்வி

ஜேசன் உள்ளூர் ஒன்றில் கலந்து கொண்டார்இலக்கணப்பள்ளி (இங்கிலாந்து மற்றும் பிற ஆங்கிலம் பேசும் நாடுகளில் உள்ள கல்வி வரலாற்றில் உள்ள பல்வேறு வகையான பள்ளிகளில் ஒன்று, முதலில் கிளாசிக்கல் மொழிகளைக் கற்பிக்கும் பள்ளி, ஆனால் சமீபத்தில் கல்வி சார்ந்த மேல்நிலைப் பள்ளி) 11 வயதிலிருந்தே.

தொழில்

நடிகர், தயாரிப்பாளர், சண்டைக் கலைஞர், முன்னாள் மூழ்காளர்

குடும்பம்

• தந்தை -பாரி ஸ்டாதம் (தெரு விற்பனையாளர் மற்றும் லவுஞ்ச் பாடகர்)
• அம்மா -எலைன் ஸ்டாதம் (நீ யேட்ஸ்) (டான்சர்)
• உடன்பிறந்தவர்கள் – லீ ஸ்டாதம் (சகோதரர்)

மேலாளர்

தற்போதைய பொழுதுபோக்கு

கட்டுங்கள்

தடகள

உயரம்

5 அடி 10 அங்குலம் அல்லது 178 செ.மீ

எடை

84 கிலோ அல்லது 185 பவுண்ட்

காதலி / மனைவி

ஜேசன் ஸ்டாதம் தேதியிட்டது -

1. கெல்லி புரூக் (1997-2004) – ஒரு ஆங்கில மாடல், கெல்லி ப்ரூக் 2004 வரை 7 ஆண்டுகள் ஸ்டாதமுடன் டேட்டிங் செய்தார். "சர்வைவல் ஐலேண்ட்" என்ற தலைப்பில் ஒரு திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பின் போது அவர் சந்தித்த சக நடிகரான "பில்லி ஜேன்" க்காக ப்ரூக் ஜேசனை விட்டுச் சென்றதாக நம்பப்படுகிறது.
2. சோஃபி மாங்க் (2005-2006) - கெல்லி புரூக்குடன் பிரிந்த அடுத்த ஆண்டு ஜேசன் ஆஸ்திரேலிய நடிகையுடன் டேட்டிங் செய்தார்.
3. அலெக்ஸ் ஜோஸ்மேன் (2006-2010) - ஜேசனின் இஸ்ரேலிய அழகி காதலியான அலெக்ஸ் ஜோஸ்மான் செப்டம்பர் 2006 முதல் 2010 வரை சில வருடங்கள் டேட்டிங் செய்திருந்தார். மேலும் தகவல் ஜிம்பியோவில்.
4. ரோஸி ஹண்டிங்டன்-வைட்லி (2010-தற்போது) - விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் மாடல் நடிகையாகி, ரோஸி ஹண்டிங்டன்-வைட்லி 2010 இல் ஸ்டாதமுடன் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கினார். இருவரும் முதன்முதலில் கோச்செல்லா மியூசிக் ஃபெஸ்டிவல் 2010 இல் சௌகரியமாக இருப்பதைக் காண முடிந்தது. ஜனவரி 2016 இல், அவர்கள் நிச்சயதார்த்தம் செய்துகொண்டார்கள் என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்தது. ஜூன் 24, 2017 அன்று, ஜேசன் தனது முதல் குழந்தையை ரோஸி, மகன் ஜாக் ஆஸ்கார் ஸ்டாதம் உடன் வரவேற்றார்.

இனம் / இனம்

வெள்ளை

முடியின் நிறம்

வழுக்கை

கண் நிறம்

ஹேசல்

பாலியல் நோக்குநிலை

நேராக

தனித்துவமான அம்சங்கள்

• முடி இல்லை
• சிறந்த தசை அமைப்பு
• ஆழமான, சரளமான குரல்
• தண்டு
• டெட்பன், கிண்டலான டெலிவரி

அளவீடுகள்

அவரது உடல் அளவீடுகள் இருக்கலாம்:

• இடுப்பு – 34 அல்லது 86 செ.மீ
• ஆயுதங்கள் / பைசெப்ஸ் – 16 அங்குலம் அல்லது 40.5 செ.மீ
• மார்பு – 46 அல்லது 117 செ.மீ

காலணி அளவு

ஜேசன் 10 (US) அளவுள்ள ஷூவை அணிந்திருக்கலாம்.

பிராண்ட் ஒப்புதல்கள்

பிரெஞ்சு இணைப்பு (FCUK), கிட் கேட் (2003)

மதம்

அஞ்ஞானவாதம்

சிறந்த அறியப்பட்ட

போன்ற படங்களில் பணியாற்றுகிறார் டிரான்ஸ்போர்ட்டர் (2002), தி ஃபேட் & தி ஃபியூரியஸ் 7, தி எக்ஸ்பென்டபிள்ஸ், மரண பந்தயம் (2008), இத்தாலிய வேலை (2003), பறிக்கவும் (2000), வங்கி வேலை(2008).

முதல் படம்

1998 பிரிட்டிஷ் குற்றத் திரைப்படம்,பூட்டு, பங்கு மற்றும் இரண்டு புகை பீப்பாய்கள் பேகன் பாத்திரத்திற்காக. இப்படத்தை கை ரிச்சி எழுதி இயக்கியுள்ளார்.

முதல் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி

டாக் ஷோவில் அவரே தோன்றினார். கோனன் ஓ பிரையனுடன் லேட் நைட்அக்டோபர் 10, 2002 தேதியிட்ட எபிசோடில்.

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்

அவர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரான லோகன் ஹூட்டின் உதவியைப் பெறுகிறார். பயிற்சியாளருடன் ஆண்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அளித்த நேர்காணலின் படி, அவர் ஸ்டாதமின் வொர்க்அவுட்டை வெளிப்படுத்தினார்.

ஒரு நாளைக்கு அவரது உடற்பயிற்சி பின்வருமாறு:

நாள் 1 (அதிகபட்சம் ஒரு பிரதிநிதிக்கு முன்னேற்றம்)

அவர் இரண்டு பகுதிகளாக வார்ம்-அப் உடற்பயிற்சியுடன் தொடங்குகிறார் - படகோட்டுதல் 10 நிமிடங்களுக்கு (நிமிடத்திற்கு 20 ஸ்ட்ரோக்குகளுக்கு குறைவான வேகத்தில்) தொடர்ந்து a பிரமிடு சுற்று.சுற்று இந்த 3 பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது - புஷ்-அப்கள், ரிங் சின்-அப்கள், உடல் எடை குந்துகைகள்.

உண்மையான உடற்பயிற்சி டெட்லிஃப்ட் ஆகும். ஜேசன் அதிகபட்சமாக 165 கிலோ எடையை வெறும் 1 பிரதிநிதி மூலம் எடுக்க முடியும். எனவே, உங்கள் தகுதி, திறன் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இந்தப் பயிற்சியைச் செய்யுங்கள்.

பிரதிநிதிகள் x எடை x ஓய்வு

• 10 x 60 கிலோ - 1 நிமிடம்
• 5 x 85 கிலோ - 2 நிமிடங்கள்
• 3 x100 கிலோ - 3 நிமிடங்கள்
• 2 x 130 கிலோ - 3 நிமிடங்கள்
• 1 x 150 கிலோ - 3 நிமிடங்கள்
• 1 x 155 கிலோ - 3 நிமிடங்கள்
• 1 x 160 கிலோ - 3 நிமிடங்கள்
• 1 x 162.5 கிலோ - 3 நிமிடங்கள்
• 1 x 165 கிலோ - 3 நிமிடங்கள்

அதன் பிறகு, 10 நிமிடங்களுக்கு டிராம்போலைனில் உடலை குளிர்விக்கவும்.

நாள் 2 (செயல்பாட்டு சுற்று)

மீண்டும், வார்ம்-அப் பகுதியை 2 பகுதிகளாக செய்யுங்கள் - படகோட்டுதல், மற்றும் நிலையான பிடி சுற்று. சுற்று இந்த 4 பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது - ரிங் டிப் ஹோல்ட், கெட்டில்பெல் ஃபார்மர் ஹோல்ட், எல்-சிட் ஆன் பேரலட்டுகள் அல்லது டிப் பார்கள், மற்றும் பாடிவெயிட் ஸ்குவாட் ஹோல்ட்.

அதற்குப் பிறகு, ஜேசன் "பிக் ஃபைவ் 55 ஒர்க்அவுட்" என்று ஒரு வொர்க்அவுட்டைச் செய்கிறார், அதன்படி அவர் 5 பயிற்சிகளைத் தொடர வேண்டும். பயிற்சிகள் - முன் குந்து, சின்-அப்கள், டிக்லைன் பேரலட் புஷ்-அப்கள், பவர் கிளீன்ஸ், முழங்கால்கள் முதல் முழங்கைகள் வரை.

நாள் 3 (இடைவெளி வேலை)

மீண்டும், ரோயிங் மூலம் 10 நிமிடங்கள் சூடு செய்யவும்.

பின்னர் ஒரு கான்செப்ட் 2 ரோவரில், ஒவ்வொரு மடியிலும் 3 நிமிட இடைவெளியுடன், தலா 500 மீ 6 சுற்றுகளுக்கு ஜேசன் நிகழ்த்தினார்.

ஒவ்வொரு ஸ்பிரிண்டிலும், அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டார், இது உங்கள் குறிப்புக்காக கீழே எழுதப்பட்டுள்ளது -

• ஸ்பிரிண்ட் 1 – 1:40.1
• ஸ்பிரிண்ட் 2 – 1:39.7
• ஸ்பிரிண்ட் 3 – 1:43.9
• ஸ்பிரிண்ட் 4 – 1:41.6
• ஸ்பிரிண்ட் 5 – 1:38.7
• ஸ்பிரிண்ட் 6 – 1:50.3

பிறகு, 30 கிலோ எடையுள்ள இரண்டு கெட்டில்பெல்களைக் கொண்டு 500 மீட்டர் தூரத்திற்கு ஒரு விவசாயி கேரி செய்து குளிர்ச்சியடைகிறார்.

நாள் 4 (செட் ஒர்க்)

10 நிமிடங்களுக்கு ரோயிங் செய்து உடலை சூடாக்கவும். ஜேசன் ஒரு நிமிடத்திற்கு 20 ஸ்ட்ரோக்குகளுக்கு குறைவாக 2095 மீ ஓட்டத்தை முடிக்க முடிந்தது.

பிறகு, 20 முறை உடல் எடை குந்துகைகளைச் செய்து, தனது உடலை மேலும் வெப்பமாக்கினார். அதன் பிறகு, அவர் பிரதான உடற்பயிற்சிக்கு மாறினார், இது 5 செட் முன் குந்து மற்றும் செட்டுகளுக்கு இடையில் 90 வினாடிகள் ஓய்வு இருந்தது. இதற்காக அவர் ஒரு சுமையைப் பயன்படுத்தினார், இது அவரது உடல் எடையில் 105 சதவீதமாக இருந்தது.

• 5 x 80 கிலோ - 90 வினாடிகள்
• 5 x 80 கிலோ - 90 வினாடிகள்
• 5 x 80 கிலோ - 90 வினாடிகள்
• 5 x 80 கிலோ - 90 வினாடிகள்
• 5 x 80 கிலோ - 90 வினாடிகள்

பிறகு, குளிர்விக்கவும். ஏணி வழக்கத்தைப் பயன்படுத்தி 200 முறை புஷ்-அப்களைச் செய்து அதைச் செய்தார்.

நாள் 5 (ஒட்டுமொத்த இயக்கங்கள்)

முதலில் 10 நிமிடங்களுக்கு ரோயிங் செய்வதன் மூலம் வார்ம்-அப் அமர்வை முடிக்கவும். ஜேசன் மொத்தம் 2149 மீ தூரத்தை முடித்தார்.

பின்னர், அவர் The Bear Crawl and Crab Walkக்கு மாறினார். 15 மீ தூரத்திற்குப் பிறகு இரண்டிற்கும் இடையில் மாறி மாறி செய்யுங்கள். ஒவ்வொன்றிலும் 15 மீ 5 அதிகரிப்புகளைச் செய்யும் வரை உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.

பின்னர், ஜேசன் செய்த முக்கிய வொர்க்அவுட்டை கீழே காட்டப்பட்டுள்ளது -

உடற்பயிற்சி x ரெப்ஸ் x எடை

• 7 மீ கொழுப்பு கயிறு ஏறுகிறது x 5 x உடல்
• முன் குந்துகைகள் x 5 x 85 கிலோ
• பந்து வீச்சுகள் x 5 x 12.5 கிலோ
• 15மீ கயிறு இழுக்கிறது x 10 x 40 கிலோ
• பெஞ்ச் பிரஸ் x 10 x 80 கிலோ
• பந்து வீச்சுகள் x 10 x 12.5 கிலோ
• சின்-அப்கள் x 15 x உடல்
• டிப்ஸ் x 15 x உடல்
• பந்து வீச்சுகள் x 15 x 10 கிலோ
• எதிர்க்கப்பட்ட கொழுப்பு கயிறு x 20 இழுக்கிறது (எடைகள் இல்லை)
• ஸ்மாஷ்கள் x 20 (எடைகள் இல்லை)

ஜேசன் நேரம்: 23:53

நாள் 6 (சூழல் முயற்சி)

உங்கள் ஆர்வத்திற்குரிய செயல்பாடு அல்லது விளையாட்டைச் செய்யுங்கள். அந்தச் செயல்பாடு கடுமையானதாக இருந்தால், அதை உடற்பயிற்சி மற்றும் பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாகக் கருதலாம். ஜேசன் சில சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதற்காக ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக இடைவிடாமல் ஒரு செயல்பாட்டைப் பராமரிக்கிறார்.

நாள் 7 (ஓய்வு)

ஜேசன் ஸ்டாதம் உண்மைகள்

1. டெர்பிஷையரில் பிறந்த ஜேசன், இங்கிலாந்தில் உள்ள கிரேட் யர்மவுத், நோர்போக்கிற்குச் சென்று கலையைத் தொடர முடிவு செய்தார். உள்ளூர் சந்தையில் வேலை செய்து தெருவில் வியாபாரம் செய்து வந்த தந்தையின் அடிச்சுவடுகளை அவர் பின்பற்ற விரும்பவில்லை. ஆனால், தொடக்கத்தில், ஜேசன் படி, அவர் போலி வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் நகைகளை விற்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது.
2. கடந்த பன்னிரண்டு ஆண்டுகளாக, அவர் பிரிட்டனின் தேசிய டைவிங் குழுவில் உறுப்பினராக இருந்தார்.
3. ஜேசன் ஒரு கால்பந்து வீரரான வின்னி ஜோன்ஸ் உடன் வளர்ந்தார்.
4. கால்பந்தாட்டத்திலும் டைவிங்கிலும் அதிக ஆர்வம் கொண்டவர். அவர் தனது பள்ளிக்காக 1978 முதல் 1983 வரை கால்பந்து விளையாடினார்.
5. 2002 திரைப்படத்தில் அவரது அனைத்து சண்டைகளும் டிரான்ஸ்போர்ட்டர் சண்டைக் காட்சிகள், டைவிங் காட்சிகள் மற்றும் கார் ஆக்‌ஷன் காட்சிகள் உள்ளிட்டவை அவரால் செய்யப்பட்டன.
6. போன்ற வீடியோ கேம்களுக்கும் குரல் கொடுத்துள்ளார்சிவப்பு பிரிவு II2002 இல் ஷ்ரைக் என,கடமையின் அழைப்பு 2003 இல் சார்ஜென்ட் வாட்டர்ஸ்.
7. கலிபோர்னியாவில் உள்ள மாலிபுவில் 3,355 சதுர அடி கடல் முகப்பு வீட்டை வாங்க $10 மில்லியன் செலுத்தினார்.
8. Instagram மற்றும் Facebook இல் ஜேசனுடன் சேரவும்.