ராபர்ட் லெவன்டோவ்ஸ்கி உயரம், எடை, வயது, மனைவி, குடும்பம், சுயசரிதை

பிறந்த பெயர்

ராபர்ட் லெவன்டோவ்ஸ்கி

புனைப்பெயர்

லூயி, ராப்

சூரியன் அடையாளம்

சிம்மம்

பிறந்த இடம்

வார்சா, போலந்து

தேசியம்

தொழில்

தொழில்முறை கால்பந்து வீரர்

குடும்பம்

• தந்தை - கிரிஸ்டோஃப் லெவன்டோவ்ஸ்கி (ஜூடோ மாஸ்டர், ஹட்னிக் வார்சாவாவுக்காக விளையாடிய முன்னாள் கால்பந்து வீரர்)
• அம்மா - Iwona Lewandowski (AZS Warszawa இன் முன்னாள் கைப்பந்து வீரர், போலந்து கால்பந்து கிளப்பின் பார்ட்டிசான்ட் லெஸ்னோவின் துணைத் தலைவர்)
• உடன்பிறப்புகள் - மிலேனா லெவன்டோவ்ஸ்கி (சகோதரி) (வொலிபால் வீரர்)

மேலாளர்

ராபர்ட் உடன் கையெழுத்திட்டார் சிகே விளையாட்டு.

பதவி

ஸ்ட்ரைக்கர் / முன்னோக்கி

சட்டை எண்

9

கட்டுங்கள்

தடகள

உயரம்

6 அடி 0½ அங்குலம் அல்லது 184 செ.மீ

எடை

176 பவுண்ட் அல்லது 80 கி.கி

மனைவி

ராபர்ட் லெவன்டோவ்ஸ்கி போலந்து விளையாட்டு நட்சத்திரத்தை மணந்தார் அன்னா ஸ்டாச்சூர்ஸ்கா. 2007 ஆம் ஆண்டு வார்சா ஸ்கூல் ஆஃப் எஜுகேஷன் அண்ட் ஸ்போர்ட்ஸில் நடந்த விளையாட்டுக் கருத்தரங்கில் இருவரும் முதன்முதலில் சந்தித்தனர். 5 ஆண்டுகள் உறவில் இருந்த அவர்கள் 2012 இல் நிச்சயதார்த்தம் செய்து, ஒரு வருடம் கழித்து ஜூன் 22, 2013 அன்று திருமணம் செய்து கொண்டனர்.

இனம் / இனம்

வெள்ளை

முடியின் நிறம்

கருப்பு

கண் நிறம்

சாம்பல்

பாலியல் நோக்குநிலை

நேராக

தனித்துவமான அம்சங்கள்

• மிகவும் தடகள உடல்
• சாம்பல் நிற கண்கள்

பிராண்ட் ஒப்புதல்கள்

லெவன்டோவ்ஸ்கி தொலைக்காட்சி விளம்பரங்களில் தோன்றினார் நைக், ஹூவாய், ஓப்பல், EA ஸ்போர்ட்ஸ் (FIFA), பாணினி, மற்றும்டி-மொபைல்.

மதம்

போலந்து கத்தோலிக்கம்

சிறந்த அறியப்பட்ட

லெவன்டோவ்ஸ்கி திகிலூட்டும் ஸ்கோரிங் திறன் மற்றும் ஸ்ட்ரைக்கராக அவரது பல்துறைத்திறன் ஆகியவற்றிற்காக அறியப்படுகிறார்.

முதல் கால்பந்து போட்டி

ஜூலை 2008 இல் காசர் லென்கோரனுக்கு எதிரான UEFA கோப்பை தகுதிச் சுற்றில் ராபர்ட் லெச் போஸ்னனுக்காக அறிமுகமானார்.

ஆகஸ்ட் 13, 2014 அன்று, DFL-Supercup மற்றும் Borussia Dortmund இடையேயான போட்டியில் பேயர்ன் முனிச்சிற்காக தனது முதல் அதிகாரப்பூர்வ போட்டியில் விளையாடினார்.

செப்டம்பர் 10, 2008 அன்று, சான் மரினோவுக்கு எதிரான போட்டியில் போலந்தின் மூத்த தேசிய அணிக்காக லெவன்டோவ்ஸ்கி அறிமுகமானார். அவர் மாற்று வீரராக ஆட்டத்தில் நுழைந்த பிறகு, போலந்து அணிக்காக ராபர்ட் 2-0 என்ற கோல் கணக்கில் தீர்க்கமான கோல் அடித்தார்.

பலம்

• முடித்தல்
• நீண்ட ஷாட்கள்
• கடந்து செல்கிறது
• தலைப்பு
• புத்திசாலி

பலவீனங்கள்

வீரருக்கு குறிப்பிடத்தக்க பலவீனங்கள் எதுவும் இல்லை.

முதல் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி

கால்பந்து போட்டிகளைத் தவிர, தொலைக்காட்சி தொடர் ஆவணப்படத்தில் ராபர்ட் தோன்றினார் தாஸ் அக்டூல்லேஸ்போர்ட்ஸ்டுடியோ உள்ளே 2012 என தன்னை2 அத்தியாயங்களில்.

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்

லெவாண்டோவ்ஸ்கி ஒரு சிறந்த விளையாட்டு வீரராக இருக்கும் அவரது அணுகுமுறைக்கு வரும்போது மிகவும் தொழில்முறை. சீசனில் இருந்தாலும் சரி, சீசனில் இருந்தாலும் சரி, அவர் ஒருபோதும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதில்லை, அவர் தொடர்ந்து தன்னைத்தானே தள்ளிக்கொண்டு கூடுதல் தரமான தசையை கட்ட முயற்சிக்கிறார். அவர் உழைக்கும் அளவுக்கு அவரது உடல் தன்னிச்சையாக பேசுகிறது. தற்போதைய வடிவத்திற்கு வருவதற்கு அவர் மணிநேரம் மற்றும் மணிநேர பயிற்சியை செலவழித்துள்ளார் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

மேலும், லெவன்டோவ்ஸ்கி தனது ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவைப் பார்க்கிறார் என்பது மிகவும் வெளிப்படையானது. அவரது உடலில் உள்ள கொழுப்பின் சதவீதம் மிகக் குறைவாக இருப்பதைக் காணலாம் மற்றும் அத்தகைய முடிவுகளை அடைய, நீங்கள் தரமான உணவு நிரப்பியுடன் நன்கு சமநிலையான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

ராபர்ட் என்ன பயிற்சி செய்கிறார் என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய ஒரு மாதிரியை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

திங்கள் - மேல் உடல்

1. வெளி செய்தியாளர் – 3 x 10-12
2. மேல் இழு – 3 x 8-12
3. தோள்பட்டை அழுத்தவும் – 3 x 10-15
4. டம்பெல் இன்க்லைன் பெஞ்ச் பிரஸ் – 3 x 12
5. வரிசையை மூடு – 3 x 10
6. பார்பெல் பைசெப்ஸ் கர்ல் – 3 x 15
7. ட்ரைசெப்ஸ் தலை நீட்டிப்பு – 3 x 15

செவ்வாய் - கீழ் உடல்

1. குந்து – 3 x 15-20
2. டெட்லிஃப்ட் – 3 x 10-12
3. முன் கால் நீட்டிப்பு – 3 x 8-12
4. பின் கால் நீட்டிப்பு – 3 x 8-12
5. கன்று வளர்க்கிறது – 4 x 15-20

+ முக்கிய வேலை

வியாழன் - மேல் உடல்

1. வெடிக்கும் பெஞ்ச் பிரஸ் – 3 x 10
2. வெடிக்கும் டெட்லிஃப்ட் – 3 x 10
3. பவர் கிளீன் / ஸ்னாட்ச் – 3 x 7
4. கெட்டில்பெல் ஸ்விங்ஸ் – 2 x 30 (ஒரு கைக்கு)
5. புஷ் பிரஸ் – 3 x 8
6. Dumbbell ட்ரைசெப்ஸ் நீட்டிப்பு – 3 x 15
7. டம்பெல் பின் கர்ல் – 3 x 15

வெள்ளி - கீழ் உடல்

1. ஜம்ப் குந்து – 3 x 8
2. Dumbbell Romanian Deadlift – 3 x 8 (ஒரு காலுக்கு)
3. கன்று வளர்க்கிறது – 4 x 20
4. மேட்ரிக்ஸ் லஞ்ச் (முன், பக்க மற்றும் பின் லுஞ்ச்) - 2 x 15 (ஒரு காலுக்கு) (5F, 5S, 5B 1 செட் போன்றது)
5. முன் கால் நீட்டிப்பு – 4 x 12 உடன் சூப்பர்செட்டில்பின் கால் நீட்டிப்பு – 4 x 12

+ முக்கிய வேலை

புதன் / சனி / ஞாயிறு - ஓய்வு நாட்கள்

ராபர்ட் லெவன்டோவ்ஸ்கி உண்மைகள்

1. ஒரு இளைஞனாக, லெவன்டோவ்ஸ்கி டெல்டா வார்சாவுக்காக 7 சீசன்களில் விளையாடினார்.
2. ஜூடோ சாம்பியனாக இருந்த அவரது தந்தை 1995 இல் இறந்தார்.
3. 2009 கராத்தே உலகக் கோப்பையில், ராபர்ட்டின் மனைவி அன்னா வெண்கலப் பதக்கம் வென்றார்.
4. அக்டோபர் 2014 இல், அவர் போப் பிரான்சிஸை சந்தித்தார்.
5. 2009-2010 பருவத்தில், அவர் முதல் போலந்து லீக்கில் அதிக கோல் அடித்தவர்.
6. அவர் லெக் போஸ்னனுக்காக விளையாடுவதற்கு முன், ராபர்ட் Znicz Pruszkow க்காக விளையாடினார்.
7. அவரை ஸ்போர்ட்டிங் கிஜோன் அணியில் சேர்க்க அவரது மேலாளரின் விருப்பம் 2008 இல் நிராகரிக்கப்பட்டது.
8. அவர் பொருசியா டார்ட்மண்டிற்கு மாற்றப்பட்ட மொத்த மதிப்பு 4.5 மில்லியன் யூரோக்கள்.
9. லெவன்டோவ்ஸ்கி 2010-2011 மற்றும் 2011-2012 சீசனில் டார்ட்மண்டுடன் தொடர்ந்து இரண்டு பன்டெஸ்லிகா பட்டங்களை வென்றார்.
10. செப்டம்பர் 19, 2010 அன்று, பொருசியா டார்ட்மண்டிற்காக விளையாடும் போது ராபர்ட் தனது முதல் பன்டெஸ்லிகா கோலை அடித்தார்.
11. 2011-2012 பண்டெஸ்லிகா பருவத்தில், லெவன்டோவ்ஸ்கி மொத்தம் 22 கோல்களுடன் மூன்றாவது அதிக கோல் அடித்தவர்.
12. மே 17, 2014 அன்று, பேயர்ன் முனிச்சிற்கு எதிரான DFB-Pokal இறுதிப் போட்டியில் Borussia Dortmund அணிக்காக Lewandowski தனது கடைசி ஆட்டத்தை விளையாடினார்.
13. செப்டம்பர் 22, 2015 அன்று, VfL வொல்ப்ஸ்பர்க்கிற்கு எதிராக லெவன்டோவ்ஸ்கி ஒன்பது நிமிடங்களில் 5 கோல்களை அடித்தார்.
14. அவர் போலந்து U-21 அணிக்காக மூன்று போட்டிகளில் மட்டுமே விளையாடினார்.
15. ஜனவரி 3, 2014 அன்று, ராபர்ட் பேயர்ன் முனிச்சுடன் ஐந்தாண்டு ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திட்டார்.
16. 28 மில்லியன் டாலர் வருவாயுடன், ஃபோர்ப்ஸின் கூற்றுப்படி, 2020ல் அதிக சம்பளம் வாங்கும் கால்பந்து வீரர்களில் ராபர்ட் 9வது இடத்தைப் பிடித்தார். லியோனல் மெஸ்ஸி மொத்த வருவாயில் $126 மில்லியன் பெற்று முதலிடத்தில் இருந்தார்.